Người mẹ đã không ngần ngại chia sẻ những bí quyết tập luyện của mình.
Lyla Lin là ca sĩ, người mẫu, diễn viên nổi tiếng ở Đài Loan, Trung Quốc. Cô nhận được nhiều sự chú ý nhờ sở hữu thân hình quyến rũ, gương mặt thanh tú và nét biểu cảm ngọt ngào dù đã là mẹ của 2 em bé.
Cô trở thành một trong những hot mom nổi tiếng của châu Á, nhận được sự ủng hộ và theo dõi đông đảo của các bà mẹ bỉm sữa. Bên cạnh việc theo đuổi nghệ thuật, bà mẹ 2 con này còn có tài kinh doanh. Cô sở hữu shop phụ kiện thời trang online được nhiều người yêu thích. Lyla cũng là người mẫu quảng cáo cho các sản phẩm của mình.
Đã là mẹ của hai em bé, hot girl xứ Trung vẫn giữ được nét trẻ trung như thời con gái khiến không ít người ghen tỵ. Nửa kia của cô là nhà thiết kế thời trang điển trai, cao ráo. Nhiều nguồn tin cho hay, hot girl xứ Trung đang có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc, viên mãn.
Người mẹ 2 con có vóc dáng vạn người mê.
Cô là hot mom nổi tiếng.
Trên trang cá nhân, Lyla Lin cũng không ngại chia sẻ những bí quyết đã giúp cô sở hữu vóc dáng gợi cảm, mảnh mai và vòng eo con kiến dù trải qua hai lần sinh nở. Theo bà mẹ này, ăn uống lành mạnh và tập luyện khoa học là hai thứ không thể tách rời nhau. Ngoài ra, cô cũng tích cực chăm sóc da để luôn xinh đẹp rạng ngời
Tập luyện chăm chỉ
Nữ nghệ sĩ này cho biết vào thời kỳ mang bầu cô vẫn có được vóc dáng cân đối nhờ việc thường xuyên luyện tập. Khi mang bầu, cô thường cảm thấy buồn ngủ và buồn nôn nhưng mọi thứ đã được cải thiện nhanh chóng nhờ việc cô có một sức khỏe tốt. Cô đã bỏ cà phê, trà, món sashimi và các thực phẩm quá lạnh cùng thói quen thức khuya vì sức khỏe của thai nhi. Nữ nghệ sĩ chủ yếu tập yoga nhẹ nhàng với cường độ vừa phải.
Người mẹ 2 con duy trì luyện tập và ăn uống khoa học.
Lyla Lin cho hay, sau khi sinh con cô tập yoga ở mức độ nhẹ nhàng sau đó mới nâng dần cấp độ lên khi cảm thấy cơ thể đã đủ khỏe mạnh. Theo bà mẹ 2 con này, bí quyết để có vóc dáng mảnh mai đó là duy trì việc luyện tập đều đặn, kiên trì bền bỉ.
Dù bận rộn với con nhỏ và hàng tá công việc khác nhau, Lyla Lin vẫn chăm chỉ tập yoga. Nhờ đó mà cô có sự dẻo dai và cơ thể không có một chút mỡ thừa nào. Người phụ nữ khuyên các chị em nên lựa chọn môn thể thao phù hợp với mình để rèn luyện sức khỏe.
Người mẹ luyện tập chăm chỉ.
Chế độ dinh dưỡng
Chia sẻ với truyền thông Trung Quốc, bà mẹ bỉm sữa này tiết lộ rằng cô không ăn theo thực đơn giảm cân mà chủ yếu là lựa chọn thực phẩm giúp cô duy trì sức khỏe và không tích tụ mỡ thừa. Theo cô, một người mẹ nên nạp vào cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng để vừa tốt cho bản thân vừa hữu ích cho con nhỏ.
Cô bật mí rằng bản thân rất thích ăn các loại hạt, bánh mỳ nguyên cám và các loại rau xanh. Trái cây cô ưa chuộng nhất là táo, kiwi và chuối. Ngoài ra, thi thoảng cô vẫn ăn đồ ngọt nhưng hạn chế ăn vào buổi tối. Lyla Lin khuyên các bà mẹ hãy thoải mái đầu óc trong vấn đề lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Mỗi người sẽ có đặc điểm khác nhau, hãy lắng nghe cơ thể mình và lựa chọn phương pháp tập luyện cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất.
Ngoài ra, theo nữ ca sĩ, cô không ép mình nhịn ăn vì điều này sẽ chỉ mang lại cảm giác thèm ăn, dẫn đến việc tăng cân mà thôi. Do đó, Lyla Lin khuyên các bà mẹ bỉm sữa hay cân đối giữa việc tập luyện và ăn uống để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.
