Việc sử dụng điện thoại di động vào ban đêm có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng: ung thư, tổn thương võng mạc,...
Bạn có thói quen kiểm tra điện thoại di động trước khi đi ngủ? Chắc chắn rằng, phần lớn chúng ta đều có thói quen này, thậm chí là thường xuyên. Thông báo facebook, thư điện tử, hay tin nhắn liên tục hiện lên màn hình điện thoại khiến bạn thật khó để đi ngủ.
Ánh sáng từ màn hình điện thoại di động phát ra trong đêm thường mạnh hơn ban ngày. Nó không chỉ ảnh hưởng điều tiết của mắt bạn, mà nó còn ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone melatonin. Đây là loại hormone điều khiển đồng hồ sinh học trong cơ thể, nói cách khác đây là loại hormone điều tiết giấc ngủ. Do đó, khi giấc ngủ bị ảnh hưởng sẽ dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe khác.
1. Gây tổn thương võng mạc
Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại, đặc biệt là điện thoại thông minh, màn hình lớn thường có bước sóng ngắn, chớp nháy liên tục mà mắt thường không cảm nhận được. Điều này ảnh hưởng không tốt đến thị lực và về lâu dài, có thể gây tổn thương đến võng mạc.
Ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại di động ảnh hưởng đến việc sản xuất Melatonin trong cơ thể. (ảnh minh họa)
2. Mất ngủ
Ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại di động ảnh hưởng đến việc sản xuất Melatonin trong cơ thể. Melatonin là một trong những hormone giúp điều hòa chu kỳ giấc ngủ. Việc thường xuyên sử dụng điện thoại di động vào ban đêm trước khi đi ngủ có thể dẫn đến mất ngủ và các vấn đề sức khỏe khác như trầm cảm, ức chế thần kinh.
3. Nguy cơ cao dẫn đến ung thư
Ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại di động ảnh hưởng đến việc sản xuất melatonin. Ngoài việc điều hòa giấc ngủ, melatonin còn là một hormone được biết đến với đặc tính chống oxy hóa và giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư tiền liệt tuyến.
5. Ảnh hưởng não bộ
Khi bạn thường xuyên tiếp xúc với quá nhiều ánh sáng phát ra từ điện thoại di động, bạn sẽ không có được giấc ngủ sâu. Việc này ảnh hưởng đến tiêu cực đến não bộ cũng như trí nhớ của bạn. Ngoài ra, ở một người hay bị mất ngủ, sự trao đổi chất trong cơ thể và lưu thông máu lên não thường chậm hơn người khỏe mạnh.
