Giảm cân bằng cây tây là phương pháp giảm mỡ an toàn được các chuyên gia đánh giá cao.
Sở hữu một vóc dáng thon gọn và cân đối có lẽ là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, để có được một thân hình hoàn hảo thì cần phải có sự kết hợp giữa nỗ lực luyện tập và các phương pháp giảm cân phù hợp. Trong đó, giảm cân bằng cần tây là một trong những phương pháp an toàn và hiệu quả nhất.
Tham khảo những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều bí quyết đánh bay mỡ thừa với cần tây.
Giảm cân bằng cần tây và dứa
Hàm lượng chất xơ cao có trong cần tây kết hợp với các vitamin A, C, canxi, photpho,... của dứa chính là một công thức giảm cân hoàn hảo, đặc biệt là giảm vùng mỡ bụng. Theo nghiên cứu, khả năng gây tích mỡ thừa của dứa là khá thấp bởi trong dứa có rất ít đường, đồng thời cũng không chứa chất béo. Vì thế, kết hợp dứa cùng với cần tây sẽ phát huy hiệu quả giảm cân đáng kể.
Hướng dẫn thực hiện sinh tố giảm cân bằng cần tây và dứa:
- Rửa sạch 150g cần tây, cắt khúc và thái ⅓ quả dứa thành từng lát.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.
- Đổ hỗn hợp ra cốc và có thể dùng trong ngày.
Bạn nên sử dụng một lượng nhỏ mỗi ngày khi mới bắt đầu để có thể quen dần mùi vị.
Giảm cân bằng cần tây và dưa chuột
Ngoài là thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày, có công dụng đắp mặt nạ dưỡng da,... thì dưa chuột còn là loại quả có tác dụng giúp giảm cân cực kỳ tốt. Do có đặc tính mát và chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất cao như B1, B2, B6, acid folic,... nên dưa chuột thường được sử dụng như nguyên liệu trong lĩnh vực làm đẹp. Bên cạnh tác dụng giảm cân hiệu quả thì khi kết hợp cùng với cần tây, công thức cần tây dưa chuột còn giúp thanh lọc và làm sạch đường ruột.
Thực hiện công thức giảm cân bằng cần tây và dưa chuột như sau:
- Cho 1 quả dưa chuột đã gọt vỏ vào máy xay cùng với 150g cần tây.
- Sau đó bỏ bã, lọc lấy nước.
- Có thể thêm 2 thìa mật ong vào cho dễ uống.
Nên dùng hỗn hợp cần tây dưa chuột trước bữa ăn để đạt được hiệu quả tối ưu.
Giảm cân bằng cần tây và cà rốt
Theo nhiều nghiên cứu, dùng nước ép cà rốt có tác dụng giảm mỡ thừa nhiều hơn so với việc chế biến cà rốt thành các món ăn vì cách làm này giúp kích thích tiết mật, tăng trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, lượng vitamin B1, B2, B6 có trong cà rốt còn có khả năng chuyển hoá chất béo, giảm protein. Vì thế, khi kết hợp với cần tây sẽ cho ra một công thức giảm béo vừa giúp tăng sức đề kháng, vừa ngăn ngừa bệnh tật.
Cách thực hiện như sau:
- Rửa sạch, gọt vỏ 1 củ cà rốt và thái khúc 1 nắm cần tây.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.
- Sau đó bỏ bã, lọc lấy nước và rót ra ly dùng trong ngày.
Bạn có thể cho thêm một ít mật ong vào để dễ uống hơn.
Giảm cân bằng cần tây và táo
Công thức cần tây và táo chính là thức uống được nhiều chị em tin dùng trong việc giảm cân cũng như chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Nếu như cần tây có tác dụng giải nhiệt, tăng cường sức khỏe và giảm cân cực đỉnh thì khi kết hợp cùng với táo, hiệu quả giảm cân càng nhanh hơn. Đồng thời, collagen và elastin trong tác sẽ tác động tích cực tới làn da của bạn, giúp bạn trông tươi sáng và rạng rỡ hơn.
Công thức giảm cân bằng sinh tố cần tây và táo:
- Thái hạt lựu 1 quả táo và thái lát 2 cây cần tây.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.
- Đổ hỗn hợp ra cốc và có thể dùng trong ngày.
Chất oxy hoá có trong táo có thể giúp hạn chế quá trình lão hoá và tăng sức đề kháng da.
Giảm cân bằng cần tây và mật ong
Thêm một công thức giúp da xinh, dáng đẹp, giảm mỡ hữu hiệu chính là cần tây và mật ong kết hợp với chanh. Với hàm lượng protein cao, cần tây giúp cơ thể hạn chế hấp thụ cholesterol. Trong khi đó. mật ong có tính ôn hoà, có lợi trong hoạt động của hệ tiêu hoá, giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giải độc cực tốt. Đồng thời, vitamin C và axit citric có trong chanh còn giúp phân huỷ chất béo trong cơ thể. Chính vì vậy, uống một cốc nước chanh, cần tây và mật ong mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm mỡ rõ rệt.
Công thức như sau:
- Rửa sạch 200g cần tây rồi thái khúc.
- Cho cần tây vào máy xay nhuyễn.
- Lọc bỏ bã sau đó cho vào thêm 1 thìa nước cốt canh và 1 thìa mật ong vào rồi thưởng thức.
Món nước kết hợp giữa mật ong và cần tây này còn giúp da sản sinh thêm collagen.
