Cùng với việc luyện tập, dinh dưỡng cũng đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cũng như tăng tính hiệu quả của hoạt động tập luyện. Dưới đây là 5 thực phẩm bạn không nên bỏ qua khi đang cố gắng lấy lại dáng.
Vấn đề béo phì, tăng cân trước và sau dịp Tết khiến nhiều chị em lo lắng. Nhưng nhờ 4 động tác đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tránh được nỗi...