Trải qua nhiều năm, cơ thể của chị em phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Ngoài mái tóc, làn da, thì các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả âm đạo cũng sẽ có sự thay đổi. Vậy điều đó ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Âm đạo là bộ phận sinh dục của nữ giới, được tạo nên bởi các cơ và hệ thống dây thần kinh phức tạp, kết nối tử cung ở sâu bên trong ra đến bên ngoài cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu, độ sâu trung bình âm đạo của một người phụ nữ trưởng thành vào khoảng 9,6cm. Đặc biệt nó có thể co giãn và thay đổi kích thước nhằm giúp phù hợp với kích cỡ của “cậu nhỏ”, cũng như giãn rộng ra để em bé có thể ra đời khi phụ nữ đến kỳ sinh nở.
Mặc dù là cơ quan vô cùng “thần kỳ” trong cơ thể, bộ phận nhạy cảm này của chị em cũng không tránh khỏi việc bị lão hóa theo thời gian, khi mà các bộ phận khác cũng bắt đầu suy yếu và xuất hiện nhiều dấu hiệu có thể thấy rõ. Vậy thì theo từng độ tuổi, "vùng kín" phụ nữ có sự thay đổi như thế nào?
Âm đạo của phụ nữ trong độ tuổi 20 - 30
Đây là thời kỳ xuân sắc của chị em phụ nữ, khi mà các cơ quan trong cơ thể cũng như hormone sinh dục Estrogen và Progesterone hoạt động mạnh mẽ nhất. Đây cũng là giai đoạn vàng để các chị em có thể mang thai và sinh con an toàn, khỏe mạnh. Các chị em sẽ dễ dàng thấy được những thay đổi ở cơ thể khi đến chu kỳ kinh nguyệt, như là đau bụng kinh, tiết nhiều dịch hơn,...
Sau khi sinh con, nồng độ hormone Estrogen trong cơ thể của các chị em sẽ có sự thay đổi đáng kể. Điều đó khiến cho âm đạo dễ bị khô do thiếu hụt Estrogen, từ đó khiến việc quan hệ tình dục trở nên hơi khó khăn, cơ thể luôn cảm thấy khó chịu, tính tình có thể gắt gỏng, dễ dẫn đến trầm cảm. Tuy nhiên tình trạng này chỉ là tạm thời, Estrogen sẽ khôi phục dần dần trở lại giúp "vùng kín" về lại trạng thái ban đầu.
Âm đạo của phụ nữ trong độ tuổi 30 - 40
Ở độ tuổi này, cơ thể của các chị em phụ nữ đã bắt đầu xuất hiện một vài dấu hiệu của lão hóa. Đó là tóc có thể bị bạc dần, làn da mất đi sự đàn hồi vốn có, sự dẻo dai không còn, ham muốn tình dục bị giảm sút,... Âm đạo trong giai đoạn này cũng có sự thay đổi đáng kể, màu sắc của nó trở nên sẫm hơn.
Sinh con vào giai đoạn 30 - 40 tuổi sẽ gặp nhiều trở ngại và rủi ro hơn, khi các cơ quan đã bị suy yếu nhiều, sẽ mất rất nhiều thời gian để có thể hồi phục hoàn toàn sức khỏe. Bên cạnh đó, phụ nữ trong độ tuổi này bắt đầu gặp nhiều áp lực đến từ kinh tế, gia đình, con cái. Do đó nồng độ Estrogen trong cơ thể sẽ có thể thay đổi, khiến "vùng nhạy cảm" giảm tiết dịch, việc quan hệ trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên nếu như các chị em có thể cân bằng được cuộc sống và sinh hoạt khoa học, điều đó sẽ giúp cải thiện vấn đề, khiến “chuyện ấy” không hề khó khăn.
Âm đạo của phụ nữ trong độ tuổi 40 - 50
Ở độ tuổi 40 - 50, cơ thể đã ngày càng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Đây cũng là giai đoạn bắt đầu xuất hiện dấu hiệu tiền mãn kinh, đôi khi một số chị em phụ nữ có thể bị tiền mãn kinh trước khi bước sang tuổi 40. Cơ thể khi này bắt đầu sản xuất ít hormone Estrogen hơn, "vùng kín" sẽ cảm thấy bị khô hạn dần, giảm sự đàn hồi vốn có, lông mu sẽ mỏng hơn. Từ đó khiến các chị em không còn hứng thú với chuyện tình dục, việc quan hệ sẽ gây nhiều khó khăn và đau đớn.
Mang thai và sinh con trong giai đoạn này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro và nguy hiểm. Cơ sàn chậu và các cơ quan khác trong cơ thể sẽ phải chịu áp lực rất lớn khi thai nhi ngày càng to dần. Do đó nếu thực sự vẫn muốn sinh con trong giai đoạn này, các chị em cần chú ý rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng, thường xuyên tập luyện các bài tập Kegel để cải thiện sức khỏe.
Âm đạo của phụ nữ từ 50 tuổi trở đi
Ở độ tuổi từ 50 trở đi, đa số các chị em phụ nữ sẽ bước vào thời kỳ mãn kinh. Lượng hormone Estrogen sẽ tiết ra cực kỳ thấp khiến cho cơ thể xuất hiện nhiều sự thay đổi đáng kể. Lông mu sẽ trở nên thưa thớt và bạc dần, âm đạo và tử cung bị giảm kích thước, màu sắc nhợt nhạt, vùng da trở nên mỏng đi do thiếu hụt Estrogen. Dần dần các chị em sẽ phải đối diện với tình trạng teo âm đạo, nếu cố quan hệ tình dục sẽ khiến cực kỳ đau đớn, thậm chí gây ra chảy máu.
Ngoài Estrogen bị sụt giảm, collagen cũng bị giảm theo khiến cho làn da trở nên nhăn nheo, các dấu hiệu lão hóa ngày càng rõ nét, cơ sàn chậu và hệ xương khớp trở nên lỏng lẻo, suy yếu. Việc mang thai trong độ tuổi từ 50 trở đi bị coi là cực kỳ rủi ro và nguy hiểm. Do đó các chị em trong độ tuổi này cần hết sức chú ý tới sức khỏe của mình.
Làm thế nào để "vùng kín" luôn khỏe mạnh khi tuổi tác ngày càng tăng?
Việc "vùng kín" thay đổi theo thời gian là điều hết sức bình thường. Tuy rằng chúng ta không thể thay đổi được quy luật lão hóa, nhưng một số biện pháp sau đây có thể giúp bộ phận sinh dục của chị em luôn khỏe mạnh khi tuổi tác ngày càng gia tăng.
1. Sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ
Đối với những chị em bị khô âm đạo, khó giao hợp khi tuổi đã cao, hoặc do gặp vấn đề với sản sinh Estrogen tự nhiên, việc dùng chất bôi trơn khi quan hệ là điều nên làm để giúp “chuyện ấy” dễ dàng và viên mãn hơn. Các loại chất bôi trơn có cấu tạo gần giống với chất lỏng trong "vùng kín", giúp giảm ma sát và chống bị khô.
2. Sử dụng kem dưỡng ẩm "vùng kín"
Kem dưỡng ẩm "vùng kín" là sản phẩm có thể giúp các chị em phụ nữ giảm tình trạng khô bằng cách bù nước cho mô âm đạo và mô phỏng giống như chất lỏng bên trong nó. Loại kem dưỡng ẩm này cũng có thể giúp giảm ngứa, kích ứng và đau rát mỗi khi quan hệ tình dục. Các chị em có thể thoa kem dưỡng ẩm xung quanh "vùng kín" 2-3 lần mỗi ngày, ngay cả khi không quan hệ tình dục.
3. Luôn tập bài tập Kegel mỗi ngày
Nếu như các chị em phụ nữ đang đối mặt với tình trạng cơ sàn chậu yếu khiến "vùng kín" không thoải mái, hãy thử tăng cường sức mạnh cho cơ sàn chậu bằng các bài tập Kegel. Đây là bài tập hàng đầu dành cho chị em phụ nữ nên thực hiện hàng ngày, nó sẽ giúp nâng cao sức khỏe cơ sàn chậu, kích thích lưu thông máu để làm gia tăng ham muốn, tăng khoái cảm mỗi khi “gần gũi”.
4. Bổ sung thực phẩm kích thích sản sinh ra nhiều Estrogen
Ngoài việc sử dụng chất bôi trơn hay các bài tập Kegel, việc bổ sung dinh dưỡng từ chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa cũng như hỗ trợ sản sinh ra nhiều Estrogen hơn. Hãy luôn ăn uống lành mạnh với các loại rau xanh, trái cây, hạn chế ăn những thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc các loại thực phẩm không lành mạnh khác.
5. Duy trì tần suất quan hệ tình dục
Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy việc không quan hệ tình dục thường xuyên sẽ khiến âm đạo có thể trở nên cứng hơn, giảm sự tiết dịch bôi trơn cũng như sự đàn hồi vốn có. Do đó cần duy trì tần suất quan hệ tình dục thường xuyên để máu lưu thông tốt hơn, giúp mô âm đạo luôn khỏe mạnh.
