Nắng nóng hơn 40 độ, ngồi trong ôtô cũng cảm thấy nóng ran, tôi có cần mặc áo chống nắng không? (Sơn, 29 tuổi, Hà Nội).
Trả lời:
Nắng nóng, tia UV ở mức nguy hại khiến bạn cảm thấy nóng, mệt mỏi, khó chịu. Cảm giác nóng ran là do vải đang hấp thụ nhiệt. Kể cả ngồi trong ôtô, đóng kín cửa sổ thì vẫn bị ảnh hưởng, nhất là khi bạn phải di chuyển đường dài hoặc trong giờ cao điểm nắng nóng.
Ngoài ra, cửa kính ôtô không cản được tia UVA, một số cửa không chắn được tia UVB. Do đó, bạn nên mặc áo chống nắng hoặc có biện pháp che chắn khác khi di chuyển bằng ôtô.
Để bảo vệ da, nên che chắn cho các vùng da hở như mặt, cổ, vị trí tiếp xúc với vô lăng như cổ tay...
Chọn trang phục chống nắng, áo khoác dài tay, găng tay để che chắn da, tránh ánh nắng xuyên qua. Không cần thiết mua những trang phục được quảng cáo chống tia UV hay mặc thật nhiều lớp áo, mà có thể chọn loại vải có độ che phủ cao, sợi vải chặt, dày và màu sẫm. Áo làm từ chất liệu jeans, cotton... ngăn tia UV hại da, làm dịu da, giúp da tránh bị kích ứng.
Một số quần áo đính nhãn UPF, cho biết chính xác độ che chắn của vải đối với tia nắng mặt trời, giúp bạn bảo vệ da phù hợp. Chỉ số UPF càng cao, ánh sáng chiếu vào da của bạn càng ít. Nên chọn áo vải satin, cotton để tạo cảm giác dễ chịu, thoải mái hơn khi mặc. Trang phục vừa với cơ thể, không quá rộng cũng không quá chật.
Khi ra ngoài, bạn nên đội nón rộng vành, đeo kính râm để đảm bảo độ che phủ trên gương mặt và cổ, ngực.
Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30-50. Bạn có thể bổ sung viên uống chống nắng để bảo vệ làn da. Uống nước nhiều, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài.
Bác sĩ Lê Vi Anh
Khoa Da liễu - Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM
