Tình dục dường như là yếu tố không thể thiếu giữa các cặp đôi nhưng thực hiện như thế nào để xây đắp tình cảm và củng cố sức khỏe thì không phải ai cũng biết.
Dù bạn còn độc thân hay đang trong một mối quan hệ lâu dài, sẽ không thể tránh khỏi những lúc phải trải qua thời kỳ không "yêu". Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do lịch trình bận rộn, căng thẳng, ham muốn thấp hoặc thiếu hứng thú.
Mọi người đều biết rằng một cuộc yêu thú vị sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc tăng cường khả năng miễn dịch cho đến giảm mức độ căng thẳng. Do đó, việc ngừng quan hệ lâu cũng có thể gây ra những bất lợi. Đôi khi hậu quả mà bạn gánh chịu có thể đáng sợ hơn bạn nghĩ rất nhiều. Trong năm mới, nếu muốn tình cảm đi lên, các vấn đề sức khỏe giảm xuống, hãy dành cho nhau yêu thương và âu yếm, thân mật nhiều hơn.
Dưới đây là 9 điều có thể xảy ra với cơ thể khi bạn trải qua thời kỳ "hạn hán" tình dục, từ ngắn hạn đến dài hạn.
1. Đau nhức
Bác sĩ Susanna Unsworth, chuyên gia phụ khoa tại Intima cho biết: “Quan hệ trong thời kỳ kinh nguyệt đã được chứng minh là giúp giảm các triệu chứng đau đớn có thể xảy ra, từ đau bụng kinh đến đau nửa đầu. Điều này là do tình dục và cực khoái có thể làm tăng sản xuất các chất hóa học mang lại cảm giác hạnh phúc, làm giảm tín hiệu đau và hoạt động như một hình thức giảm đau".
Nhà tình dục học Rebecca Alvarez Story cũng đồng tình rằng tình dục có thể chữa lành những cơn đau nhức do đau cơ và đau đầu. Vì vậy, việc từ bỏ cuộc vui có thể đồng nghĩa với việc cơn đau nhức của bạn sẽ kéo dài lâu hơn một chút.
2. Lo lắng
Quan hệ có thể giải phóng một lượng endorphin được gọi là hormone hạnh phúc vào cơ thể bạn, bao gồm oxytocin và dopamine.
Những điều này có thể làm giảm mức độ căng thẳng và cải thiện tâm trạng, đó là lý do tại sao chuyên gia sản phụ khoa Lucky Sekhon cho rằng những đợt khô hạn kéo dài có thể khiến mọi người trầm cảm, lo lắng và căng thẳng gia tăng.
Chuyện chăn gối chất lượng cũng có thể khiến bạn cảm thấy gần gũi và gắn kết hơn với bạn đời của mình. Do đó, việc thiếu "chuyện ấy" cũng có thể khiến bạn cảm thấy không chắc chắn hoặc lo lắng hơn về tình trạng mối quan hệ.
3. Giấc ngủ tệ hơn
Có lý do khiến một số người ngủ ngay sau khi quan hệ tình dục. Bởi vì cơ thể tiết ra một loại hormone sau khi trải qua khoái cảm mãnh liệt khi quan hệ. Chúng bao gồm vasopressin và oxytocin, giúp giảm căng thẳng trong cơ thể và giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
Norepinephrine và serotonin sau đó giúp đạt được giấc ngủ sâu. Vì vậy, việc thiếu quan hệ có thể khiến bạn có giấc ngủ kém chất lượng hơn.
4. Giảm ham muốn tình dục
Bạn có bao giờ nhận thấy mình muốn thân mật nhiều hơn khi thường xuyên quan hệ? Một nghiên cứu nhỏ năm 2014 được công bố trên tạp chí Tình dục Con người Canada cho thấy những người "yêu" nhiều dễ ham muốn hơn vào ngày hôm sau.
Nhà tình dục học Carol Queen cho rằng điều ngược lại có thể xảy ra trong thời kỳ nhịn "yêu", khi cơ thể bạn gần như thoát khỏi thói quen cần quan hệ hoặc ít phản ứng với các kích thích.
Cô giải thích: “Đối với một số người, điều này sẽ khiến việc khởi xướng chuyện yêu trở nên khó khăn hơn, ngay cả khi bạn muốn”.
Thiếu quan hệ lâu dài sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. (Ảnh minh họa)
5. Tăng cân
Giống như bất kỳ hoạt động thể chất nào, tình dục cũng đốt cháy một lượng calo. Trang tin y tế WebMD cho biết bạn có thể đốt cháy khoảng 5 calo mỗi phút trong một lần "yêu" thông thường, nhiều như khi bạn đi bộ nhanh.
Mặc dù điều này có vẻ không nhiều nhưng nó sẽ bắt đầu tăng lên trong thời gian dài. Vì vậy, điều đó có thể có nghĩa là nếu ngừng quan hệ lâu, bạn có thể tăng vài cân. Điều này càng dễ xảy ra nếu bạn không bổ sung việc thiếu hoạt động tình dục bằng những thứ khác.
6. Khô và chảy nước mắt
Bác sĩ sản khoa Ali Novitsky cho biết sau khi mãn kinh, âm đạo của phụ nữ có thể trở nên chật hơn và các mô âm đạo mỏng hơn nếu không quan hệ thường xuyên. Điều này có thể khiến bạn dễ bị tổn thương, rách hoặc chảy máu ở vùng dưới khi thân mật.
7. Rối loạn cương dương
Theo WebMD, những người đàn ông quan hệ tình dục ít hơn một lần một tuần có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương cao gấp đôi so với những người quan hệ hàng tuần.
8. Mất cảm giác ở "cô bé"
Âm vật có thể cực kỳ nhạy cảm và phản ứng nhanh, nhưng thời gian kiêng khem kéo dài có thể khiến nó tạm thời co lại và mất cảm giác. Điều này được gọi là teo âm vật và thường xảy ra do thiếu máu đến và kích thích âm vật.
May mắn thay, điều này không phải là vĩnh viễn.Khi bạn quan hệ thường xuyên hơn, âm đạo sẽ có độ đàn hồi, cơ thể quen với việc được chạm vào và nó sẽ lấy lại cảm giác.
9. Huyết áp cao
Tình dục có thể có lợi cho hệ thống tim mạch. Nếu bạn không tích cực vận động thay cho việc quan hệ, bạn sẽ thấy huyết áp tăng dần lên.
Theo Blood Pressure UK, đây có thể là một vòng luẩn quẩn, vì nam giới bị huyết áp cao đôi khi gặp khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng đến mức khó có thể quan hệ tình dục .
