Nếu bạn hạn chế những người bạn có thể làm việc cùng thì bạn chính là đang hạn chế mình. Sử dụng 11 chiến lược dưới đây là cách khôn ngoan để đối phó với những người khó ưa nhất:
-
Tốc độ phátChuẩn
-
Giọng đọc
Không ai có thể thể tránh khỏi việc gặp phải người mà bạn không thích. Làm thế nào bạn có thể hòa hợp với một người mà bạn cảm thấy khó tính, khó gần hoặc cực kỳ đáng ghét? Hãy nhớ rằng bạn cũng không hoàn hảo và bất cứ điều gì bạn có thể cảm nhận về một người thì người khác cũng có thể cảm thấy như vậy về bạn. Chúng ta đều là con người và đều có những thiếu sót.
Những người thành công hiểu rằng nếu bạn hạn chế những người bạn có thể làm việc cùng thì bạn chỉ đang hạn chế chính mình. Sử dụng 11 chiến lược dưới đây là cách khôn ngoan để đối phó với những người khó ưa nhất:
Chấp nhận sự thật là không ai thích tất cả mọi người
Sự thật là, chúng ta sẽ không thể thích tất cả những người chúng ta gặp. Bước đầu tiên khi đối mặt với một người khó ưa là chấp nhận rằng bạn sẽ không hòa hợp với một số người và điều đó không sao cả.
Không thích họ không khiến bạn trở thành một người xấu, quan trọng là chúng ta tìm ra cách để hòa hợp và làm việc với nhau. Việc thừa nhận rằng bạn xung đột với ai đó mà không đánh giá ai đúng hay sai có thể loại bỏ những cảm xúc mạnh mẽ thường đi kèm với các mối quan hệ khó khăn.
Chánh niệm là liều thuốc giải độc
Một người độc hại có thể khiến bạn phát điên nhưng điều đó chỉ khi bạn cho phép họ. Hãy nhớ rằng, chỉ bạn mới có quyền quyết định với trạng thái cảm xúc của mình. Đừng để một người tiêu cực hoặc độc hại ảnh hưởng đến trạng thái tâm trí của bạn.
Điều đó không có nghĩa là bạn phớt lờ hoặc không quan tâm đến cảm giác của họ. Nếu ai đó đang làm bạn tức giận, hãy để bản thân cảm nhận cảm xúc đó và để chúng tan biến. Và hãy nhớ rằng, đôi khi tất cả những gì bạn cần làm là mỉm cười và gật đầu, không cần phải tham gia vào bất kỳ cuộc cãi vã nào.
Khéo léo át đi sự nóng nảy
Học cách trau dồi bản lĩnh ngoại giao, trở nên lịch sự hơn là chìa khóa trong việc học cách cư xử với mọi người. Nó không có nghĩa là bạn phải đồng ý với người mà bạn không thích hoặc làm theo những gì họ nói, chỉ cần bạn duy trì sự bình tĩnh, khéo léo nhất định khi tương tác với họ. Điều này có nghĩa là hãy tập trung vào những vấn đề cần được sửa chữa hơn là tấn công cá nhân ai đó. Làm được điều này, bạn sẽ luôn tỏ ra là người chuyên nghiệp và tích cực. Điều này sẽ mang lại cho bạn ưu thế trong mọi tình huống.
Đừng coi chuyện đó nhắm vào cá nhân
Thường thì mọi người làm những gì họ làm là vì bản thân họ, không phải vì bạn. Họ có thể đang phản ứng với điều gì đó trong hoàn cảnh của riêng họ và chỉ trùng hợp ngẫu nhiên người vướng vào là bạn. Thử nhìn vấn đề bằng cái nhìn cởi mở hơn, bạn có thể giảm bớt được sự hiểu lầm. Hãy tập trung vào vấn đề, không phải con người.
Không để cảm xúc bị ảnh hưởng
Chúng ta dễ phản ứng lại với một người độc hại, đặc biệt khi hành vi của họ có vẻ lố bịch và gây bực bội. Tuy nhiên, nếu bạn bị họ lôi kéo vào các cuộc tranh chấp, bạn cũng có thể trở nên khó ưa như họ trong mắt ai đó.
Đừng để cảm xúc của bạn bị ảnh hưởng. Hãy nhớ rằng bạn không cần phải đáp lại sự hỗn loạn của họ.
Bình tĩnh bày tỏ cảm xúc của bạn
Nếu hành vi và phong cách giao tiếp của ai đó làm bạn khó chịu, có lẽ đã đến lúc bạn nên nói chuyện với họ một cách trung thực về cảm giác của mình. Mục đích ở đây là thể hiện rõ ràng và không quá khích việc bạn cảm thấy thế nào và vai trò của họ. Một công thức bạn có thể sử dụng là: “Khi bạn..., tôi cảm thấy.... Vui lòng làm điều này thay thế.... ” Đối với những lời nói này, hãy càng cụ thể càng tốt. Và một khi bạn đã thể hiện mình, hãy cởi mở để lắng nghe ý kiến của ai đó.
Chọn trận đấu của bạn
Không phải tất cả mọi thứ đều đáng để bạn dành thời gian và sự quan tâm. Đôi khi việc đối phó với một người độc hại giống như lý luận với một đứa trẻ mới biết đi trong cơn giận dữ: Không xứng đáng với năng lượng của bạn. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thực sự muốn vướng vào một cuộc tranh cãi kéo dài về một vấn đề mà bạn có thể bỏ qua hay không. Có đáng không? Bạn có nhiều thứ để mất hơn là được không?
Đặt ra ranh giới lành mạnh
Bạn khó có thể đặt ra rào cản vật lý giữa mình và đồng nghiệp khó ưa nhưng hoàn toàn có thể đặt ra những giới hạn về thời gian bạn dành cho họ. Đừng cho phép ai đó đáng ghét chiếm lấy thời gian quý báu của bạn. Hãy ngắt kết nối với họ về mặt tình cảm và tự tách mình ra khỏi những tình huống mà bạn biết có thể dẫn đến những tương tác tiêu cực. Nếu bạn biết mình đang rơi vào tình huống đó, hãy hít thở sâu và bình tĩnh trước khi bước vào.
Liên kết với những người cùng chí hướng
Đừng tham chiến một mình, thay vào đó hãy tìm người hỗ trợ bạn. Cố gắng tự mình đối phó với một người khó ưa có thể phản tác dụng. Thay vào đó, hãy tìm những người đáng tin cậy, cùng chí hướng, những người giúp bạn cảm thấy được hỗ trợ và bớt cô đơn hơn. Đôi khi, tất cả những gì chúng ta thực sự muốn là được trút bỏ cảm xúc và cảm thấy mình được lắng nghe.
Tìm hiểu cách tước vũ khí
Nếu ai đó thường xuyên tập trung vào những sai sót của bạn, bạn có thể tạo thế cân bằng sức mạnh bằng cách gây áp lực lên họ. Đừng luôn phản ứng phòng thủ khi ai đó soi xét hoặc gây hấn với bạn. Cách tốt nhất để vô hiệu hóa ảnh hưởng của ai đó là bắt đầu đặt những câu hỏi mang tính xây dựng và thăm dò.
Nếu họ đang cố gắng phủ nhận hoặc coi thường công việc của bạn, hãy yêu cầu họ đưa ra phê bình cụ thể, hỏi xem họ đã truyền đạt rõ ràng những mong đợi của mình chưa. Nếu họ đang thiếu tôn trọng hoặc bắt nạt bạn, đừng mãi cam chịu.
Nhớ rằng hạnh phúc nằm trong tay bạn
Đừng bao giờ để một kẻ độc hại hạn chế niềm hạnh phúc của bạn. Đừng để những bình luận phán xét đè nặng lên bạn hoặc để ý kiến của ai đó làm cả ngày của bạn chùng xuống. Thay vì tìm kiếm sự công nhận của ai đó để chứng minh cho thành tích của mình, hãy chuyển trọng tâm của bạn vào bên trong.
Nhớ rằng, bạn có quyền kiểm soát cuối cùng đối với bản thân và trạng thái tinh thần của mình. Ngừng so sánh bản thân với người khác và luôn ghi nhớ rằng giá trị bản thân phải đến từ bên trong.
