6 loại rau củ là "vua" bổ sung canxi, cao gấp 5 lần cá, dễ hấp thu hơn sữa

Thi Thi - Ngày 30/11/2022 09:59 AM (GMT+7)

Những loại rau củ dưới đây dễ tìm mua với giá thành rẻ, đặc biệt được xem là giàu canxi hơn cả sữa, tốt cho trẻ tăng chiều cao.

6 loại rau củ là amp;#34;vuaamp;#34; bổ sung canxi, cao gấp 5 lần cá, dễ hấp thu hơn sữa - 1

Các chuyên gia dinh dưỡng  khuyên rằng, vào mùa thu đông, trẻ em nên thường xuyên ăn một số thực phẩm bổ dưỡng, bởi vì lúc này cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn. 

Nói đến những thực phẩm có hàm lượng canxi cao, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến sữa, tôm, thịt bò. Đúng, đây đều là những thực phẩm có hàm lượng canxi dồi dào, nhưng bên cạnh đó các loại rau củ cũng chứa lượng canxi không, đặc biệt một số loại còn cao gấp 5 lần sữa.

Chuyên gia gợi ý những loại rau củ dưới đây dễ tìm mua với giá thành rẻ, đặc biệt được xem là giàu canxi hơn cả sữa, tốt cho trẻ tăng chiều cao.

Đậu Lăng

6 loại rau củ là amp;#34;vuaamp;#34; bổ sung canxi, cao gấp 5 lần cá, dễ hấp thu hơn sữa - 2

Rau diếp 

6 loại rau củ là amp;#34;vuaamp;#34; bổ sung canxi, cao gấp 5 lần cá, dễ hấp thu hơn sữa - 3

Đậu bắp

6 loại rau củ là amp;#34;vuaamp;#34; bổ sung canxi, cao gấp 5 lần cá, dễ hấp thu hơn sữa - 4

Mộc nhĩ

6 loại rau củ là amp;#34;vuaamp;#34; bổ sung canxi, cao gấp 5 lần cá, dễ hấp thu hơn sữa - 5

Cải xoăn

6 loại rau củ là amp;#34;vuaamp;#34; bổ sung canxi, cao gấp 5 lần cá, dễ hấp thu hơn sữa - 6

Bí đỏ

6 loại rau củ là amp;#34;vuaamp;#34; bổ sung canxi, cao gấp 5 lần cá, dễ hấp thu hơn sữa - 7

Không hề mê tín: Tháng sinh ảnh hưởng tới sức khỏe và IQ của bé
Các nhà nghiên cứu cho rằng tháng sinh có thể là yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và trí tuệ của trẻ.

Nuôi con khoẻ, dạy con khôn lớn

Theo Thi Thi Dịch từ: Sohu
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Kiến thức nuôi con