6 loại rau ngoài chợ chỉ 5000 đồng một bó nhưng tràn trề canxi cho con

Hầu hết chúng ta đều biết canxi là thành phần chính của xương và răng. Trẻ em cần canxi để xây dựng và duy trì cấu trúc và độ cứng của xương và răng. Việc cung cấp đủ canxi trong giai đoạn phát triển là quan trọng để đảm bảo xương và răng phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh. 

Do đó, xây dựng chế độ ăn hàng ngày giàu canxi cho trẻ rất quan trọng, để đảm bảo sự phát triển chiều cao và sức khỏe tổng trẻ. Trong đó, rau xanh là nguồn dinh dưỡng quan trọng như vitamin, axit folic, canxi, sắt và magiê, chất xơ... giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh tật.

Dưới đây là một số loại rau dễ tìm mua, nhưng lại giàu canxi, hỗ trợ tốt cho quá trình tăng chiều cao của trẻ.

Rau dền

Rau ngót

Rau muống

Rau mồng tơi

Cải xoong

Cải bó xôi

Ai cũng tin mẹ sẽ di truyền trí thông minh cho con, nhưng sự thật bất ngờ từ nghiên cứu mới

Nhiều nghiên cứu cho thấy, di truyền ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ, nhưng các yếu tố khác từ môi trường cũng có tác động nhất định.

Bấm xem >>

Dạy con 1-3 tuổi