Một chiếc áo ngực bà bầu, bánh gừng, gối ôm... là những trợ thủ đắc lực giúp mẹ sớm vượt qua 3 tháng đầu thai kỳ.
Giai đoạn đầu mang thai được cho là một trong những khoảng thời gian khó khăn nhất khi mẹ phải chiến đấu với rất nhiều triệu chứng khó chịu như đau tức ngực, ốm nghén, mệt mỏi, khó ngủ… Thêm nữa, đây cũng là giai đoạn các mẹ thường vô cùng lo lắng với nguy cơ sảy thai cao đặc biệt với những người mang thai lần đầu. Vậy làm thế nào để vượt qua 3 tháng đầu thai kỳ một cách đơn giản, dễ dàng nhất. Hãy tham khảo những trợ thủ đắc lực dưới đây.
Mua ngay một chiếc áo ngực
Ngực căng tức và đầu ti đau là những dấu hiệu rõ nét khi mang thai. Dù kích cỡ ngực của bạn chưa tăng nhiều trong 3 tháng đầu nhưng bạn vẫn nên thay áo ngực cũ và chọn mua áo ngực mới. Hãy chú ý đến chất lượng và tính chất vải áo. Tốt nhất, bạn nên chọn loại áo có vải an toàn cho da nhạy cảm và áo có nguồn gốc rõ ràng. Bên cạnh đó, đừng bỏ qua yếu tố kích cỡ áo ngực sao cho áo mặc vào người vừa vặn và giúp bạn thoải mái.
Dù kích cỡ ngực của bạn chưa tăng nhiều trong 3 tháng đầu nhưng bạn vẫn nên thay áo ngực cũ và chọn mua áo ngực mới. (ảnh minh họa)
Uống vitamin tổng hợp
Tất cả các bà bầu đều được khuyên dùng thêm vitamin tổng hợp dành riêng cho phụ nữ có thai để bổ sung dưỡng chất trong suốt thai kỳ. Trong đó, 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua chuẩn bị vitamin tổng hợp và các khoáng chất thiết yếu như một phần của kế hoạch chăm sóc thai sản.
Mẹ bầu được khuyên nên bổ sung đủ 400 microgram axit folic ngay từ trước và trong giai đoạn đầu thai kỳ để phòng ngừa dị tật thai nhi.
Mua sách thai sản
Bạn có chắc rằng mình đã có đủ kiến thức thai sản và chăm sóc trẻ sơ sinh? Thực tế, những cuốn sách dành riêng cho bà bầu không chỉ những cung cấp cho bạn kiến thức làm mẹ mà còn giúp bạn thư giãn và có tâm lý tốt chào đón con ra đời. Vậy, bạn không nên quá cầu kỳ trong việc lựa chọn những cuốn sách nhiều kiến thức nhất hoặc được quảng cáo nhiều nhất. Hãy chọn những cuốn sách bạn muốn đọc và bạn sẽ thấy sách có ý nghĩa lớn đối với bà bầu.
Có sẵn bánh gừng
Triệu chứng khiến các mẹ khó chịu nhất trong giai đoạn đầu mang thai là ốm nghén. Ốm nghén sẽ làm chị em mệt mỏi, chán ăn và thường xuyên nôn ói. Trong trường hợp này, hãy nhâm nhi những chiếc bánh gừng hoặc bạc hà. Mẹ cũng có thể uống ly nước chanh giúp hạn chế triệu chứng này.
Một chai nước mang theo bên mình
Khi mang thai việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là rất quan trọng. Vì vậy hãy luôn mang theo bên mình một chai nước để bổ sung thường xuyên.
Bà bầu đừng quên luôn mang theo một chai nước bên mình. (ảnh minh họa)
Dầu dừa
Ngoài các vấn đề về dinh dưỡng và tinh thần, các vấn đề về da cũng trở nên phức tạp với bà bầu. Một trong những vấn đề về da khó chịu nhất của họ có lẽ là da khô ngứa và tinh dầu dừa được coi là phương thuốc tự nhiên, hữu hiệu nhất giúp bà bầu bảo vệ da trong suốt thai kỳ. Ngay từ những tháng đầu tiên, bạn có thể dùng tinh dầu dừa bôi ngoài da để giải quyết các vấn đề da ngứa, rát, khô, cũng như phòng ngừa rạn da.
Gối ôm
Không bao giờ là quá sớm để đầu tư cho mình một chiếc gối ôm chuyên dụng trong thai kỳ bởi khi có bầu mẹ sẽ rất khó để tìm được tư thế ngủ thoải mái. Những chiếc gối ôm mềm hình như J, U, C… sẽ giúp mẹ bầu dễ dang đi vào giấc ngủ và ngủ say hơn.
Một người để trò chuyện về vấn đề mang thai
Những lo lắng trong 3 tháng đầu mang thai sẽ khiến mẹ có tâm lý bất an khi không thể chia sẻ cùng ai. Vì vậy hãy chọn một người tin tưởng như bạn thân, mẹ hoặc chị gái để chia sẻ hết những lo lắng và tham khảo họ về những lời khuyên hữu ích trong thai kỳ. Việc có một người có thể trò chuyện cả giờ với bạn về chuyện bầu bí sẽ khiến tâm lý bạn thoải mái hơn rất nhiều.
