Có chế độ ăn uống cân bằng
Bao nhiêu thực phẩm bạn ăn mỗi ngày không quan trọng bằng một thực đơn ăn uống cân bằng. Khi hạn chế lượng calo, điều quan trọng là bạn phải biết chọn lựa đúng loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Thịt nạc và rau cần chiếm phần lớn lượng thức ăn mỗi ngày của bạn. Ngoài ra, chị em cũng cần ăn thêm trái cây, sữa, ngũ cốc nguyên hạt.
Phong Lan (Theo WK)
Nguồn: [Tên nguồn]