Những ngày quan hệ an toàn dựa vào chu kỳ kinh nguyệt sẽ tính được thời điểm rụng trứng tránh quan hệ vào thời điểm này. Thời điểm quan hệ an tương đối sẽ được xác định từ ngày có kinh nguyệt đến ngày thứ 9 của chu kỳ hành kinh.
3 giai đoạn của chu kỳ hành kinh là những ngày quan hệ an toàn nhất, những ngày nguy hiểm, những ngày an toàn tương đối. Quan hệ những ngày nào dễ thụ thai nhất, tránh thai hiệu quả mà không cần dùng biện pháp chị em có thể dễ dàng tính được.
Chu kỳ kinh nguyệt chuẩn thì tính ngày quan hệ an toàn và không an toàn sẽ chính xác, nhưng nếu chu kỳ của chị em không đều thì sẽ dẫn tới xác suất tính sai và có thai ngoài ý muốn, gây tâm lý hoang mang cho nhiều người.
Cách tính những ngày quan hệ an toàn dựa vào chu kỳ kinh nguyệt
Vào những ngày an toàn, khả năng thụ thai rất thấp thì bạn không cần dùng đến các cách tránh, ngừa thai thông thường. Vậy những ngày quan hệ an toàn trong tháng là ngày nào mà xác suất có thai cực thấp?
Ba thời điểm của chu kỳ kinh nguyệt (Ảnh minh họa)
Chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp chị em dễ dàng canh được ngày rụng trứng, thời điểm dễ thụ thai và tránh thai an toàn nhất. Chu kỳ hành kinh đều, chuẩn nhất sẽ là 28 ngày và trong chu kỳ đó được chia ra 3 thời điểm để xác định và tính ngày dễ có thai, tránh thai tốt nhất.
Những ngày quan hệ an toàn tương đối
Thời điểm quan hệ an tương đối sẽ được xác định từ ngày có kinh nguyệt đến ngày thứ 9 của chu kỳ hành kinh.
Khi có kinh là thời điểm trứng sắp rụng, vì vậy trong thời gian có kinh nguyệt nếu có quan hệ thì khả năng dính bầu là vẫn có nhưng không cao, chỉ ở mức tương đối. Trứng rụng sẽ tồn tại được 24h và tinh trùng của nam lại có thời gian tồn tại từ 3 - 5 ngày.
Để tránh thai tốt nhất bạn nên tránh những ngày quan hệ an toàn tương đối này ra hoặc phải biện pháp tránh thai tốt nhất phòng tránh mang thai, có thai ngoài ý muốn.
Những ngày quan hệ không an toàn
Các cặp đôi phải kiêng hẳn quan hệ trong những ngày này để đảm bảo an toàn, không có thai. Vì đây là thời gian dễ thụ thai nhất trong tháng, khả năng thụ thai lên tới 95% nếu không dùng biện pháp tránh thai.
Những ngày quan hệ không an toàn, nguy hiểm, dễ có thai nhất sẽ được tính từ ngày 10 - 20 của chu kỳ kinh nguyệt. Đây là thời gian rụng trứng, dễ có bầu nhất. Cách tính thời gian rụng trứng để chị em kiêng quan hệ như sau:
Ngày rụng trứng = Số ngày của 1 vòng kinh - 14
Bảng tính ngày rụng trứng (Ảnh minh họa)
Ví dụ: Chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 29 ngày tính như sau: 29 - 14 = 15 (15 là kết quả ngày rụng trứng). Như vậy thời gian dễ thụ thai nhất sẽ từ ngày 13 - 17. Trong khoảng thời gian này không muốn có con, dính bầu bạn nên tránh quan hệ vào ngày 13 - 17 để an toàn nhất.
Tương tự, với chu kỳ vòng kinh 15, 26 hay 31 ngày các mẹ có thể dựa vào công thức trên tính ngày rụng trứng và từ đó tính ra những ngày quan hệ an toàn trong tháng để tránh thai hiệu quả.
Những ngày quan hệ an toàn tuyệt đối
Đây là những ngày quan hệ an toàn không mang thai, tỉ lệ mang thai dưới 10%. Do thời gian này những ngày rụng trứng đã kết thúc, trứng đã phân hủy và không còn khả năng thụ thai nữa. Hiện tượng rụng trứng chỉ diễn ra trong chu kỳ kinh nguyệt tháng tới, vì vậy khoảng thời gian này là thời điểm các cặp đôi có thể thoải mái quan hệ không cần sử dụng các phương pháp tránh thai.
Những ngày quan hệ an toàn của phụ nữ trong tháng sẽ từ ngày 20 đến ngày 30 của tháng (Tính theo vòng kinh 28 ngày).
Thời điểm an toàn tuyệt đối là những ngày quan hệ an toàn tránh thai (Ảnh minh họa)
Để chắc chắn và an toàn hơn, các chị em vẫn nên sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn để phòng tránh trường hợp trứng vẫn còn rụng ở các ngày 20, 21 và chưa phân hủy. Xác suất có bầu những ngày nào không cao, chỉ có một vài trường hợp nhỏ vẫn có thai do tính những ngày quan hệ an toàn sai, chu kỳ kinh nguyệt không đều.
Cách tính những ngày quan hệ an toàn dựa vào ngày rụng trứng
Dựa vào ngày rụng trứng, chị em có thể tính được ngày tránh thai, có thai một cách dễ dàng, hiệu quả cao.
Những ngày quan hệ an toàn dựa vào ngày rụng trứng chị em cần lưu ý:
- Trước khi rụng trứng (Trước khi có kinh nguyệt): Sẽ không thụ thai hoặc có những ở mức độ tương đối 40, 50% có thai.
- Thời gian rụng trứng: Các ngày giữa chu kỳ kinh nguyệt sẽ rất dễ thụ thai. Nó bao gồm khoảng 3 -5 ngày trước và sau khi rụng trứng.
- Sau khi rụng trứng: Không xảy ra hiện tượng thụ thai, là những ngày tránh thai tốt nhất.
Ngoài các tính ngày, chị em có thể quan sát dấu hiệu rụng trứng để biết và tính được những ngày quan hệ an toàn của phụ nữ như các dấu hiệu:
Dịch nhầy cổ tử cung: Khi thấy dịch nhầy ra nhiều, lỏng, màu như lòng trắng trứng gà thì đã đến ngày bạn rụng trứng. Thấy dấu hiệu này chị em phải kiêng quan hệ, dùng các biện pháp tránh thai hiệu quả.
Dịch nhầy nhiều, lỏng báo hiệu bạn đã đến ngày rụng trứng (Ảnh minh họa)
Đau tức bụng dưới: Sắp rụng trứng hoặc rụng trứng bạn sẽ có hiện tượng đau tức bụng dưới, do tử cung mở đón trứng. Dấu hiệu này sẽ đi kèm với biểu hiện căng tức ngực, tăng ham muốn tình dục hơn mọi ngày.
Thân nhiệt cơ thể tăng lên: Khi trứng sắp rụng, thân nhiệt sẽ tăng lên so với bình thường khoảng 0,5 độ. Nếu đo nhiệt kế thấy thân nhiệt tăng, cơ thể hơi mệt mỏi, nóng, khó chịu thì bạn đang trong thời kỳ rụng trứng và đây là những quan hệ không an toàn để tránh thai.
Cổ tử cung mở rộng và mềm hơn: Những ngày quan hệ an toàn tránh thai khi thấy dấu hiệu cổ tử cung mềm, mở rộng hơn bình thường chị em không nên quan hệ thời điểm này. Đây là dấu hiệu báo hiệu việc rụng trứng.
Que thử rụng trứng: Bạn có thể kiểm tra chính xác, biết được những ngày quan hệ không có thai bằng việc thử que rụng trứng. Nếu que hiện 1 vạch thì đã qua thời kỳ rụng trứng và đây là những ngày quan hệ an toàn tránh thai, nhưng nếu que 2 vạch mờ thì sắp tới ngày rụng trứng, có khả năng có thai, que 2 vạch đậm bạn đã đến thời kỳ rụng trứng. Muốn tránh thai không nên quan hệ vào thời điểm que thử hiển thị 2 vạch.
Tại sao quan hệ vào những ngày an toàn nhưng vẫn có thai?
Có rất nhiều nguyên nhân quan hệ vào ngày an toàn mà vẫn có thai dù đã dựa vào dấu hiệu rụng trứng, cách tính những ngày quan hệ an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt.
- Do chu kỳ kinh nguyệt không đều, ổn định dẫn đến việc tính những ngày quan hệ an toàn sai.
- Do trứng vẫn còn rụng hoặc chưa phân hủy hết, trong khi đó tinh trùng của nam lại có thể sống được từ 3 - 5 ngày.
- Phụ nữ chậm kinh, có kinh không đều ngày rụng trứng và ngày quan hệ an toàn không tính chính xác.
- Chủ quan không dùng biện pháp tránh thai khác.
Quan hệ vào ngày an toàn mà vẫn có thai (Ảnh minh họa)
Cách tránh thai vào những ngày quan hệ an toàn hoặc không an toàn
Tính những ngày quan hệ an toàn chỉ mang tính chất tương đối, vẫn có xác suất có bầu khi có thai vào ngày an toàn. Vì thế các cặp đôi nên sử dụng biện pháp tránh thai dưới đây để phòng ngừa có thai, tránh mang thai ngoài ý muốn.
Xuất tinh ngoài âm đạo
Đây là cách tránh thai an toàn, tự nhiên mà hiệu quả cao nhất. Vào những ngày quan hệ an toàn tương đối các cặp đôi nên dùng biện pháp này để tránh thai không cần dùng thuốc.
Bao cao su
Đây là biện pháp tránh thai thông dụng, phổ biến nhất được nhiều người áp dụng vì nó tiện lợi, hiệu quả cao. Sử dụng bao cao su không những ngừa thai tốt mà còn phòng tránh được các bệnh lây qua đường tình dục.
Thuốc tránh thai
Vào những ngày quan hệ an toàn ở mức tương đối, không an toàn nếu bạn không sử dụng bao cao su, xuất tinh ra ngoài thì thuốc tránh thai là lựa chọn tốt, ngăn ngừa có thai tới 90%.
Thuốc tránh thai được sử dụng nhiều, ngăn ngừa có thai hiệu quả (Ảnh minh họa)
Thuốc tránh thai có 2 loại, thuốc tránh thai khẩn cấp và thuốc tránh thai hàng ngày. Để tốt, ít ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản chị em nên sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày. Nhưng việc sử dụng thuốc thai liên tục, dài ngày sẽ gây ra các tác dụng phụ dẫn tới hiện tượng chậm kinh, mất kinh hoặc vô sinh ở nữa.
Vòng tránh thai
Phương pháp này thích hợp với những mẹ đã có con và không muốn sinh con nữa. Nó không gây đau rát khi quan hệ và ảnh hưởng tới sức khỏe của chị em. Thế nhưng lại tăng khả năng nhiễm bệnh qua đường tình dục nhiều hơn.
Ngoài ra các chị em có thể tiêm thuốc tránh thai hoặc dùng miếng dán tránh thai để tránh thai an toàn. Những 2 cách tránh này dễ gây tác dụng phụ nữ đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, rối loạn kinh nguyệt.
Để biết những ngày quan hệ an toàn, chị em chỉ cần xác định đúng chu kỳ kinh nguyệt của mình, tính đúng thời điểm an toàn, không an toàn, nguy hiểm và nhận biết được các dấu hiệu rụng trứng dễ thụ thai để phòng tránh hiệu quả. Khi chưa có kế hoạch sinh đẻ, thì chị em nên tìm hiểu những ngày quan hệ an toàn không có thai kết hợp các biện pháp tránh thai để ngăn ngừa tinh trùng gặp noãn thụ tinh có thai.
