Nhớ rằng bạn có khả năng nhiều hơn những gì bạn nhận ra, sức mạnh nằm trong chính bạn. Dưới đây là 9 chiến thuật mà cá nhân tôi đã triển khai để tạo ra những thay đổi quan trọng trong cuộc sống của mình gần đây.
1. Thiết lập mục tiêu rõ ràng
Bạn đã bao giờ nhận ra việc bắn trúng mục tiêu khi bạn đang nhắm thẳng vào nó đơn giản như thế nào chưa? Với các mục tiêu cuộc đời, logic cũng tương tự như vậy. Việc đặt ra mục tiêu chính xác và thiết lập các bước hành động là rất quan trọng. Khi bạn đã vạch ra các mục tiêu của mình, hãy cân nhắc chia chúng thành các nhiệm vụ vừa phải. Cách tiếp cận này khiến các mục tiêu của bạn trở nên bớt khó khăn hơn, giúp bạn có động lực hơn để tiến về phía trước.
2. Phát triển tư duy tích cực
Nếu bạn muốn trải nghiệm thành công, điều quan trọng là bạn phải có tư duy đúng đắn. Hãy loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và thay thế chúng bằng sự lạc quan, hy vọng.
Shawn Achor, chuyên gia hàng đầu về khoa học hạnh phúc chia sẻ: “Bộ não của bạn ở trạng thái tích cực hoạt động hiệu quả hơn 31% so với trạng thái tiêu cực, trung lập hoặc căng thẳng”.
Để thực sự thay đổi cuộc sống, bạn cần tập trung vào những mặt tích cực và duy trì triển vọng lạc quan về tương lai. Hãy tìm những gì thúc đẩy bạn và tập trung vào những điểm sáng trong cuộc sống, hướng tới những điều bạn mong muốn. Sự thay đổi trong suy nghĩ có thể mang chúng đến với bạn hơn, mở ra sự thay đổi mạnh mẽ trong cuộc sống.
3. Dành thời gian để suy ngẫm
Khả năng xem xét lại những suy nghĩ và cảm xúc của bạn chính là chìa khóa để nuôi dưỡng tư duy tích cực. Suy ngẫm đi đôi với việc tự chăm sóc bản thân. Đừng quên dành một chút thời gian để ngẫm về những suy nghĩ gần đây của bạn, xem liệu chúng có phù hợp với tham vọng trong tương lai của mình.
“Ngày hôm nay của bạn thế nào? Có điều gì tốt và không tốt đã xảy ra? Làm thế nào để bạn có thể cải thiện vào ngày mai?...” Khoảng thời gian suy ngẫm này sẽ giúp bạn đi đúng hướng và giữ mục tiêu của mình ở vị trí hàng đầu trong tâm trí, ngăn chặn cảm giác trì trệ và nản lòng.
4. Tăng cường vận động
Điều tiếp theo sẽ là một thử thách đối với nhiều người nhưng các hoạt động thể chất thực sự rất quan trọng cho sự thay đổi cuộc sống. Tăng cường vận động không chỉ giúp bạn có vẻ ngoài cân đối mà còn giúp củng cố sức khỏe tinh thần và nâng cao kỹ năng nhận thức. Dù trong hoàn cảnh nào, việc tập luyện cũng thực sự rất xứng đáng.
Hãy đặt cho mình mục tiêu vận động 3 ngày/tuần, bắt đầu với các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, từ từ tăng dần lên. Bạn sẽ thấy những căng thẳng trong mình nhanh chóng được xua đi và năng lượng tăng lên đáng kể.
5. Bao quanh mình bởi những người tích cực
Những người bạn dành thời gian nhiều nhất có ảnh hưởng lớn đến hướng đi cuộc đời bạn. Hãy bao quanh mình bởi sự tích cực. Việc rời khỏi những mối quan hệ độc hại là quyết định khó khăn song bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy những thay đổi tích cực của cuộc đời mình.
6. Chấp nhận sự thay đổi
Thay đổi không chỉ là tất yếu mà còn có lợi cho chính bạn. Chấp nhận sự thay đổi giúp đầu óc chúng ta trở nên linh hoạt, mở đường cho những cơ hội phát triển bất ngờ sau này. Sẽ khó khăn nhưng việc thường xuyên bước ra khỏi vùng an toàn của bạn sẽ mở ra cho bạn những bước ngoặt bất ngờ trong cuộc sống. Hãy giữ tâm trí cởi mở và tiếp nhận tiềm năng của những thay đổi tích cực trong cuộc sống.
7. Tự chịu trách nhiệm
Điều quan trọng là hãy giữ cam kết với những gì chúng ta đưa ra với bản thân mình và những người xung quanh. Nếu bạn thường xuyên thất hứa với mình hoặc người khác, hãy xem tại sao điều đó lại xảy ra? Mục tiêu của bạn có quá cao không? Bạn có đang nói nhiều hơn những gì bạn có thể làm không? Xác định các rào cản và sau đó thực hiện bước điều chỉnh cho phù hợp. Khi bạn hiểu mình đang thiếu sót ở đâu, hãy tự chịu trách nhiệm và tiến về phía trước.
8. Tìm kiếm sự hỗ trợ
Ngay cả khi có nỗ lực lớn, không phải việc nào chúng ta cũng có thể xử lý một mình. Nhớ rằng, bạn hoàn toàn có thể nhờ giúp đỡ khi gặp khó khăn, cho dù đó là từ người thân trong gia đình, bạn bè hay chuyên gia. Bên cạnh đó, bạn có thể học hỏi từ những người đã thành công trong lĩnh vực mà chúng ta đang hướng đến. Những câu chuyện cuộc đời và cách họ vượt qua thử thách có thể là nguồn cảm hứng mạnh mẽ.
9. Tìm những gì bạn đam mê
Đây chính là chìa khóa bởi nếu không có đam mê, bạn có thể thấy mình bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của cảm giác chán nản và trì trệ. Hãy xác định điều gì thực sự khiến bạn hứng thú và dành thời gian cho những đam mê đó. Hãy để sự sáng tạo của bạn được tỏa sáng. Khi bạn hiểu rõ điều gì thực sự thúc đẩy mình, bạn sẽ biết cách biến mục tiêu thành hiện thực.
