Bạn đã bao giờ nghe nói rằng người bị ung có thể sống đến trăm tuổi chưa? Đặc biệt bạn đã bao giờ nhìn thấy cụ già 117 tuổi nhưng vẻ ngoài vô cùng trẻ trung, xinh đẹp như cụ bà dưới bài viết này?
Đó là cụ bà Trương Minh Châu sinh ra tại Thượng Hải, Trung Quốc vào ngày 22 tháng 6 năm 1905, sau đó định cư ở Bắc Kinh cùng chồng. Cụ được biết đến là "cụ bà sống thọ xinh đẹp nhất Trung Quốc".
“Ung thư không đáng sợ, tôi đã chiến đấu chống lại bệnh ung thư”
Năm 2011, bà Trương Minh Châu tham gia một chương trình của kênh truyền hình cuộc sống Bắc Kinh khiến khán giả vô cùng sửng sốt. Bởi vì, ở tuổi 106 (2011), bà không chỉ tự mình bước lên sân khấu không cần sự giúp đỡ của người khác mà còn có làn da mịn màng và năng lượng rạng ngời.
Hình ảnh cụ Trương Minh Châu năm 106 tuổi
Bình thường chúng ta thấy, những người tuổi cao mắc bệnh ung thư, tinh thần thường không tốt. Tuy nhiên, bà Trương lại khác, sau 72 tuổi, bà Trương phải phẫu thuật cắt ruột thừa. Sau 88 tuổi, bà trải qua 3 cuộc đại phẫu vì bệnh ung thư ruột, ruột già bị cắt đi 1m. Bà Trương từng nói: “Tôi không biết tại sao tôi bị ung thư, nhưng tôi không quá quan tâm, tôi nghĩ rằng mình phải chống lại nó với tâm thế thoải mái nhất”.
Mặc dù trải qua 3 cuộc đại phẫu nhưng khi kiểm tra, bác sĩ xác định không có di căn của tế bào ung thư nên không phải xạ trị và hóa trị. Đến hiện tại bà vẫn sống khỏe mạnh, minh mẫn.
Bí quyết sống thọ của bà Trương gói gọn trong 4 điểm dưới đây
1. Thích tắm nắng và thích đi dạo
Đi dạo và tắm nắng là thói quen khôgn thể thiếu của bà Trương
Bà Trương Minh Châu có 2 thói quen, thích tắm nắng và đi dạo. Ánh nắng mặt trời rất có ích, tắm nắng giúp cơ thể khỏe mạnh. Người lớn tuổi tắm nắng có lợi cho việc bổ sung dương khí, các chức năng nội tạng trong cơ thể đều dựa vào dương khí. Nếu đủ dương khí, khả năng chống chọi với bệnh tật của cơ thể sẽ được nâng cao.
Bà Trương thường đi bộ ở công viên. Tất cả những người đến công viên đều biết bà, bà cũng sẵn lòng trò chuyện với mọi người. Bà thường đi dạo sau khi ăn tối khoảng 1 tiếng.
2. Ngủ đủ giấc
Bà Trương thường thức dậy sớm theo một khung giờ cố định. Sau khi xong hết việc sinh hoạt cá nhân, bà thường ngủ thêm 1 tiếng nữa, sau bữa trưa bà cũng ngủ khoảng 3 tiếng. Thông thường, người già sẽ thiếu ngủ. Buổi tối bà ngủ khoảng 4 - 5 tiếng nên vào ban ngày bà cần phải ngủ bù, trung bình bà ngủ 1 ngày 8, 9 tiếng. Việc ngủ đủ giấc này khiến cho cơ thể bà luôn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng và làn da mịn màng.
3. Bà Trương thích mặc quần áo nhiều màu sắc và tâm trạng luôn vui vẻ
Bà Trương cùng các con gái tham gia trong một chương trình truyền hình
Người trung niên và cao tuổi cũng nên thích ăn mặc đẹp, nếu ưa nhìn thì tự nhiên tâm trạng của họ sẽ tốt, nếu tâm trạng tốt thì sức khỏe sẽ tốt.
Thái độ của bà Trương đối với cuộc sống rất vô tư vô lo. Bà thích mặc quần áo đẹp, thích xịt nước hoa, thích những gam màu sáng tươi trẻ. Bà không quan tâm mọi người đánh giá như thế nào, chỉ cần bản thân cảm thấy vui vẻ với những thứ này thì bà sẽ làm.
4. Ăn uống không kén chọn
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe của một người, thực tế thì ăn uống không kén chọn là điều cần thiết, cần ăn đa dạng các loại thực phẩm.
Mặc dù đã lớn tuổi nhưng bà Trương không thích dựa dẫm vào con cháu. Bà thích tự mình nấu ăn hơn. Bà không quá kén chọn các món ăn, thường ăn nhiều bánh bao, các loại đậu, đồ ngọt, thịt heo... Tuy nhiên, bà đặc biệt thích các loại ngũ cốc nguyên hạt, ngô, khoai lang, khoai tây... Thỉnh thoảng bà sẽ ăn thịt như một cách để cân bằng dinh dưỡng.
Sau khi bị ung thư, làm thế nào có thể kéo dài cuộc sống?
Trên thực tế, những người có tuổi thọ cao thường tuân thủ thói quen sống và chế độ ăn uống tốt, kiên trì tập luyện thể thao, duy trì thái độ tốt, và một phần phụ thuộc vào gen. Giống như bà Trương, mặc dù đã bị bệnh ung thư ruột, trải qua 3 lần phẫu thuật, vẫn có thể sống thọ, do có liên quan đến gen sống thọ.
Tuy nhiên, bệnh nhân ung thư vẫn có thể kéo dài thời gian sống và cải thiện chất lượng cuộc sống. Đầu tiên, sự xuất hiện và phát triển của ung thư phải mất thời gian dài. Nếu thường xuyên chú ý kiểm tra thể chất, mọi người có thể phát hiện bệnh sớm, ung thư ở giai đoạn đầu sẽ có phương pháp điều trị tốt nhất.
Thứ hai, kế hoạch điều trị hợp lý, đầy đủ xem xét sự an toàn và hiệu quả cũng đem lại nhiều lợi ích. Ngoài ra, ăn nhiều rau, trái cây tươi và không ô nhiễm, tuân thủ các bài tập phù hợp với bản thân của chính bệnh nhân, duy trì sự ổn định về cảm xúc và chống ung thư, giúp kéo dài sự sống của bệnh nhân.
