Chiêm ngưỡng những thân hình hoàn hảo của mỹ nhân thế giới trong trang phục bikini.
Mùa hè đang đến gần, cũng là lúc các mỹ nhân thế giới thả sức khoe thân hình với bikini. Có thể cơ thể họ không quá hoàn hảo sau khi sinh con hoặc do tuổi tác nhưng họ vẫn rất tự tin diện bikini khi đi biển.
Kate Moss khiến mọi người không thể rời mắt khỏi thân hình của cô. Cuộc hôn nhân hạnh phúc cũng cho phép người đẹp luôn khỏe mạnh và có chế độ sinh hoạt khoa học. Ngoài ra cô còn tập yoga. Kate nói: "Yoga cho tôi thêm năng lượng và thiền định giúp tình thần tôi luôn thoải mái. Đây cũng là chìa khóa cho một thân hình thon thả".
Geri Khalifa Will trong kỳ nghỉ tại Sardinia, Italy. Cô nói: "Tôi không muốn bị trừng phạt bởi những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Nên tôi thường xuyên tập thể dục để không bị tăng cân và cơ thể cũng dẻo dai hơn".
Trước khi nổi tiếng, Eva Longoria là một huấn luyện viên thể dục nên không nghi ngờ gì việc cô có một thân hình miễn chê.
Cựu thành viên của Pussycat Dolls- Ashley Roberts tập thể dục hàng ngày, đôi khi chỉ là đi bộ nhưng cô luôn duy trì thói quen này. Ngoài ra cô còn tập yoga và aerobic. Trong chế độ ăn uống, cô không quá khắt khe. Đôi khi cô cũng cho phép mình ăn đồ ăn nhanh như pizza nhưng không quá nhiều.
Siêu mẫu Cindy Crawford sử dụng máy rung để khống chế mỡ thừa bên cạnh việc đi bộ và đạp xe. Trước mỗi bữa ăn, cô luôn uống một cốc nước để hạn chế sự thèm ăn.
Thiên thần Victoria Secret- Kandi Si chắc chắn phải duy trì một chế độ ăn uống, luyện tập khắt khe với bản thân để giữ gìn vóc dáng.
Jennifer duy trì 30 phút tập aerobic và 30 phút tập cơ bắp mỗi ngày. Cô luôn tự tin với cơ thể săn chắc khi lên thảm đỏ.
Jenny McCarthy tại Chicago (Hoa Kỳ) ở tuổi 40 vẫn sở hữu thân hình đáng mơ ước. Cô dành 3-5 lần/ tuần để chạy, tập yoga 2 lần/ tuần và đặc biệt nói không với đồ ăn nhanh.
Halle Berry ở tuổi 46 khiến thế giới ngạc nhiên với thân hình này. Cô có huấn luyện viên thể dục riêng. Cô rất quan tâm đến chế độ ăn uống. Cô ăn nhiều rau, trái cây và protein.
Princeton Tamara chọn sữa không béo, hạnh nhân và bánh táo, uống trà xanh và nhiều nước hàng ngày. Cô cũng có huấn luyện viên cho riêng mình.
Tham khảo bài tập giữ dáng cho chị em là dân văn phòng:
