Những lưu ý mẹ bầu cần biết khi dùng thuốc bổ sung canxi

Canxi là một chất cực kì quan trọng trong quá trình mang thai của mẹ vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Nếu thiếu canxi, cơ thể mẹ sẽ huy động nguồn canxi từ xương và răng để đảm bảo bé được phát triển bình thường.  Khi đó mẹ sẽ phải đối mặt với đau nhức xương khớp, đau răng, chuột rút trong suốt thai kỳ.

Đồng thời thiếu canxi sẽ khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp. Thời kỳ cho con bú, trẻ bú mẹ mà sữa mẹ thiếu canxi sẽ làm trẻ khó ngủ, quấy khóc.

Chính vì thế, bổ sung canxi là một điều cần thiết, tối quan trọng mà không một mẹ bầu nào được bỏ qua. Tuy nhiên, uống canxi đúng cách khi mang thai như thế nào thì không phải mẹ bầu nào cũng biết.

Bổ sung canxi là một điều cần thiết, tối quan trọng mà không một mẹ bầu. (Ảnh minh họa)

Có nên cho bà bầu dùng thuốc bổ sung canxi?

Theo chuyên gia, khi mang thai, trung bình mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung 1.000 – 1.300mg canxi. Tuy nhiên, lượng canxi tiêu thụ còn tùy thuộc vào từng giai đoạn mang thai và độ tuổi của thai phụ.

Ngay cả sau khi sinh và đang trong giai đoạn cho con bú, mẹ vẫn phải tiếp tục bổ sung canxi mỗi ngày. Thói quen này sẽ giúp tăng cường khoáng chất giúp tránh loãng xương khi tuổi cao. 

Hiện nay, bên cạnh việc hấp thu canxi từ thực phẩm qua ăn uống hàng ngày, mẹ bầu có thể dùng thêm viên uống bổ sung canxi. Viên uống có ghi rõ lượng canxi sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng tính toán và cân đối lượng canxi mình hấp thu hàng ngày. Tốt nhất, mẹ chỉ nên sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ kẻo ảnh hưởng tới thai nhi.

Bên cạnh việc hấp thu canxi từ thực phẩm qua ăn uống hàng ngày, mẹ bầu có thể dùng thêm viên uống bổ sung canxi. (Ảnh minh họa)

Có nhiều viên nang bổ sung canxi khác nhau nhưng phổ biến nhất là canxi citrate (dễ hấp thu nhưng khó uống) và canxi carbonate (cung cấp nhiều canxi nhất nhưng nó cần một lượng axit dạ dày nhất định để hòa tan nó). Do đó, tốt nhất mẹ hãy bổ sung canxi citrate và dùng giữa các bữa ăn vì nó có tác dụng làm giảm chứng ợ nóng và axit dạ dày.

Ngoài ra các mẹ bầu hãy thận trọng với các loại thuốc bổ sung canxi có chứa bột xương, dolomite hoặc san hô vì chúng có thể chứa một lượng chì nhỏ có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. 

Bà bầu nên sử dụng thuốc bổ sung canxi như thế nào?

Với những bà bầu có tình trạng sức khỏe tốt thì có thể uống bất cứ loại thuốc bổ sung canxi nào theo chỉ định của bác sĩ, tuy nhiên cũng có một số điểm cần lưu ý sau:

- Đối với mẹ bầu bị huyết áp cao, tiền sản giật nên hạn chế những loại canxi chứa muối natri hoặc mẹ bầu bị bệnh tiểu đường thì nên hạn chế những loại canxi có chứa đường.

- Khi bổ sung canxi, tốt nhất mẹ nên uống vào buổi sáng và uống sau bữa sáng 1 tiếng. Tránh uống canxi vào buổi tối (đặc biệt không uống trước giờ đi ngủ) vì có thể gây sỏi thận hoặc cản trở giấc ngủ.

Khi bổ sung canxi, tốt nhất mẹ nên uống vào buổi sáng. (Ảnh minh họa)

- Nếu phải uống với liều lượng nhiều, mẹ nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Bởi vì mỗi lần uống, cơ thể chỉ có khả năng hấp thu khoảng 500mg canxi một lúc.

- Bổ sung canxi phải đi kèm với bổ sung vitamin D vì nếu thiếu vitamin D sẽ làm giảm hấp thu canxi vào máu đến 50%.

- Khi chọn canxi nên xem hàm lượng chì, bởi một số loại canxi có chứa hàm lượng chì tuy nhỏ nhưng cũng gây hại cho thai nhi.

- Hãy cân bằng để sao cho nguồn canxi từ thức ăn, thuốc bổ và nước không vượt quá 2.500 mg một ngày. 

- Không uống canxi cùng thời điểm với sắt vì canxi sẽ làm cho cơ thể mẹ bầu bị hạn chế khả năng hấp thu sắt. Mẹ bầu nên uống 2 thuốc này cách nhau ít nhất 2 giờ để hấp thu được tốt nhất.

- Với loại canxi carbonate, không nên dùng cho bệnh nhân có vấn đề với dạ dày

Bà bầu nên bổ sung viên uống canxi theo chỉ định của bác sĩ. (Ảnh minh họa)

- Không bổ sung canxi cùng lúc với những thực phẩm có chứa oxalate như chocolate, trà, dâu tây, nước ép hoa quả… vì thực phẩm chứa oxalate khi kết hợp với canxi sẽ làm giảm hấp thu canxi.

- Nếu mẹ buồn nôn khi uống canxi thì có thể uống làm nhiều lần, khi uống xong thì ăn tạm ngay một món gì thơm ngon để át mùi đi của canxi đi. Còn nếu mẹ bị buồn nôn thường xuyên và kết hợp với một số dấu hiệu khác như táo bón, co cứng cơ, đi tiểu nhiều thì có thể là dấu hiệu của thừa canxi. Lúc này các mẹ cần xem lại lượng canxi vào cơ thể hàng ngày hoặc đi kiểm tra.

- Bà bầu không được uống thuốc viên canxi hoặc phài tạm dừng uống  khi có một số biểu hiện như có tiển sử bị sỏi thận, bị suy thận, trong máu có nhiểu canxi…

- Không lạm dụng canxi vì nó có thể gây táo bón, làm tăng nguy cơ sỏi thận và cản trở sự hấp thụ chất sắt và kẽm từ thực phẩm.