Có một số hiểu lầm khi bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, bố mẹ nên chú ý.
Đôi khi, nhiều phương pháp cho ăn tưởng chừng “tự nhiên” thực ra lại phản khoa học. Không quan trọng là những phương pháp này được “người có kinh nghiệm” chia sẻ hay chúng ta tự “khai sáng”, mà trên hết là cần phù hợp với trẻ.
Các chuyên gia liệt kê một số hiểu lầm mà bố mẹ có thể mắc phải trong việc cho trẻ ăn uống. 
Cho trẻ uống sữa quá đặc và quá ngọt
Nhiều mẹ nghĩ rằng sữa bột càng đặc thì trẻ sẽ nhận được càng nhiều chất dinh dưỡng, nhưng thực tế không phải vậy. Nếu nồng độ sữa quá cao có thể khiến trẻ tăng huyết áp, gây chuột rút, táo bón.
Trong khi đó, quá nhiều đường trong sữa sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thu kẽm, gây rối loạn tiêu hóa, dẫn đến chán ăn, giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh mà biểu hiện rõ ràng nhất là tiêu chảy.
Cho trẻ uống sữa quá đặc và quá ngọt.
Cách làm đúng: Sữa bột cho trẻ uống nên được pha chế tỉ lệ pha sữa phù hợp, theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Không thêm nhiều hay ít nếu không sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển thể chất, đặc biệt là những trẻ có chức năng tiêu hóa đường tiêu hóa yếu.
Đồng thời, mẹ nên chú ý đến chế độ ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ để trẻ phát triển toàn diện.
Dùng vitamin thay rau củ
Các loại rau củ không chỉ là nguồn cung cấp vitamin chính mà còn chứa các nguyên tố vi lượng và khoáng chất không thể thiếu đối với trẻ.
Rau chứa một lượng lớn chất xơ cần thiết có thể thúc đẩy nhu động ruột, giữ cho phân mịn, giữ cho răng sạch sẽ, Vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Các chất này khó có thể tìm thấy trong các viên vitamin.
Cách làm đúng: Thay vì dùng viên vitamin, bác sĩ khuyên bố nên tập trung vào việc cung cấp cho trẻ một chế độ ăn đa dạng, giàu rau củ quả.
Chỉ ăn lòng đỏ trứng và rau bina để bổ sung sắt
Mặc dù trứng rất giàu chất sắt, nhưng tỷ lệ hấp thu sắt qua đường ruột lại rất thấp, chỉ khoảng 10-15%. Trong khi đó, sắt trong rau bina lại có tỷ lệ hấp thu còn thấp hơn do sự hình thành sắt oxalat khó hấp thu.
Vì vậy, chỉ dựa vào lòng đỏ trứng và rau bina để bổ sung sắt cho trẻ là chưa đủ. Trẻ cần được cung cấp các nguồn thực phẩm giàu sắt khác như đậu, tỏi tây, cần tây, thịt đỏ,... Các loại thực phẩm này chứa hàm lượng sắt cao hơn và có tỷ lệ hấp thu tốt hơn so với rau bina.
Chỉ ăn lòng đỏ trứng và rau bina để bổ sung sắt.
Cách làm đúng: Ngoài lòng đỏ trứng và rau bina, mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt, dễ hấp thụ qua đường ruột như gan lợn, cá, thịt nạc lợn, thịt bò, các loại đậu, tỏi tây, cần tây, đào, chuối, quả óc chó và chà là đỏ.
Ngoài ra, việc kết hợp các thực phẩm giàu vitamin C như cam, cà chua,... vào các bữa ăn cũng sẽ giúp tăng cường hấp thu sắt trong cơ thể trẻ. Như vậy, thay vì chỉ dùng lòng đỏ trứng và rau bina, cần cung cấp cho trẻ một chế độ ăn đa dạng với nhiều loại thực phẩm giàu sắt và vitamin C để đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất.
Luôn nghĩ đường không tốt cho trẻ
Hầu hết mọi người đều cho rằng đường có hại cho trẻ nhưng lại không có lợi gì cả. Trên thực tế, ăn đường cũng có lợi.
Ví dụ, ăn một ít kẹo trước khi tắm nước nóng có thể ngăn ngừa chóng mặt hoặc suy sụp khi hoạt động tương đối nhiều
Hay khi trẻ đói và mệt mỏi ăn đường sẽ nhanh chóng điều chỉnh các triệu chứng hạ đường huyết, ăn một ít đường trước bữa ăn 2 giờ không những không ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn mà còn có thể bổ sung năng lượng, tạo điều kiện cho cơ thể tăng trưởng và phát triển.
Cách làm đúng: Mẹ có thể chọn một số đồ ăn nhẹ có đường cho trẻ như chà là đỏ, nho khô, trái cây tươi, và các sản phẩm từ sữa. Chúng không chỉ có thể thỏa mãn sở thích ăn ngọt của trẻ mà còn cung cấp thêm lượng calo và các chất dinh dưỡng khác mà cơ thể cần.
Không cho trẻ ăn vặt
Nhiều phụ huynh nuôi dưỡng theo tính cực đoan, không cho trẻ ăn vặt. Tuy nhiên, trẻ có bản tính năng động, hoạt động trong ngày tiêu tốn rất nhiều năng lượng, ba bữa một ngày có thể không đáp ứng được nhu cầu của trẻ.
Vì vậy, việc bổ sung thêm một số đồ ăn nhẹ cho trẻ ngoài bữa ăn chính có thể đáp ứng tốt hơn nhu cầu trao đổi chất tốt hơn.
Bố mẹ nên cho trẻ ăn nhẹ với lượng phù hợp.
Cách tiếp cận đúng: Trẻ nên tuân theo tiêu chuẩn khoa học khi ăn vặt. Trước hết, thời gian ăn nhẹ phải phù hợp, tốt nhất là giữa các bữa ăn.
Thứ hai, lượng ăn nhẹ nên vừa phải và không ảnh hưởng đến bữa ăn chính. Ngoài ra, mẹ nên chọn những món ăn nhẹ dễ tiêu hóa, bổ dưỡng, không gây hại cho răng, không quá ngọt hay béo ngậy.
