Khi mẹ đang lúi húi nấu món ăn, tôi tò mò xem mâm cơm ban nãy bà cất đi có những gì nên tiến đến mở ra xem.
Mẹ chỉ có mình tôi nên bao tình thương yêu bà dồn hết cho con trai. Tôi hiểu những vất vả nhọc nhằn của bà khi làm mẹ đơn thân nên chưa bao giờ làm điều gì để bà phải buồn lòng. Tuy nhiên kể từ khi tôi có bạn gái và cưới vợ đến nay thì cách cư xử của bà lắm khi khiến tôi đau đầu.
Miệng luôn thúc giục con trai yêu đương và dẫn bạn gái về ra mắt nhưng khi tôi đưa vợ tương lai về gặp thì bà lạ lắm. Bà không chê cũng không ưng, chỉ bảo tùy 2 đứa quyết định.
Sau đám cưới, bà cũng tỏ ra thương con dâu. Tôi đi làm xa nhà, cả tuần mới về 1 lần. Lần nào về cũng thấy bà chuẩn bị cho cả mâm đồ ăn. Thậm chí khi vợ có bầu, tôi cũng thấy bà hầm chim câu, nấu cháo cá, hầm gà cho con dâu ăn an thai.
Sau đám cưới, bà cũng tỏ ra thương con dâu. (Ảnh minh họa)
Thế mà cô ấy vẫn cứ than thở bà bắt kiêng khem khắt khe, món gì cũng bảo không được ăn vì sợ hại cho em bé. Điều này khiến vợ tôi bị chán ăn.
Thực tình ban đầu nghe vợ than vãn, tôi chẳng tin đâu. Sống với mẹ bao năm nên tôi hiểu tính bà. Chẳng bao giờ bà lại là người hai mặt và đối xử tệ với con dâu. Tôi nghĩ em trẻ con nên cứ bịa chuyện ra để tôi mẹ, lại gây mâu thuẫn mà thôi.
Có lúc tôi còn nhận được cuộc gọi của mẹ bảo tôi có thời gian thì về dạy dỗ vợ không cô ấy dám cãi láo, nói bà không ra gì.
Có lần bực bội vì 2 mẹ con ở nhà mà cứ mâu thuẫn, xích mích với nhau nên tôi phi xe về chẳng cần hỏi rõ đầu đuôi đã lao vào cho vợ cái bạt tai để “dằn mặt”:
“Ở nhà có 2 người đàn bà với nhau thôi mà lắm chuyện thế hả? Sao em lại hỗn thế. Đừng tưởng em đang bầu mà được phép gây chuyện hay ăn nói hàm hồ linh tinh về mẹ nhé”.
Bị chồng mắng vậy mà vợ tôi không cãi lời nào. Cũng từ đó cô ấy chẳng bao giờ kêu ca hay than thở bất cứ điều gì về bà cả. Trong khi đó, mẹ tôi thi thoảng xui con trai phải chấn chỉnh, dạy dỗ vợ thế này thế kia. Nhưng dù sao tôi cũng thấy vợ chẳng như những gì mẹ kể nên vẫn thương em lắm.
Cũng đến ngày vợ tôi lên bàn đẻ. Hôm em sinh, tôi chỉ xin phép về được 3 ngày là sau đó lại phải đi. Ở nhà tôi đưa 30 triệu cho bà nội dặn:
“Vợ con mới sinh, cơ thể còn yếu, mẹ ở nhà chăm sóc con dâu và cháu cẩn thận. Cứ cho vợ con ăn uống thoải mái để có nhiều sữa cho cháu bú và hồi phục sau sinh nhanh”.
Mẹ tôi hồ hởi nhận nhiệm vụ còn bảo riêng về khoản chăm gái đẻ, bà đã có kinh nghiệm nên cứ yên tâm. Dù không về nhà nhưng ngày nào tôi cũng gọi cho vợ, lần nào vợ cũng kể 2 mẹ con được bà nội chăm ăn uống, nếu bận thì tôi không phải về làm gì.
Tuần vừa rồi tôi có việc về qua nhà 1 buổi nên tôi không báo trước với mẹ và vợ. Về nhà đúng giờ cơm trưa nhưng vừa nhìn thấy tôi bước đến cửa, mẹ đã vội vàng bê mâm cơm cất giấu đi. Thấy tôi về bà còn trách sao không báo để biết mà nấu cơm cho ăn.
Tôi hỏi cả nhà đã ăn cơm chưa thì bà bảo chưa ăn. Bà đang nấu cơm cho con dâu ăn xong thì bà mới ăn.
Khi mẹ đang lúi húi nấu món ăn, tôi tò mò xem mâm cơm ban nãy bà cất đi có những gì nên tiến đến mở ra. Thì ra mâm cơm chỉ có đúng 1 bát nước mắm, 1 ít thịt luộc. Tôi giả bộ hỏi:
“Cơm này cho ai ăn mà phải cất vào tận đây?”.
Mẹ tôi sượng sùng:
“Thì mẹ định mang lên cho cái Nguyệt ăn, ở cữ ăn uống phải bóp mồm bóp miệng tí mới không bị sản hậu, con cũng không xì xoẹt đường tiêu hóa”.
Bấy lâu bà ghét con dâu nhưng trước mặt con trai vẫn giả bộ đối tốt. (Ảnh minh họa)
Nghe bà nói mà tôi giận tím mặt. Mâm cơm cữ mà nghèo nàn thế này thì sao vợ tôi có đủ sữa cho con bú chứ. Bực quá tôi suýt hất cả mâm cơm xuống sàn nhưng may kìm được. Tôi bảo, đưa tiền ăn cho bà là để bà đi chợ nấu nướng tẩm bổ sau sinh cho con cháu. Vậy mà giờ bà cho ăn uống sơ sài thế này.
Vừa nói thế mà mẹ bảo tôi đội vợ lên đầu, rằng ở cữ có hoạt động gì đâu ăn nhiều cho thừa chất ra, nấu cho ăn vậy là tốt rồi.
Nghe mẹ nói lúc tức giận tôi mới ngã ngửa ra, bấy lâu bà ghét con dâu nhưng trước mặt con trai vẫn giả bộ đối tốt. Vợ tôi thì cứ nhẫn nhịn nên không phàn nàn bất cứ điều gì. Tôi nhất định sẽ không để vợ thiệt thòi nữa. Tôi sẽ cho vợ về ngoại ở cữ để được bà chăm sóc. Mọi người cho tôi hỏi, sau sinh nên ăn gì để tránh hậu sản, mẹ tốt sữa, bé lên cân?
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mau hồi người, lại sức, sữa về tràn trề
Theo các chuyên gia, phần lớn các bà mẹ sau sinh sẽ cần khoảng 2.500 calo mỗi ngày. Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh cần tập trung bổ sung các vitamin và khoáng chất, nhất là các dưỡng chất sau để quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.
– Canxi: Cung cấp đủ canxi là điều cần thiết để ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt canxi dài lâu và phòng tránh loãng xương. Canxi có trong các thực phẩm như mè, cây họ đậu, đậu hũ…
– Vitamin nhóm B: Bổ sung vitamin nhóm B như folate, biotin, B6 và B12 có thể giúp cơ thể tăng cường năng lượng và giảm nguy cơ trầm cảm. Vitamin nhóm B có trong các loại ngũ cốc, rau lá xanh, quả hạch, trứng, thịt đỏ…
– Vitamin D: Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh không nên thiếu hụt vitamin D. Thiếu vitamin D có liên quan đến chứng trầm cảm. Ngoài ánh nắng mặt trời, mẹ có thể bổ sung vitamin D từ các nguồn thực phẩm như sữa, lòng đỏ trứng, cá tuyết…
– Protein và sắt: Hai dưỡng chất này giúp xây dựng các mô, cơ, hỗ trợ quá trình phục hồi cho mẹ sau sinh. Thiếu hụt sắt cũng khiến mẹ dễ bị mệt mỏi, từ đó làm chậm quá trình hồi phục. Thực phẩm giàu protein và sắt như đậu lăng, gan, thịt bò, rau chân vịt, quả hạch…
– Omega 3: Sau sinh nên ăn gì để mau hồi phục? Để nhanh chóng lấy lại sự tươi tắn và một cơ thể tràn năng lượng, mẹ nên bổ sung omega-3 trong bữa ăn hàng ngày từ các nguồn như cá béo, quả óc chó, hạt lanh và hạt chia. Chất béo lành mạnh này cũng giúp cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng khác.
