Giảm cân siêu tốc cho mẹ sau sinh

Ngày 07/09/2013 08:06 AM (GMT+7)
Có chế độ ăn uống cân bằng Bao nhiêu thực phẩm bạn ăn mỗi ngày không quan trọng bằng một thực đơn ăn uống cân bằng. Khi hạn chế lượng calo, điều quan trọng là bạn phải biết chọn lựa đúng loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Thịt nạc và rau cần chiếm phần lớn lượng thức ăn mỗi ngày của bạn. Ngoài ra, chị em cũng cần ăn thêm trái cây, sữa, ngũ cốc nguyên hạt.

Có chế độ ăn uống cân bằng

Bao nhiêu thực phẩm bạn ăn mỗi ngày không quan trọng bằng một thực đơn ăn uống cân bằng. Khi hạn chế lượng calo, điều quan trọng là bạn phải biết chọn lựa đúng loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Thịt nạc và rau cần chiếm phần lớn lượng thức ăn mỗi ngày của bạn. Ngoài ra, chị em cũng cần ăn thêm trái cây, sữa, ngũ cốc nguyên hạt.

Phong Lan (Theo WK)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Giảm cân sau sinh

Tin hay đừng bỏ lỡ

Chia sẻ thông tin hữu ích

  • Facebook
  • Facebook
    Messenger
  • Zalo
  • Telegram
  • Skype
Copy link