Cô nàng Yang Soo Bin - Thánh ăn nổi đình đám mạng xã hội của Hàn Quốc gây sốt khi khoe ảnh cực xinh sau khi giảm 25kg.
Yang Soo Bin là một Vlogger nổi đình đám không chỉ ở Hàn Quốc mà cả ở Việt Nam. Cô nàng nổi tiếng vì thân hình mũm mĩm, đáng yêu cùng các clip dạy trang điểm và video về ăn uống rất sinh động. Kênh Youtube của Soo Bin có lượng người theo dõi lên đến hơn 2,3 triệu người.
"Thánh ăn" Hàn Quốc Yang Soo Bin cực kỳ nổi tiếng trên kênh Youtube và mạng xã hội.
Cô nàng cũng từng gây sốt khi đến thăm Việt Nam để trải nghiệm văn hóa ẩm thực và nhận lời mời đóng vai nữ chính trong MV "Yêu Được Không" của nam ca sĩ Đức Phúc.
Nàng mập Yang Soo Bin giới thiệu ẩm thực Việt Nam trên trang cá nhân.
Mới đây, trên trang cá nhân, "hot youtuber" đã khoe chiến tích giảm 25kg của mình khiến dân tình phát sốt vì quá bất ngờ, nhiều người còn phải thốt lên: "Trời ơi như hai con người khác nhau vậy, xinh quá đi mất", "Giảm cân là phương pháp làm đẹp quá hợp lý", "Cố lên, dù béo hay gầy bạn vẫn là cô gái đáng yêu và được mọi người yêu quý. Chắc bạn đã phải vất vả lắm rồi",...
Dù vẫn còn mỡ thừa song vẫn không thể phủ nhận Soo Bin đã thon gọn hơn trước khá nhiều.
Ảnh chụp góc nghiêng cho thấy rõ ràng những nỗ lực giảm cân của cô nàng đã mang lại hiệu quả.
Không chỉ có thân hình thay đổi mà giờ đây, khuôn mặt của cô nàng cũng trở nên thon gọn, xinh xắn hơn rất nhiều.
Không còn khuôn mặt mũm mĩm như trước, Soo Bin giờ đây xinh đẹp hơn hẳn với gương mặt thanh thoát hậu giảm cân.
Về lý do quyết định giảm cân, cô nàng nói: "Tôi rất thích ăn nhưng lại ghét vận động, đúng chuẩn một kiểu người lười vận động luôn đó. Bỗng dưng có một ngày tôi thấy cơ thể mình béo hơn trước. Lúc đầu, tôi tưởng mình đã già đi nhưng thực ra tôi tăng khá nhiều cân trong khoảng thời gian đó. Nhân viên đo chỉ số cơ thể của tôi cũng rất bất ngờ và cảnh báo tôi nên chú ý tới cân nặng để không gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Sau đó, tôi quyết định tới phòng tập gym gần nhà và bắt đầu bước vào những ngày tháng đầy gian khổ".
Trước đây, đã từng có lúc cô nàng nặng tới 131 kg, nhưng nhờ thay đổi chế độ ăn uống và chăm chỉ tập luyện mà cô nàng đã giảm được 25kg. Trong một Vlog, cô nàng đã chia sẻ về quá trình giảm cân của mình như sau:
1. Thay đổi chế độ ăn uống
Trong suốt thời gian giảm cân, Soo Bin chỉ ăn 2 bữa/ngày và tuân thủ nguyên tắc: hạn chế tinh bột, đường và tăng cường rau xanh, protein.
Bữa đầu tiên trong ngày của Soo Bin là món ức gà xào với nấm kim châm, hành tây và một thìa sốt nấm. Cô nàng rất thích ăn loại sốt này vì nó giúp đưa đẩy vị giác, tránh cảm giác nhàm chán.
Sau bữa ăn này, Soo Bin sẽ tráng miệng bằng một chiếc bánh socola đen nhân matcha.
Sau giờ tập luyện, Soo Bin ăn mì lạnh trộn với trứng luộc và ức gà để bổ sung protein.
Bữa này cô sẽ ăn trước 5 giờ chiều, sau đó sẽ không ăn thêm bất kỳ thứ gì khác để tránh gây tăng cân. Khoảng thời gian đầu khi mới thực hiện chế độ ăn kiểu này, Soo Bin luôn cảm thấy đói nhưng sau một thời gian, cơ thể đã dần thích nghi nên cô không còn cảm thấy đói nữa.
2. Chăm chỉ tập luyện
Sau khi kết thúc bữa ăn đầu tiên trong ngày, Soo Bin sẽ đến phòng tập gym. Sau khi khởi động làm nóng cơ thể với bài tập cardio, cô sẽ đi bộ trong khoảng 4 phút và chạy tăng tốc 1 phút với máy tập. Thỉnh thoảng, Soo Bin cũng tham gia cả lớp tập aerobic. Không chỉ thế, để tăng cường đốt mỡ thừa, Vlogger đình đám còn tự giác đi bộ hoặc chạy quanh hồ gần nhà mỗi tối.
Những hình ảnh tập luyện chăm chỉ tới vã mồ hôi được cô nàng chia sẻ trên trang cá nhân.
Sau bao nỗ lực không ngừng nghỉ thì kết quả mà cô nhận được cũng vô cùng xứng đáng. Cô nàng hào hứng chia sẻ thành quả lên trang cá nhân.
Chiếc váy của ngày xưa bây giờ trở nên quá rộng với cô.
Soo Bin cũng chia sẻ thêm, trước đó, cô thường hay bị đau nửa đầu, chuột rút và có mức đường huyết trong người cao. Nhưng sau vài tháng thay đổi chế độ ăn và chăm tập luyện, Soo Bin không còn gặp phải những vấn đề trên nữa. Hiện tại, "thánh ăn" Yang Soo Bin vẫn duy trì lối sống lành mạnh này. Cô dự tính sẽ giảm thêm 40kg nữa và sau đó làm video chia sẻ lại quá trình giảm cân của mình cho mọi người.
