Hiện nay mổ đẻ dù không phải là một thủ thuật quá phức tạp nhưng để không bị đau đớn, không bị mất sữa và nhanh chóng hồi phục cơ thể, sau sinh sản phụ nên tránh 10 điều dưới đây.
1. Không nằm ngửa
Sau sinh mổ, các sản phụ không nên nằm ngửa vì như vậy sẽ khiến đau hơn do tử cung co thắt. Do đó, chị em nên nằm nghiêng và kê gối mềm sau lưng sẽ thấy đỡ đau đớn hơn.
2. Không nằm ngủ quá nhiều
Trải qua một cuộc đẻ mổ, sản phụ sẽ mất nhiều sức và cần phải nghỉ ngơi. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng điều này, cần phải ngồi dậy, vận động nhẹ nhàng để tránh tắc ruột và các mạch máu.
Sau sinh các sản phụ cần phải ngồi dậy, vận động nhẹ nhàng để tránh tắc ruột và các mạch máu. (Ảnh minh họa)
3. Không ăn quá no
Sau sinh, sản phụ nên hạn chế ăn quá nhiều và quá no bụng vì điều này sẽ khiến bạn phải đối mặt với tình trạng tiêu hóa khó khăn, dễ bị táo bón, tăng khí trong ruột khiến bụng bị đầy hơi.
4. Không làm việc quá sớm
Thông thường sau sinh mổ, sản phụ cần được nghỉ ngơi để vết thương nhanh lành, không nên làm việc sớm trước 6 tuần. Nếu có làm việc cũng nên hạn chế các việc mang vác nặng, chỉ ưu tiên làm những việc nhẹ nhàng.
5. Không để bản thân nhiễm lạnh
Cơ thể sản phụ sau sinh rất yếu ớt, thận khí bị suy nhược nên rất dễ bị nhiễm lạnh. Vì thế sau sinh tuyệt đối không nên tắm rửa bằng nước lạnh, chỉ nên dùng nước ấm vệ sinh cơ thể.
Sản phụ cũng không nhất thiết phải kiêng tắm vì lâu ngày không vệ sinh cơ thể sạch sẽ sẽ khiến vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho mẹ và có thể lây lan sang cả em bé.
Vệ sinh sạch sẽ cơ thể hàng ngày để tránh vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho mẹ và còn có thể lây lan sang cả em bé. (Ảnh minh họa)
6. Không ăn những thực phẩm cay nóng
Một số loại thực phẩm có vị cay nóng như ớt, tiêu dù tạo cảm giác ngon miệng nhưng gây kích thích dạ dày, làm nghiêm trọng thêm tình trạng viêm loét của vết mổ, nhất là những tuần đầu sau sinh vết mổ còn chưa lành.
Ngoài ra ăn thực phẩm cay nóng thường xuyên khiến tình trạng viêm loét dạ dày, táo bón sau sinh trở nên nặng hơn.
7. Không uống thức uống có cồn
Một số loại thức uống có cồn như rượu, bia... sản phụ sau sinh phải tránh xa. Bởi những thức uống này có thể sẽ làm thay đổi mùi vị sữa, có thể khiến trẻ bị táo bón hoặc bỏ bú mẹ.
8. Không tiến hành chuyện vợ chồng quá sớm
Sau sinh mổ hoặc sinh thường, các sản phụ không nên quan hệ tình dục sớm. Thông thường nên kiêng chuyệnh ấy từ 6-8 tuần để tử cung có thời gian để phục hồi.
Hơn nữa nếu quan hệ sớm, cơ quan sinh dục dưới không bị tổn thương nhưng sự vận động cơ thể khi "hành sự" có thể gây đứt chỉ, bục vết khâu.
9. Không suy nghĩ nhiều
Sau sinh mổ nói riêng và sinh thường nói chung, cơ thể người phụ nữ thường có những sự thay đổi đột ngột về nội tiết dễ dẫn đến cảm giác mệt mỏi, trầm cảm. Ngoài ra, thể tích máu, hệ miễn dịch, huyết áp và chuyển hóa trong cơ thể lúc này cũng biến đổi nên dẫn đến những bất ổn về cảm xúc.
Không suy nghĩ quá nhiều để tránh rơi vào trầm cảm sau sinh. (Ảnh minh họa)
Vì thế, các chị em không nên suy nghĩ nhiều, biết cách kiềm chế cảm xúc để bình tĩnh và thoải mái nhất, tránh tình trạng trầm cảm sau sinh có thể gây hại đến sức khỏe, dẫn đến tình trạng mất sữa.
10. Không hút thuốc
Sau mổ đẻ, các sản phụ cần nhiều thời gian lành vết mổ, bởi thế chị em không nên hút thuốc hoặc hút thuốc thụ động tránh gây co mạch máu, giảm lượng máu đến vết mổ, giảm lượng oxy đến mô. Bên cạnh đó, với các sản phụ bị rối loạn đường huyết, đái tháo đường, bị suy gan... các vết mổ sẽ rất khó lành.
Lời khuyên:
Sau sinh mổ, ngoài chú ý đến vận động cần phải chú ý tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày, cẩn thận hơn trong việc chăm sóc sức khỏe vì phục hồi sẽ lâu hơn so với sinh thường. Người thân nên động viên, khích lệ tinh thần để sản phụ luôn được thoải mái, vui vẻ.
