Một số thói quen xấu khi ngủ dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, bố mẹ nên điều chỉnh sớm.
Thực tế, ngoại hình của trẻ không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống, giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe. Trong giai đoạn phát triển đầu tiên, mẹ cần đặc biệt chú trọng đến những yếu tố này để giúp con phát triển tối đa và tránh những tật xấu ảnh hưởng đến ngoại hình sau này.
Trẻ nhỏ thường có thói quen thay đổi nhiều tư thế khi ngủ, điều này dễ dẫn đến các tật xấu như méo đầu, trề môi. Để tránh tình trạng này, mẹ cần chú ý đến các thói quen xấu của bé khi ngủ và sửa chúng kịp thời. Điều chỉnh cách trẻ nằm, chăm sóc vệ sinh miệng và răng miệng sẽ giúp con có giấc ngủ ngon và giảm thiểu các tật xấu ảnh hưởng đến ngoại hình.
Trẻ thích nằm nghiêng một bên
Việc trẻ nằm nghiêng một bên thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng méo đầu, một hiện tượng dị dạng hộp sọ được chẩn đoán thường xuyên trong y học ở trẻ sơ sinh. Đặc biệt, thói quen nằm nghiêng khi ngủ có thể gây ra những tác động tiêu cực đến hộp sọ còn mềm và chưa cứng của trẻ dưới 1 tuổi.
Khi hộp sọ chưa hợp nhất và cứng, chúng vẫn còn mềm mại và linh hoạt, những thay đổi nhanh chóng trong tư thế nằm có thể gây ra méo đầu. Hiện tượng này có thể làm biến dạng hình dáng hộp sọ, gây ra các vấn đề về thị lực hoặc thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của trẻ.
Do đó, để tránh tình trạng này, mẹ cần đặc biệt chú ý đến tư thế nằm của bé khi ngủ. Nên đảm bảo con được nằm ở tư thế phẳng, không nghiêng về bất kỳ một bên nào. Điều này sẽ giảm thiểu rủi ro mắc tật méo đầu và giúp bé phát triển một cách bình thường và toàn diện.
Theo các bác sĩ tại viện Viện Hàn lâm nhi khoa Mỹ, tư thế nằm ngửa là an toàn nhất cho trẻ. Bởi khi mẹ lơ là bé có thể ngủ quên trên tư thế nằm sấp, điều này gây tức bụng, khó thở cho trẻ, thậm chí là mang các dị tật xương ức… Do đó, bố mẹ nên chú ý điều chỉnh tư thế phù hợp, không nên để con nằm ở một tư thế quá lâu.
Một số thói quen xấu khi ngủ có thể ảnh hưởng đến ngoại hình và sức khỏe của trẻ.
Trẻ há miệng khi ngủ
Thói quen há miệng khi ngủ không chỉ là một thói quen xấu, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến đường hô hấp và sức khỏe tổng thể của trẻ. Thông thường, mũi là cơ quan "phòng vệ" đầu tiên cho hệ thống hô hấp, có tác dụng loại bỏ lượng lớn các vi khuẩn, vi trùng, bụi và các hạt nhỏ khác trong không khí.
Việc hít thở bằng miệng sẽ làm giảm khả năng loại bỏ các chất độc hại này, gây ra các vấn đề về hô hấp và giảm chất lượng giấc ngủ của trẻ.
Điều này có thể dẫn đến sự suy giảm khả năng tập trung, trí nhớ và phản xạ của bé. Ngoài ra, thở bằng miệng còn có thể gây biến dạng cho gương mặt của bé sau này. Việc thở bằng miệng trong thời gian dài có thể làm lõm cằm, trề môi, hàm hô, hình thành răng thỏ và gây ra những vấn đề liên quan đến thẩm mỹ.
Do đó, để tránh tình trạng này, mẹ cần đảm bảo bé đang thở bằng mũi khi ngủ. Nếu trẻ có thói quen há miệng khi ngủ, mẹ có thể sử dụng các miếng dán để giữ miệng con đóng lại. Điều này sẽ giúp bé phát triển một cách toàn diện và đảm bảo sức khỏe hô hấp và thẩm mỹ.
Trẻ vẹo cổ khi ngủ
Thói quen nghiêng đầu quá lâu khi ngủ có thể gây bất lợi cho sức khỏe của trẻ, đặc biệt là nếu thói quen này được duy trì trong thời gian dài.
Cụ thể, nếu trẻ có thói quen nghiêng đầu sang một bên quá nhiều, điều này có thể gây ra các vấn đề về cột sống, có thể dẫn đến các vấn đề về tư thế và chức năng của cổ và vai. Trong trường hợp con hay vẹo cổ sang trái, mẹ phải chỉnh bé sang bên phải và ngược lại để đảm bảo cột sống được giữ thẳng và đúng tư thế.
Nếu phát hiện tình trạng này, mẹ nên sửa ngay cho bé để tránh các dị tật đáng tiếc về sau. Bởi nếu không được chữa trị kịp thời, các tật vẹo cổ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và gây ra các vấn đề liên quan đến tư thế, chức năng và thẩm mỹ của cột sống.
Tuy nhiên, mẹ có thể yên tâm vì hầu hết các tật vẹo cổ sinh lý có thể chữa lành khi con lớn lên. Điều này có nghĩa là, nếu mẹ phát hiện tình trạng vẹo cổ sớm và thực hiện các biện pháp chỉnh trị phù hợp, trẻ có thể phục hồi hoàn toàn và không bị ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ của cột sống. Do đó, mẹ cần đặc biệt chú trọng đến tư thế ngủ và sửa ngay các thói quen sai lầm để giúp con phát triển toàn diện và khỏe mạnh.
Nếu trẻ có thói quen nghiêng đầu sang một bên quá nhiều, điều này có thể gây ra các vấn đề về cột sống, có thể dẫn đến các vấn đề về tư thế và chức năng của cổ và vai.
Trẻ mím môi khi ngủ
Đây cũng được xem là thói quen xấu có thể gây hại đến sức khỏe của bé nếu không được sửa chữa kịp thời. Việc mím môi quá thường xuyên có thể dẫn đến các vấn đề liên quan đến sự tăng trưởng và phát triển của khuôn mặt, như việc răng cửa phát triển không đồng đều, dễ bị hô và ảnh hưởng đến chức năng nhai của trẻ.
Điều này có thể gây ra những vấn đề liên quan đến sức khỏe răng miệng và thẩm mỹ khuôn mặt sau này. Do đó, để tránh tình trạng này, mẹ cần lưu ý đến thói quen mím môi và sửa chữa kịp thời. Mẹ có thể sử dụng các phương pháp như sử dụng trò chuyện, giật mạnh tay hoặc đưa tay lên miệng bé để thay đổi thói quen này.
Điều này sẽ giúp trẻ phát triển một cách toàn diện và đảm bảo sức khỏe răng miệng và thẩm mỹ khuôn mặt trong tương lai.
