Lợi-hại của 5 chế độ ăn giảm cân "hot" nhiều người học theo, cách nào hiệu quả nhất?
Những chế độ ăn như Keto, Eat clean, nhịn ăn ngắt quãng... đều có những ưu, nhược điểm riêng mà chị em nên lưu ý trước khi quyết định thực hiện.
Ăn theo chế độ nào để vừa giảm cân, vừa đảm bảo sức khỏe và có thể duy trì lâu dài? Đây là thắc mắc của nhiều người khi hiện nay có hàng loạt chế độ ăn “hot” có thể dễ dàng tìm kiếm trên mạng hoặc được các chị em rỉ tai nhau.
Dưới đây là bảng so sánh những ưu, nhược điểm về một số chế độ ăn phổ biến.
Tin liên quan
Bàn chân không chỉ có vai trò nâng đỡ cơ thể, mà những biểu hiện xuất hiện ở bàn chân còn là dấu hiệu cảnh báo bệnh tật trong cơ thể. Do...
Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn uống
Tình trạng máu nhiễm mỡ hiện đang trẻ hóa. Một số người sau khi đi khám, khi phát hiện máu nhiễm mỡ giai đoạn đầu, bác sĩ chỉ khuyến cáo nên ăn ít mỡ để cơ thể tự điều chỉnh. Trên thực tế,...