Theo Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Hữu Trung, ở tuần thứ 18, thai nhi sẽ tập trung phát triển các giác quan và hiếu động hơn trong bụng mẹ.
 |
Tác giả bài viết: Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Hữu Trung - Đại Học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh. |
Thai nhi 18 tuần tuổi phát triển ra sao?
Thai nhi 18 tuần có kích thước khoảng 14,2 cm tính từ đầu đến mông và nặng khoảng 190 gram, tương đương một quả ớt chuông. Cũng trong thời gian này, em bé của mẹ sẽ liên tục thực hiện các “bài tập” uốn dẻo chân tay, hay nhào lộn - điều mà mẹ sẽ cảm nhận rõ ràng hơn và nhiều hơn trong các tuần sắp tới.
Các mạch máu của bé cũng sẽ được nhìn thấy qua làn da mỏng manh, còn đôi tai thì đã “nghiêm chỉnh” ở vị trí cuối cùng mặc dù lúc này chúng mới chỉ nhô ra khỏi đầu một chút. Lớp myelin (bao phủ như chất bảo vệ) đã bắt đầu hình thành bên ngoài các dây thần kinh của bé và quá trình này sẽ tiếp tục diễn ra cho đến một năm sau khi em bé ra đời.
Nếu mẹ đang mang trong mình một bé gái, trong tuần thứ 18 này, tử cung và ống dẫn trứng của bé sẽ được hình thành và hiện diện ở đúng vị trí. Còn nếu là một bé trai, bộ phận sinh dục của bé cũng sẽ phát triển đáng kể hơn, nhưng rất có thể bé sẽ giấu nhẹm đi khi các mẹ tiến hành siêu âm thai.
Bước sang tuần thứ 18, thính giác của thai nhi đã được hình thành. Em bé của thể nghe thấy những âm thành bên ngoài tử cung và đặc biệt hơn là nhận ra giọng nói của mẹ. Mẹ bầu hãy thường xuyên nói chuyện cùng bé để khi ra đời, bé có thể nhanh chóng nhận ra giọng nói của mẹ.
Xem video: Giải mã giấc mơ của mẹ bầu
 |
Cuộc sống của mẹ bầu 18 tuần thay đổi như thế nào?
Chọn mặc những bộ quần áo rộng rãi và thoải mái là việc nên làm ngay với các mẹ bầu ở thời điểm này bởi vòng eo của mẹ đang lớn dần lên theo sự phát triển của em bé.
Đói bụng, thèm ăn và cảm giác thèm thuồng một loại thức ăn cụ thể nào đó là những hiện tượng phổ biến nhất trong giai đoạn này. Bà bầu hãy lựa chọn những món ăn chính và đồ ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡng thay vì những loại đồ ăn nhanh không chứa calo. Cần hạn chế ăn những chất ngọt, tinh bột.
Hệ thống tim mạch của mẹ cũng sẽ trải qua những thay đổi đáng kể. Huyết áp có thể sẽ thấp hơn bình thường. Mẹ chú ý không nên bật dậy quá nhanh, gấp gáp từ tư thế nằm hoặc ngồi để tránh tình trạng chóng mặt. Để giảm triệu chứng chóng mặt, các mẹ cần bổ sung đủ lượng sắt cho cơ thể. Mẹ có thể tìm thấy hàm lượng sắt đáng kể trong các loại thực phẩm như gan, thịt đỏ hay rau lá xanh đậm. Một số loại thuốc bổ sung sắt dành cho mẹ bầu cũng nên được chuẩn bị sẵn trong tủ thuốc nhưng cần tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ sản khoa trực tiếp theo dõi thai kỳ cho bạn.
Bên cạnh đó, đây cũng là một trong những giai đoạn mà bộ não của bé con phát triển mạnh nhất. Do đó, mẹ hãy nhớ bổ sung các loại thực phẩm giàu chất khoáng như canxi, kẽm,… trong bữa ăn hàng ngày. Mẹ cũng không cần phải lo lắng về cân nặng đang tăng lên từng ngày của mình bởi lúc này mẹ không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho mẹ mà cho cả em bé đang lớn dần trong bụng nữa.
Kể từ thời điểm thai nhi được 18 tuần tuổi, tư thế nằm tốt nhất với mẹ là nằm nghiêng sang một phía bởi khi nằm ngửa, tử cung có thể gây nghẽn tĩnh mạch, ‘chặn đường’ dòng chảy của máu về tim. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu nằm nghiêng trái mà thấy khó thở, khó ngủ, cảm thấy không thoải mái thì có thể thỉnh thoảng thay đổi sang tư thế khác vì mẹ có thấy khỏe thì thai nhi mới tốt được.
Đau lưng cũng là một triệu chứng không xa lạ với các mẹ trong thai kỳ. Các mẹ hãy học các bài tập rèn luyện hợp lý để giảm đau lưng. Khi nằm, mẹ có thể thử đặt một chiếc gối êm dưới lưng hoặc dưới hông hay đùi để cảm thấy dễ chịu hơn.
Nếu chưa tiến hành siêu âm ở giai đoạn giữa thai kỳ, có lẽ bạn cần sớm thực hiện điều này để cùng các bác sĩ theo dõi và kiểm tra tình hình phát triển của em bé cũng như kiểm tra dị tật bẩm sinh, kiểm tra nhau thai và dây rốn...
Lúc này, qua hình ảnh siêu âm thai, bà bầu có thể sẽ thấy em bé di chuyển xung quanh hoặc mút ngón tay cái. Bạn nên đi siêu âm thai cùng chồng để cùng được trải nghiệm những khoảnh khắc đầy xúc động trên màn hình siêu âm và đừng quên in những bức ảnh đẹp này làm kỷ niệm.
Kiến thức cho mẹ: Tập thể dục khi mang thai
Có nên thay đổi thói quen tập thể dục?
Trong hầu hết các trường hợp, nếu bạn có thai kỳ khỏe mạnh và tiến triển bình thường thì bạn vẫn có thể tiếp tục tập những môn thể theo như 3 tháng đầu. Nếu muốn thay đổi, bạn nên thay đổi từ từ, nhẹ nhàng và có những bài tập phù hợp với mẹ bầu.
Phụ nữ mang thai nên tránh những môn thể thao có cường độ cao, chuyển động mạnh hoặc đột ngột thay đổi vị trí hay những động tác nằm sấp, nằm ngửa.
Mẹ chưa từng tập thể thao nên bắt đầu từ đâu?
Nếu muốn tập thể thao, trước hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trực tiếp khám thai cho bạn. Nếu bạn có thai kỳ bình thường, hãy bắt đầu tập luyện với những bài tập nhẹ nhàng trong khoảng thời gian ngắn khoảng 15 phút hoặc nửa giờ mỗi ngày. Đi bộ, bơi lội hoặc yoga là những môn thể thao được khuyến khích dành cho các mẹ bầu.
Có nên tập Kegel?
Kegel là những bài tập giúp tăng cường cơ bắp của sàn chậu, giúp ngăn ngừa tình trạng són tiểu sau khi sinh nở và rất có lợi cho bạn khi đẻ thường. Hơn nữa, những bài tập Kegel còn giúp tăng lưu thông máu đến vùng trực tràng và âm đạo, vì vậy sẽ giúp người mẹ nhanh phục hồi vết rạch tầng sinh môn nếu đẻ thường. Nếu có ý định tập, mẹ nên tham khảo các bài tập Kegel chi tiết tại đây.
Việc mẹ cần làm khi mang thai 18 tuần: Tìm hiểu lớp học tiền sản
Các lớp học tiền sản hiện nay rất phổ biến tại các bệnh viện hoặc các trung tâm y tế. Tại đây, mẹ bầu sẽ học được cách chăm sóc cơ thể tốt nhất, cách đối mặt với những thay đổi trong thai kỳ và chuẩn bị cho ca sinh nở. Mẹ có thể tham gia các lớp học theo từng khóa với những chủ đề khác nhau. Tại đây mẹ bầu cũng có cơ hội giao lưu, học hỏi, chia sẻ kinh nghiệm mang thai với những mẹ bầu khác.
