Những thay đổi nhỏ này sẽ tạo nên sự khác biệt lớn trong cuộc sống của bạn.
1. Dành quá nhiều thời gian cho mạng xã hội
Mạng xã hội mở ra cho chúng ta rất nhiều cánh cửa sổ, kết nối chúng ta với những người mất liên lạc đã lâu và cho chúng ta cái nhìn thoáng qua về cuộc sống của những người bạn sống xa mình. Tuy nhiên, chúng chỉ đơn giản là cửa sổ, nghĩa là chúng ta luôn chỉ nhìn ra bên ngoài mà không thực sự tham gia. Sử dụng quá nhiều mạng xã hội khiến chúng ta bị mắc kẹt trong sự tồn tại thụ động.
Giải pháp nhanh chóng cho vấn đề này chính là quản lý thời gian. Chỉ cần bạn cam kết quan tâm đến thời gian sử dụng mạng xã hội, cắt giảm đi, bạn sẽ có nhiều thời gian để tích cực tham gia vào cuộc sống thực.
2. Nói không với những trải nghiệm mới
Khi bạn đã có thời gian rảnh rỗi khỏi mạng xã hội, bạn sẽ làm gì với khoảng thời gian đó? Hãy thử những trải nghiệm mới!
Thoát ra khỏi vùng an toàn là cách chúng ta trưởng thành. Bạn có thể cảm thấy sợ nhưng sự phấn khích từ những điều mới lạ có thể là liều thuốc cho một cuộc sống nhàm chán.
3. Tránh các kết nối xã hội
Không ít người rất tích cực trên mạng xã hội nhưng lại từ chối những lời mời đi uống cà phê hoặc một buổi tối gặp gỡ bạn bè.
Chúng ta cần sự kích thích về tinh thần và cảm xúc. Chúng ta cần những góc nhìn đa dạng, những tiếng cười sảng khoái và những cuộc trò chuyện sâu sắc. Hãy dành thời gian đi uống cà phê với ai đó, hẹn gặp gỡ bạn bè và cùng nhau dùng bữa... bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi trong cuộc sống của mình.
4. Bị mắc kẹt trong một thói quen
Khi bạn luôn dựa vào thói quen, điều này có thể khiến cuộc sống trở nên đơn điệu ngay cả khi bạn thích một cuộc sống có trật tự. Bạn không cần phải làm điều gì đó quá lớn hay đột ngột để thay đổi, đó có thể chỉ đơn giản là:
Ghé thăm một quán cà phê mới trên đường đi làm.
Thay đổi thói quen tập thể dục của bạn.
Đi một cung đường khác.
Thử công thức nấu ăn mới.
Khám phá một sở thích mới...
5. Suy nghĩ quá nhiều và lo lắng
Có phải suy nghĩ quá nhiều là một trong những lý do khiến bạn ngại thử những trải nghiệm mới? Bạn thao thức mãi vì sợ lặp lại những sai lầm trong quá khứ, vẽ ra rất nhiều tình huống giả định?
Người suy nghĩ và lo lắng quá nhiều sẽ bỏ lỡ rất nhiều điều tốt đẹp trong cuộc sống. Đừng bỏ lỡ buổi bình minh rực rỡ vì mải nghĩ về công việc đang đợi mình ở văn phòng. Đỏ lỡ một bữa ăn ngon vì mải suy nghĩ về một lời bình luận vô thưởng vô phạt của ai đó.
Việc suy nghĩ quá nhiều còn khiến chúng ta thiếu quyết đoán. Khi dành quá nhiều thời gian để phân tích và cân nhắc tất cả những ưu và nhược điểm, cuối cùng chúng ta chỉ ở yên một chỗ thay vì tiến về phía trước.
6. Bỏ qua việc chăm sóc bản thân
Bạn dành bao nhiêu thời gian để chăm sóc bản thân? Nếu câu trả lời là “không nhiều”, đã đến lúc thay đổi. Chăm sóc bản thân không phải là một điều xa xỉ mà là một điều cần thiết, xứng đáng được ưu tiên.
7. Sống theo mong đợi của người khác
Đây không chỉ là công thức dẫn bạn đến sự nhàm chán mà còn dẫn bạn đến sự bất hạnh. Ngoài kia có quá nhiều tiếng nói bảo chúng ta nên làm gì và không nên làm gì. Một khi bị cuốn vào tất cả những điều đó, mọi thứ sẽ bắt đầu trở nên xám xịt vì đó không phải điều chúng ta thực sự muốn làm.
8. Bỏ qua sự phát triển cá nhân
Nếu chúng ta không phát triển, chúng ta sẽ trì trệ. Bằng cách cam kết phát triển cá nhân, cuộc sống của chúng ta sẽ ngày càng trở nên có chiều sâu và sự phong phú hơn. Hãy học một kỹ năng mới, tham gia một khóa học trực tuyến hoặc đơn giản là đọc một cuốn sách, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi theo hướng tích cực.
9. Quên đi nụ cười
Tiếng cười chính là cách chắc chắn giúp bạn đánh thức bộ não. Tất cả chúng ta đều biết tiếng cười là cách tốt nhất để đánh lạc hướng chúng ta khỏi những lo lắng. Tuy nhiên, khi chúng ta bận rộn với trách nhiệm của mình, chúng ta lại dễ quên dành sự ưu tiên cho tiếng cười.
