Thiếu ngủ là một vấn đề rất phổ biến mà mọi người hiện nay gặp phải. Nguyên nhân có thể là sự căng thẳng, chế độ ăn uống, công việc áp lực,... Việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ khiến cơ thể rất mệt mỏi, dưới đây là 4 bước đơn giản giúp bạn chìm vào giấc ngủ chỉ trong 2 phút.
Chỉ một tối không ngủ, tổn thất đến 100 ngày sau cũng khó hồi phục lại. Chính vì vậy, thần y Hoa Đà đã đúc kết 4 bí quyết ngủ đơn giản nhưng rất quan...
