Những việc phải làm ngay sau sinh

Ngày 15/11/2013 15:22 PM (GMT+7)

Đừng quên vận động

Nếu sinh thường thì sau 6 – 12 giờ đồng hồ, sản phụ nên ra khỏi giường và đi lại một cách chậm rãi, nhẹ nhàng. Việc này giúp cơ bụng co lại, thúc đẩy tử cung nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường, đồng thời phòng ngừa khả năng phát sinh bệnh sỏi thận, chứng tiện bí. Để cơ thể dần dần thích ứng dần dần, sản phụ cũng có thể thực hiện các bài tập vận động ngay khi nằm trên giường. Thứ tự động tác như sau: nằm ngửa, hít thở chậm rãi; vận động nhẹ nhàng cơ gáy, hai bả vai, bàn tay, bụng, rồi đến chân.

Với sản phụ đẻ mổ thì cần ngồi dậy và tập đi trước 24 giờ sau sinh để tránh nguy cơ bế sản và dính ruột.

BÀI LIÊN QUAN:

Uống gì để sữa mẹ nhiều ướt áo?

Sai lầm ‘chết người’ khi ở cữ

Bí mật sau cánh cửa phòng đẻ

"Xem tận mắt" ca đẻ thường tại nhà

Để thai nhi thông minh từ lúc cấn thai

Kiệt quệ vì bầu bí bị nhà chồng ‘hành’

Đẹp 'mòn con mắt' sau sinh - Khó gì?

Nghìn kế “thu nhỏ” vùng kín sau sinh