Có những biểu hiện trên cơ thể có thể giúp bạn phán đoán được tình trạng sức khỏe tốt hay xấu.
Y học Trung Quốc cho rằng bàn chân là "bộ não thứ hai" của cơ thể con người, trên bàn chân có rất nhiều huyệt và hàng nghìn dây thần kinh ngoại biên, giữa các huyệt này và các cơ quan nội tạng có mối quan hệ chặt chẽ.
Vì vậy, bạn có thể nhìn vào đôi chân để biết được tình trạng sức khỏe.
1. Nhìn vào màu sắc lòng bàn chân
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, có thể dựa vào 5 màu sắc để phán đoán bệnh tật. 5 màu này gồm xanh, đỏ, vàng, trắng và đen.
Theo y học cổ truyền, lòng bàn chân bình thường có màu hơi đỏ, nghĩa là bàn chân phải hồng hào.
Nếu lòng bàn chân có những màu sắc sau, bạn nên đi khám: Màu đỏ là dấu hiệu cơ thể quá nóng, màu xanh có nghĩa là quá lạnh. Màu vàng bất thường có thể chỉ ra bệnh gan mật. Màu trắng quá mức có khả năng bị suy dinh dưỡng và thiếu máu. Màu tím hoặc đen có thể là do máu lưu thông kém.
2. Nhìn vào màu sắc móng chân
Bàn chân xa tim nhất và móng chân càng xa. Nếu móng chân hồng hào và sáng bóng chứng tỏ máu huyết trong cơ thể đang lưu thông tốt.
Nếu ấn vào phần móng chân mà chuyển sang màu trắng, sau khi buông ra phải rất lâu mới trở lại trạng thái ban đầu thì chứng tỏ tuần hoàn máu không tốt.
Nếu nhận thấy móng chân nhợt nhạt thì bạn nên xem xét liệu mình có bị suy dinh dưỡng hay thiếu máu hay không, từ đó chú tâm hơn đến chế độ ăn uống và đảm bảo nạp đủ lượng calo mỗi ngày.
Nếu móng chân có sọc dọc chứng tỏ cơ thể yếu ớt, sức đề kháng bệnh tật kém. Lúc này, bạn nên thực hiện nhiều bài tập thể chất, tránh ngồi lâu.
3. Nhìn màu sắc ngón chân
Ngón chân của người khỏe mạnh phải hồng hào và đầy đặn. Nếu ngón chân quá trắng hoặc quá đỏ đều không tốt. Nếu các ngón chân nhăn nheo và không đầy đặn cũng có nghĩa là máu lưu thông ở bàn chân không tốt.
