Người chồng bị giật mình khi nhìn thấy cảnh tượng trước mắt.
Cô Phùng Tuyết Mạn và chồng đều đến từ tỉnh Thiểm Tây (Trung Quốc). Một năm sau khi kết hôn, cô Phùng mang thai trong sự vui mừng của hai bên gia đình.
3 tháng đầu mang bầu, cô Phùng bị ốm nghén nặng, cứ ngửi thấy mùi thức ăn là cô cảm thấy buồn nôn. Hàng ngày, mẹ bầu này chỉ có thể ăn một chút thức ăn nhẹ để bồi bổ cơ thể. Sau 3 tháng, triệu chứng ốm nghén đã không còn và cô Phùng đã có cảm giác thèm ăn trở lại.
Bụng của mẹ bầu này ngày càng lớn khiến chồng cô không yên tâm để vợ mình quán xuyến việc nhà cửa. Do đó, anh đã đưa mẹ đẻ từ quê lên chăm sóc cho vợ mình. Cô Phùng thích ăn cơm ba bữa mỗi ngày, đa dạng các món ăn để nuôi dưỡng thai nhi. Tuy nhiên, mẹ chồng cô Phùng là người sống tiết kiệm và không giỏi nấu ăn. Bà thường thích nấu mì vừa tiện lợi lại không tốn kém quá nhiều.
Cô Phùng không thể ăn được những bữa cơm mẹ chồng nấu. (Ảnh minh họa).
Vì ăn uống không được no đủ, cô Phùng luôn cảm thấy đói và không thể nào ngủ được. Những ngày sau đó, cô Phùng ăn khá ít vì không hợp khẩu vị với những món ăn đạm bạc mà mẹ chồng nấu. Do đó, vào một buổi tối khi có chồng ở nhà, cô bày tỏ mong muốn sẽ nấu cơm tối cho cả gia đình nhưng bị chồng và mẹ chồng phản đối. Họ nói rằng việc nấu ăn sẽ ảnh hưởng đến đứa trẻ trong bụng.
Cuối cùng cô đã nghĩ ra một cách. Đó là trước giờ ăn tối, cô lấy lý do đi dạo bên ngoài để ra quán cơm gần đó ăn những món mà mình thích. Sau đó, cô trở về và ăn cơm nhà như bình thường, chỉ có điều cô ăn rất ít. Những ngày sau đó, người chồng nghe mẹ mình nói rằng cô Phùng thường xuyên ra ngoài vào buổi xế chiều một mình.
Cảm thấy có điều bất thường ở đây, người chồng đã xin tan làm sớm và lặng lẽ theo dõi hành động của người vợ khi cô đi ra khỏi nhà. Sau đó, anh đã kinh ngạc khi thấy cảnh tượng vợ mình ăn uống ngon lành ở quán cơm ven đường. Lúc này, anh mới hiểu được vì sao dù cô Phùng ở nhà ăn rất ít nhưng vẫn tăng cân đều, thai nhi khỏe mạnh. Anh cũng cảm thấy hối hận khi thiếu quan tâm đến người vợ đang mang bầu của mình.
Cô vợ bầu bí đã một mình đi ra ngoài ăn những món mình thích. (Ảnh minh họa)
Về sau, anh đã trò chuyện với vợ và được cô Phùng giải thích lý do vì sao lại đi ăn ngoài. Người chồng cho rằng việc ăn ngoài kéo dài sẽ không tốt cho sức khỏe của vợ bầu và cũng sẽ khiến mẹ anh cảm thấy chạnh lòng. Chính vì vậy, những ngày sau đó, người chồng đã tự mình chuẩn bị các bữa ăn cho vợ để giúp cô ăn ngon miệng và mẹ mình cũng đỡ phiền lòng. Dù sao, bà bầu vẫn cần được ưu tiên để em bé chào đời khỏe mạnh, an toàn.
Mẹ bầu cần bồi bổ những gì?
Sau khi trải qua 3 tháng đầu ốm nghén, mẹ bầu cần được bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe và giúp thai nhi phát triển tốt, bao gồm:
- Thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng gà, các loại rau xanh...
- Thực phẩm chứa nhiều acid folic như bông cải xanh, bí đao, các loạt hạt ngũ cốc...
- Những thực phẩm giàu kẽm gồm các loại thịt đỏ, trứng gà, các loại hạt đậu...
- Bổ sung DHA từ các thực phẩm như cá hồi, lòng đỏ trứng, ngũ cốc...
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên kiêng ăn những đồ tái sống, cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ, không được chế biến sạch sẽ và không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
