Vitamin tổng hợp cho bà bầu bao gồm các thành phần quan trọng như Acid folic, DHA/EPA, Sắt, Vitamin A, Canxi, Magie… bổ sung vitamin thiết yếu cho mẹ trong suốt thai kỳ.
Vitamin tổng hợp là một thực phẩm bổ sung - với vitamin, khoáng chất, và các yếu tố dinh dưỡng khác. Các chế phẩm như vậy có sẵn ở dạng viên nén, viên nang, bột nhão, bột, chất lỏng hoặc dạng bào chế.
Trong thai kỳ nhu cầu về dinh dưỡng đặc biệt là các khoáng chất rất cần thiết để cho thai nhi phát triển khỏe mạnh, với những mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng qua ăn uống không đáp ứng đủ thì cần phải bổ sung thêm từ uống vitamin tổng hợp cho bà bầu.
Các thành phần chính trong Vitamin tổng hợp cho bà bầu
Axit folic
Axit folic là một trong những vitamin nhóm B (vitamin B9) tham gia quá trình tạo máu, ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh bẩm sinh ở thai nhi. Axit folic hỗ trợ và đảm bảo não bộ và tủy sống của bé phát triển khỏe mạnh.
Các nghiên cứu và chuyên gia khuyến cáo bà bầu nên bổ sung 400mcg – 500 mcg acid folic mỗi ngày, bắt đầu từ ít nhất 1 tháng trước khi có bầu.
DHA - Omega 3
Việc bổ sung DHA cho bà bầu sẽ giúp mẹ phòng tránh được các bệnh lý hay gặp ở phụ nữ mang thai như tiền sản giật, đái tháo đường, trầm cảm sau sinh,.. Ngoài ra nếu như được cung cấp đủ lượng DHA cần thiết thì sức đề kháng cũng như hoạt động tim mạch của mẹ bầu cũng sẽ tốt hơn
Ngoài ra DHA là thành phần tham gia cấu tạo các tế bào não bộ, võng mạc trẻ giúp phát triển trí tuệ, thị giác của trẻ.
Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới, trong thời gian mang thai, tùy từng giai đoạn của thai kỳ, phụ nữ cần bổ sung từ 100 - 200 mg DHA mỗi ngày.
Sắt
Trong quá trình cấu tạo enzyme miễn dịch và hình thành hồng cầu, sắt là một chất đóng một vai trò quan trọng. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi cũng như thiếu máu, đặc biệt đối với mẹ bầu. Nghiêm trọng hơn thiếu sắt, quá trình phát triển của thai nhi có thể bị ảnh hưởng.
Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới, trong thời gian mang thai bà bầu uống sắt mỗi ngày với lượng là 27mg. Phải tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ đảm bảo dưới 45 mg sắt/ngày, nếu vi phạm nguyên tắc trên sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé
Canxi
Canxi sẽ giúp thai nhi hình thành khung xương chắc khỏe, đồng thời giúp mẹ bầu phòng ngừa bệnh loãng xương. Nếu thiếu canxi mẹ bầu có thể bị đau nhức cơ, mệt mỏi, chuột rút, bào thai suy dinh dưỡng, lùn thấp hay còi xương bẩm sinh.
Các mẹ bầu cần được bác sĩ kiểm tra tình trạng cơ thể để chỉ định liều lượng sử dụng canxi cho bà bầu phù hợp và an toàn nhất. Giai đoạn 1 (từ tuần 1 – 14): bổ sung 800mg/ngày. Giai đoạn 2 (từ tuần 15 – 28): bổ sung 1000mg/ngày. Giai đoạn 3 (từ tuần 29 – 40): bổ sung 1500mg/ngày
Vitamin A
Vitamin A rất dễ tan trong chất béo, nó là loại vitamin rất quan trọng đối với sự phát triển của phôi thai, các cơ quan của thai nhi như tim, thận, phổi, xương và mắt và hệ thần kinh trung ương. Ngoài ra, vitamin A còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng và chuyển hóa chất béo
Theo hướng dẫn hiện tại của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, một liều vitamin A cho bà bầu có thể lên tới 10000 đơn vị mỗi ngày, hoặc 25000 đơn vị đối với liều hàng tuần
I-ốt (Iod)
Bổ sung i-ốt giúp đảm bảo sự chuyển hóa chất trong cơ thể diễn ra bình thường, giúp hình thành và phát triển não bộ của thai nhi. Khi bị thiếu hụt i-ốt sẽ dẫn đến chứng suy giáp hoặc cường giáp, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển hệ thần kinh của bé
Theo khuyến cáo của Hiệp hội nghiên cứu Y khoa chính phủ Australia, lượng I-ốt cần bổ sung mỗi ngày của phụ nữ mang thai 160mcg để không bị coi là thiếu I-ốt, lý tưởng là 220 mcg/ngày. Đối với phụ nữ cho con bú thì con số trên là 190 mcg/ngày và 270 mcg/ngày.
Những lưu ý khi lựa chọn Vitamin tổng hợp cho bà bầu
Tùy vào thể trạng của bà bầu và khuyến cáo của bác sĩ mà lựa chọn mua vitamin tổng hợp sao cho phù hợp và tốt nhất với từng bà bầu. Dưới đây là những lưu ý khi chọn mua vitamin tổng hợp cho bà bầu:
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua
- Đọc kỹ nhãn và hiểu rõ loại vitamin cần mua
- Kiểm tra thông tin thành phần trên bao bì: Lựa chọn các vitamin tổng hợp có đầy đủ khoáng chất phù hợp với tình trạng sức khỏe của bà bầu.
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng tránh những hậu quả khôn lường khi sử dụng không đúng cách.
- Không lạm dụng vitamin bổ sung: vitamin không phải uống càng nhiều càng tốt, bạn chỉ nên dùng theo liều lượng hướng dẫn và không tự ý uống thêm trừ khi đã hỏi ý kiến bác sĩ.
- Chú ý lựa chọn những sản phẩm bổ sung đã được cục quản lý dược kiểm định, cấp phép với những tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt và sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc và tiêu chuẩn rõ ràng.
Top 7 vitamin tổng hợp cho bà bầu phổ biến hiện nay
Hiện nay có rất nhiều loại vitamin tổng hợp cho bà bầu được bán trên thị trường. Các bà bầu có thể tham khảo các loại vitamin sau:
1. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Pigeon
Vitamin tổng hợp Pigeon là thực phẩm bổ sung cho phụ nữ mang thai với sự kết hợp giữ axit folic, sắt, và 7 loại nhóm vitamin B, giúp bổ sung các vitamin thiết yếu cho bà bầu và thai nhi trong suốt thai kỳ
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Pigeon sản xuất tại Nhật.
- Thành phần của vitamin tổng hợp Pigeon: Maltitol, Chiết xuất từ vỏ các loại động vật chứa canxi, Sắt pyrophosphate, Cellulose, Calcium stearate, Niacin, Canxi pantothenate, Vitamin B12, Vitamin B6 , Vitamin B2, Vitamin B1, Axit folic, (bao gồm cả một số trong những đậu nành thô) Vitamin D.
- Liều dùng: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên sau ăn hoặc uống theo chỉ định của bác sĩ. Uống cùng nước ấm.
2. Vitamin tổng hợp cho bà bầu PM Procare
PM Procare chứa acid béo Omega-3 bao gồm EPA và DHA hàm lượng cao. Đáp ứng đủ lượng DHA khuyến nghị cho phụ nữ có thai và cho con bú mỗi ngày. Cần thiết cho sự phát triển não của thai nhi và trẻ, cho các trường hợp thai to và làm giảm nguy cơ sinh non.
PM Procare có nhược điểm là hàm lượng sắt, kẽm và một số loại vitamin còn thấp vì vậy mẹ cần cân nhắc bổ sung thêm các loại vitamin thiếu theo đơn của bác sĩ.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu PM Procare sản xuất tại Úc.
- Thành phần PM Procare: 16 loại vitamin và khoáng chất + Omega-3 (DHA&EPA) hàm lượng thấp hơn (DHA -130mg)
- Thành phần PM Procare Diamond: 14 loại vitamin và khoáng chất + Omega-3 (DHA&EPA) hàm lượng cao hơn (DHA -216mg)
- Liều dùng: 1 viên/ ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ, nên dùng 1 tháng trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ.
3. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit
Hàm lượng axit folic có trong sản phẩm giúp ngăn ngừa và giảm thiểu khuyết tật ống thần kinh cho trẻ trong suốt giai đoạn phát triển. Giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh thoái vị não, màng não, hở đốt sống, gai đôi cột sống, dị tật ở tim, hở hàm ếch, sứt môi.
Elevit có nhược điểm là hàm lượng sắt cao nên bà bầu dễ bị táo bón, nổi mụn. Sản phẩm không có Omega-3 (DHA & EPA) nên cần bổ sung thêm từ các sản phẩm khác.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit sản xuất tại Úc.
- Thành phần của Elevit: Viên uống có chứa vitamin như B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D3, E, H, Axit Folic và 7 loại khoáng chất thiết yếu như Sắt, Canxi, Phốt pho, Magiê, Đồng, Mangan, kẽm
- Liều dùng: Ngày 1 viên uống sau bữa ăn sáng hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
4. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi DHA
Nature Made Prenatal Multi + DHA chứa axit folic, sắt, canxi, vitamin D, axit béo DHA omega-3 và kẽm, giúp hỗ trợ phát triển hệ thần kinh, hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe … Sắt hỗ trợ năng lượng tế bào và trao đổi chất, tăng hàm lượng máu và phát triển sức khỏe thai nhi
Sản phẩm của hãng Nature Made, sản xuất tại Mỹ.
- Thành phần Nature Made Prenatal Multi + DHA: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Sắt, Acid Folic, Canxi, DHA…
- Liều dùng: 1 viên/ ngày sau khi ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
5. Vitamin tổng hợp Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding Gold
Cung cấp 150mcg Iot, tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ đồng thời hỗ trợ phát triển thị giác, thính giác. Cung cấp các vitamin D3, tăng cường khả năng hấp thu canxi, giúp cho hệ xương của trẻ phát triển khỏe mạnh, đạt được chiều cao tối đa.
Sản phẩm của hãng Blackmores Australia, sản xuất tại Úc.
- Thành phần: Bổ sung 20 loại vitamin, khoáng chất thiết yếu như axit folic, I ốt, DHA, sắt, vitamin D3…
- Liều dùng: 2 viên/ ngày trong bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ
6. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Obimin
Viên obimin có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi trong suốt quá trình mang thai. Mỗi thành phần obimin đều hỗ trợ tối đa trong việc cung cấp chất dinh dưỡng đối với sức khỏe của mẹ bầu.
Obimin được sản xuất bởi công ty United Pharma Việt Nam.
- Thành phần: Vitamin A, Vitamin D, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Iod,Đồng Sulfate, Canxi lactate, Sắt Fumarate, Axit folic, Canxi panthothenate, Niacinamide...
- Liều dùng: 1 viên/ ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
7. Vitamin tổng hợp cho bà bầu PreIQ
PreIQ giúp bổ sung sắt, cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết với hàm lượng cân đối nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao cho phụ nữ dự định mang thai, trong quá trình mang thai và khi cho con bú giúp tăng cường sự phát triển toàn diện của trẻ.
Sản xuất và phân phối Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn, Việt Nam.
- Thành phần: Omega 3, DHA, EPA, Folic Acid, Sắt fumarat, Calcium hydrophosphate, Vitamin D3 Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Vitamin B5, Kali iodide, Magie oxyd, Kẽm sulfat, Vitamin K1, Đồng, Taurine, Selenium...
- Liều dùng: 1 viên/ ngày khi ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
