Bạn có thể không mấy để tâm đến chai sữa tắm dùng mỗi ngày hay bao nhựa dùng trong lò vi sóng, nhưng những sản phẩm này có thể chứa hóa chất tàn phá cơ thể bạn.
Một nghiên cứu mới đây trên tạp chí PLOS ONE phân tích về tiếp xúc của phụ nữ toàn nước Mỹ với 111 loại hóa chất cho thấy, những người có mức độ tiếp xúc hóa chất cao mãn kinh sớm hơn 2-4 năm so với các phụ nữ khác. Hiệu ứng này còn nặng hơn cả hút thuốc lá.
Dù mối liên quan cụ thể giữa hóa chất và sự mãn kinh sớm còn chưa được phân tích rõ ràng về nguyên nhân và tác động, cũng chưa rõ là 1 hóa chất cụ thể hoặc tổng hợp nhiều hóa chất gây ra tác hại này - Nhưng điều quan trọng là không chỉ có một sản phẩm gây hại mà là sự tiếp xúc từng ít một với hóa chất thường xuyên trong thời gian dài tích tụ gây ra kết quả này. Nghiên cứu trên không phân tích những phụ nữ thường xuyên tiếp xúc với số lượng lớn hóa chất mà chỉ tập trung vào những sản phẩm hàng ngày có thể dần tạo hậu quả lâu dài.
Là người tiêu dùng, bạn cần phải cẩn thận về thành phần những sản phẩm thường sử dụng. Sau đây là những sản phẩm thường có chứa nhữg hóa chất xấu được liệt kê trong cuộc nghiên cứu trên, bao gồm PCBs (polychlorinated biphenyls), thuốc trừ sâu, và phthalates.
Đồ đựng thức ăn bằng nhựa
Phthalates thường được dùng trong loại sàn phẩm này vì chúng khiến nhựa mềm, linh hoạt hơn.
Bạn nên tìm những nhãn hiệu đồ nhựa uy tín có ghi "phthalate-free" (không chứa phthalate). Nhưng các chuyên gia khuyên rằng nên tránh đồ nhựa và sử dụng đồ đựng thức ăn bằng thủy tinh hoặc thép không rỉ. Nếu bạn vẫn muốn sử dụng những đồ nhựa đựng thức ăn cũ, đừng nên đem chúng vào lò vi sóng.
Hóa chất trong đồ nhựa không gắn chặt với sản phẩm, chúng là phụ gia, có thể hòa tan vào thực phẩm bạn ăn, và nhiệt độ nóng có thể tăng tốc độ này lên. Bạn nên dùng đồ thủy tinh, thép không rỉ, giấy trong lò vi sóng.
Những đồ nhựa đựng thức ăn nhanh cũng tương tự.
Sản phẩm chăm sóc cá nhân
Bất cứ sản phẩm nào đựng trong đồ nhựa mềm đều bị nghi ngờ, đặc biệt là những loại có mùi thơm, vì chúng có khả năng chứa phthalates.
Các công ty sản xuất không liệt kê phthalates trong thành phần sản phẩm, dù có đôi khi họ làm điều này. Nếu bạn thấy cuối danh sách thành phần có chứa phthalate, đừng nên dùng.
Nên tìm những sản phẩm không có hương liệu và thử nghiên cứu các công ty dùng nguyên liệu thiên nhiên, không chứa phthalates.
Nước hoa
Phthalates thường được dùng trong nước hoa nam và nữ, vì chúng khiến mùi lưu được lâu hơn.
Bạn nên chuyển sang dùng nước hoa không chứa phthalate, và những loại này lại thường không lưu mùi lâu.
Thức ăn đông lạnh
Thức ăn đông lạnh thường được chứa trong gói đựng bằng nhựa, bao gồm cả bơ, sữa chua, bánh quy…
Nếu có thể, nên tránh mua thức ăn đựng trong đồ nhựa, thay vì thế nên dùng sản phẩm đựng trong đồ thủy tinh hoặc giấy.
Cá ở vài nơi trên nước Mỹ
Có 9 loại PCB bị cấm ở Mỹ từ 1979, nhưng chúng có thể còn lại trong đất, nước, không khí. Chúng là hóa chất tồn tại lâu, không phân hủy, và có thể đã bị một số sinh vật biển ăn phải, sinh vật khác lại ăn chúng, và có thể truyền sang cho con người.
Trong vài vùng của nước Mỹ, thủy hải sản có thể chứa nồng độ khá cao các chất PCB vì những nơi này đã từng sản xuất hoặc tiêu hủy PCB. Nếu mua các sản phẩm cá từ Mỹ, bạn nên chú ý đến nơi sản xuất, và nếu mua cá tươi, nên chọn loại ít béo, nhỏ, ít tuổi.
Sữa và thịt ở Mỹ
PCB có thể chui vào cơ thể bò và gia súc cũng tương tự như cá.
Bạn nên chọn sữa và thịt hữu cơ không chứa kháng sinh và các hoocmon tăng trưởng. Tuy nhiên, ngay cả các sản phẩm hữu cơ cũng có thể chứa PCB.
Nến và các loại xịt phòng
Vào năm 2011, Hội đồng Bảo vệ Tài nguyên quốc gia thử nghiệm 14 loại sản phẩm làm thơm phòng và phát hiện ra 12 loại có chứa phthalates (ngay cả sản phẩm quảng cáo là “tự nhiên” và “không mùi”). Nếu bạn dùng nến có hương liệu hóa chất, chúng có thể chứa phthalates.
Nên chọn nến làm từ sáp ong hoặc đậu nành có bấc làm từ tinh dầu tự nhiên hoặc hương liệu không chứa phthalates.
Đồ chơi trẻ em cũ
Vào năm 2009, nước Mỹ đã cấm sản phẩm có chứa 6 loại phthalates và những loại nhựa nhất định trong lĩnh vực chăm sóc trẻ em. Trước lệnh cấm này, những đồ chơi trẻ em cũ từ Mỹ vẫn có thể gây tác hại.
Bạn đừng nên dùng đồ chơi cũ ở Mỹ được sản xuất trước tháng 2-2009. Với đồ chơi từ những nước khác, bạn nên kiểm tra thành phần xem có chứa phthalates, và không cho trẻ ngậm vào miệng.
