Trẻ lớp 9 nặng 80kg, bà nội muốn cho cháu ăn Keto để giảm cân, bác sĩ cảnh báo "dừng ngay kẻo hối không kịp"

Việc phải đưa cháu đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ có chuyên môn khám là cần thiết. Từ đó mới biết được thực trạng, nhu cầu của cháu để đưa ra được lời khuyên đúng đắn. Hiện trên mạng có rất nhiều thông tin “nhiễu sóng”, mọi người không thể biết đó là bác sĩ thật hay bác sĩ giả, thông tin đúng hay sai. Do vậy, người dân tuyệt đối không tin hoặc làm theo hướng dẫn trên mạng bừa bãi.

Dù tình trạng của cháu đang có dấu hiệu thừa cân, nhưng hiện tất cả các khuyến cáo chuyên môn đều khuyên không dùng chế độ ăn kiêng để giảm cân, mà cần điều chỉnh chế độ ăn, sinh hoạt lành mạnh để chúng ta đảm bảo sự phát triển cho trẻ. Đặc biệt với trẻ nhỏ, khi có dấu hiệu thừa cân, béo phì, mục tiêu không phải là giảm cân cho trẻ, mà cố gắng làm sao để trẻ không tiếp tục tăng cân.

Với chế độ ăn Keto, đây là chế độ ăn chủ yếu là chất béo, chiếm đến 70-80%, chất đạm chiếm 10-20%, còn lại chất bột đường rất ít chỉ 5-10%. Dinh dưỡng như vậy không phù hợp, nhất là với sự phát triển của trẻ ở tuổi dậy thì.

Chế độ ăn Keto không phù hợp để áp dụng giảm cân cho trẻ nhỏ.

Ngay cả với người trưởng thành, ban đầu khi áp dụng phương pháp Keto có thể có hiệu quả nhất định, nhưng về lâu dài sẽ không có lợi cho cơ thể, gây hệ lụy đến sức khỏe. Còn với trẻ nhỏ thì tuyệt đối không nên áp dụng, nếu đang thực hiện phải dừng ngay, vì trẻ ở độ tuổi dậy thì cần ăn cân đối các chất bột đường, chất đạm, chất béo mới phát triển được tối đa cả về thể chất, trí tuệ. Việc áp dụng chế độ ăn này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và việc học tập của trẻ rất nhiều.

Nếu ăn ít chất bột đường quá sẽ gây ra tình trạng buồn ngủ, không tập trung học tập, nhớ nhớ quên quên, nguy cơ táo bón. Việc ăn nhiều chất béo cũng khiến hơi thở khó chịu, hay còn gọi là hơi thở Keto, ảnh hưởng rối loạn chuyển hóa chức năng gan thận, chuyển hóa đường trong cơ thể. Vì thế không dùng chế độ ăn giảm cân, ăn kiêng mà cần ăn lành mạnh.

Chế độ ăn lành mạnh là phải cân đối, đa dạng chất dinh dưỡng và kiểm soát được năng lượng nạp vào, cũng như năng lượng tiêu hao ra ngoài. Theo đó, làm sao để năng lượng tiêu hao nhiều hơn năng lượng nạp vào thì sẽ không bị thừa cân, béo phì.

Ngoài kiểm soát năng lượng qua thực phẩm ăn vào hàng ngày, phụ huynh cần nâng cao kiến thức, chúng ta không thể cấm trẻ ăn đồ ăn nhanh, đồ uống ngọt nhưng phải hạn chế sử dụng. Đồng thời, cơ quan quản lý cũng cần có sự can thiệp, quản lý như đánh thuế cao các sản phẩm đồ ăn nhanh, thức uống có gas, không để quảng cáo tràn lan như hiện nay.