Keto là chế độ ăn gì mà chị em và cả người nổi tiếng đều áp dụng để khỏe đẹp

Để có được thân hình như mong ước và sức khỏe tốt, nhiều chị em thi nhau áp dụng những chế độ ăn như Keto, low-carbs, eat clean,... Trong đó, chế độ ăn Keto được rất nhiều người lựa chọn thực hiện.

Nhiều hội nhóm về Keto được các chị em hưởng ứng.

Chỉ cần search dòng chữ Keto trên mạng xã hội, bạn sẽ dễ dàng thấy loạt thực đơn keto hay những chia sẻ của các chị em về việc giảm cân nhờ chế độ ăn này. 

Không chỉ vậy, chính những người nổi tiếng cũng rất tích cực chia sẻ về chế độ ăn này nhưThanh Hằng, hoa hậu Việt Nam 2020 Đỗ Thị Hà, Á hậu Hoàng Oanh, Bảo Trâm idol và các ngôi sao quốc tế như nữ ca sĩ Rihana, người đẹp siêu vòng ba Kim Kardashian, thiên thần của Victoria Secret Adriana Lima,...

Những người nổi tiếng cũng rất tích cực thực hiện chế độ ăn Keto.

Vậy chế độ ăn Keto là gì? Liệu nó có thực sự đem lại hiệu quả tốt?