Người phụ nữ giảm 46 kg nhờ áp dụng bài tập thể dục 30 phút Curves

Từ một người có thân hình ngoại cỡ, chị Michelle Greenwood (đến từ Chartwell, New Zealand) đã giảm được 46,1 kg và giành được danh hiệu Curvette Of The Year với giá trị giải thưởng lên đến 1.000 USD.

Người phụ nữ giảm 46 kg nhờ áp dụng bài tập thể dục 30 phút Curves - 1

Michelle Greenwood trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Curves.

Phát biểu trong buổi lễ nhận giải, Michelle cho biết trước đây cô tự ti bởi thân hình quá khổ, lúc nào cũng phải mua quần áo ngoại cỡ mới mặc vừa. Cô từng áp dụng nhiều phương pháp ăn kiêng giảm béo nhưng không hiệu quả, thậm chí còn tăng cân nhiều hơn sau khi dừng chế độ kiêng cữ. Một lần tình cờ nghe nói về phương pháp thể dục 30 phút Curves, cô đã thử và thành công ngoài mong đợi. Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 30 phút, sau vài tháng tích cực tập luyện, Michelle đã giảm được 46,1 kg.

“Tôi cũng bất ngờ với chính mình. Từ ngày đó trở đi, tôi cảm thấy khỏe mạnh và tự tin hơn bao giờ hết. Gia đình tôi cũng rất vui. Tôi muốn nói với tất cả những ai đang tự ti vì thân hình của mình hãy tham khảo bài tập này, rất đơn giản mà hiệu quả. Bạn cũng không cần phải khổ cực ăn kiêng cả đời”, người phụ nữ cười tươi nói. Câu chuyện của Michelle đã truyền cảm hứng cho hàng triệu triệu phụ nữ trên thế giới đang mang trong mình nỗi lo làm sao để có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, thon gọn.

Phương pháp thể dục 30 phút mỗi ngày Curves dành riêng cho nữ giới được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu của Mỹ. Curves cũng được biết đến là câu lạc bộ thể dục 30 phút dành riêng cho phụ nữ đầu tiên trên thế giới. Hiện mô hình này đã có mặt tại 85 quốc gia. Bài tập Cuves đã được các nhà khoa học đến từ ĐH Baylor và Texas A&M (Mỹ) chứng minh có hiệu quả trên hàng nghìn phụ nữ trong thời gian dài. “Đây là sự lựa chọn tốt nhất cho chị em trong việc giảm cân và giữ vóc dáng thon gọn ổn định lâu dài”, một chuyên gia của Curves đến từ Mỹ chia sẻ.

Hiện nay trên thị trường Việt Nam có rất nhiều mô hình tập thể dục để giảm cân và giữ vóc dáng. Tuy nhiên chưa có một mô hình nào chỉ với 30 phút luyện tập tổng hợp sức mạnh, tim mạch và giãn cơ giúp giảm cân vĩnh viễn mà không tốn nhiều thời gian, chi phí như phương pháp Curves.

Khi mới đến Việt Nam, Curves được chị em phụ nữ tiếp cận với thái độ e dè kèm chút hoài nghi. Tuy nhiên sau một thời gian tập luyện, đa phần đều có phản hồi tích cực và nói rằng bài tập này thực sự mang lại hiệu quả giảm béo, tăng cơ, mang lại thân hình thon gọn giúp họ cải thiện chất lượng cuộc sống và yêu đời hơn.

Chị Nguyễn Nguyệt Minh là hội viên tại Câu lạc bộ Curves Ngô Quyền (Hà Nội) kể trước đây chị có thân hình khá béo, chị phải mặc quần áo size XXL nên mỗi lần đi shoping rất khó lựa được đồ như ý. Điều đó cũng khiến chị mất tự tin rất nhiều. “Một lần tình cờ được người bạn giới thiệu đến với Curves tôi mới thấy đây thực sự là cứu cánh cho những người muốn tập thể dục nhưng ít thời gian như mình”. Chỉ cần tranh thủ 30 phút buổi trưa, thay vì ngồi tại công ty nghiên cứu các thể loại tin tức, phim ảnh, ca nhạc, Nguyệt Minh đã làm được việc hữu ích hơn rất nhiều là rèn luyện sức khỏe, đồng thời hiện thực hóa ước mơ giảm cân ấp ủ từ lâu.

Người phụ nữ giảm 46 kg nhờ áp dụng bài tập thể dục 30 phút Curves - 2

Chị Minh trước và sau khi giảm cân

Hài lòng với thân hình thon gọn, duyên dáng hiện tại, Nguyệt Minh bảo nhiều khi soi gương chị không tin mình có thể thon gọn như hôm nay. “Sẽ không bao giờ thành công nếu bạn không nỗ lực, quyết tâm và kiên trì. Chỉ trong 6 tháng mình đã giảm được 12 kg, vòng eo giảm được 15 cm, quần áo chuyển từ size XXL xuống M. Ban đầu máy kiểm tra cho thấy tuổi sinh học của mình là 45 giờ chỉ 24, trẻ hơn cả tuổi thực bây giờ là 31. Không những thế, khi đi kiểm tra sức khỏe tổng quát bác sĩ bảo các bệnh sỏi thận, đường máu cao, mỡ máu cao, men gan cao của mình không còn nữa”, người phụ nữ phấn khởi nói.

Người phụ nữ giảm 46 kg nhờ áp dụng bài tập thể dục 30 phút Curves - 3

Chị Phan Minh Hạnh chia sẻ: "Sau sinh khoảng 5 tháng, cơ thể tôi tăng khoảng 22kg so với hồi con gái. Dù mới sinh mổ nhưng được sự ủng hộ cao của chồng, tôi quyết định đăng ký tham gia tập tại Curves Kim Mã vào tháng 6/2012. Thời gian đầu tôi luyện tập nhẹ nhàng do mới sinh, sau đó được sự hướng dẫn của các HLV, tôi đã nâng dần bài tập lên. Đến thời điểm này, tôi đã về được gần như hồi con gái, đã mặc được toàn bộ đồ cũ. Đồng nghiệp, bạn bè đặc biệt là chồng tôi còn khen tôi "xinh hơn" cả hồi con gái nữa. Tôi vui lắm. Mong Curves sẽ mở thật lâu thật lâu để khi con gái tôi đủ lớn, 2 mẹ con tôi sẽ cùng luyện tập để giữ gìn vóc dáng và sức khỏe."

Hiện nay mô hình Câu lạc bộ tập thể dục 30 phút này đã có mặt tại Hà Nội và TP HCM với đội ngũ huấn luyện viên được đào tạo theo tiêu chuẩn quốc tế đang giúp cho hàng ngàn phụ nữ trở nên tươi trẻ, khỏe mạnh, đẹp hơn và ngăn ngừa bệnh tật. Hàng tháng các huấn luyện tại Curves còn tổ chức kiểm tra sức khỏe miễn phí cho tất cả hội viên, đồng thời phân tích chế độ luyện tập, ăn uống, và tư vấn cho hội viên những kiến thức tốt nhất để hoàn thành mục tiêu giảm cân nhanh.

Trong tháng 10, hệ thống Curves dành tặng ưu đãi 2.780.000đ và một gói tầm soát ung thư vú – khám phụ khoa miễn phí tại Phòng Khám Vigor Health cho khách hàng đăng ký tập tại khu vực TPHCM. Bạn có thể liên hệ hotline, truy cập website: www.curves.com.vn hoặc w.w.w.facebook.com/curves.com.vn để được đặt cuộc hẹn tham quan câu lạc bộ và phân tích vóc dáng cơ thể miễn phí.

Người phụ nữ giảm 46 kg nhờ áp dụng bài tập thể dục 30 phút Curves - 4