Một số người cho rằng “uống nước đá lạnh” gây hại cho cơ quan phụ khoa và thậm chí ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Vậy điều này có đúng hay không?
Bác sĩ y học Trung Quốc, Liêu Uyển Nhung chia sẻ trong chương trình Doctor is Hot rằng cô từng gặp một nữ doanh nhân 35 tuổi đột nhiên bị mất kinh.
Người phụ nữ này mỗi lần đến kinh nguyệt đều chảy máu khá nhiều, cứ 2 tiếng thay băng vệ sinh một lần trong vài ngày đầu kỳ kinh. Mới đây khi đang ở ngày thứ 2 của kỳ kinh nguyệt, trong cuộc giao lưu với khách hàng, người phụ nữ đã uống 2 cốc bia đá lạnh. Buổi tối, người phụ nữ về nhà phát hiện băng vệ sinh không hề có máu dù đang trong kỳ "đèn đỏ" khiến người phụ nữ rất lo lắng. Đến ngày hôm sau, cô vẫn không thấy ra máu kinh nguyệt khiến cô lọ sợ kỳ kinh nguyệt đã kết thúc sau khi uống 2 cốc bia đá lạnh.
Người phụ nữ đột nhiên không thấy máu kinh nguyệt sau khi uống 2 cốc bia lạnh.
Đang "đèn đỏ" có nên ăn uống đồ lạnh?
Thời kỳ mang thai hoặc là kinh nguyệt nên hay không nên uống nước đá lạnh luôn là vấn đề gây tranh cãi. Bác sĩ Liêu Uyển Nhung giải thích, từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc nhấn mạnh “khí” là một loại năng lượng trong cơ thể, ăn uống các loại thực phẩm lạnh sẽ làm tổn thương khí dương trong cơ thể, rất nhiều triệu chứng sẽ xuất hiện.
Những phụ nữ có thói quen ăn uống tốt, thích thể thao, thường xuyên tắm nắng, khí dương trong cơ thể đủ, uống đồ đá lạnh sẽ không có vấn đề gì. Ngược lại những người thường xuyên trong nhà, ít vận động, khí dương không đủ, thể chất yếu, dẫn đến việc uống nước đá lạnh sẽ gây hại cho sức khỏe.
Bác sĩ Lưu Uyển Nhung nói rằng, bạn có thể ăn đá lạnh hay không phụ thuộc vào thể chất, nếu dễ xuất hiện tình trạng đau nửa đầu hoặc toàn thân sợ lạnh, khí quản và mũi bị dị ứng, chức năng đường ruột kém, dễ bị tiêu chảy, đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, những người này đều thuộc khí dương không đủ, kiến nghị không ăn đồ lạnh.
Bác sĩ Lưu Uyển Nhung
Ngoài ra bác sĩ Lưu Uyển Nhung cũng chỉ ra rằng: “Có một số người nói rằng nếu họ ăn đồ lạnh trong thời kỳ kinh nguyệt, người co lại, giống như không có máu. Thực tế vì tử cung co lại, ăn đá lạnh trong thời gian ngắn sẽ cảm thấy các cơn co thắt đặc biệt rõ ràng”.
Bác sĩ sản khoa Trịnh Thừa Kiệt cũng ủng hộ quan điểm không ăn đồ đá lạnh khi mang thai hoặc kinh nguyệt. Ông đã thấy nhiều trường hợp mất kinh nguyệt sau khi ăn uống đồ lạnh. Trên thực tế, nước đá lạnh làm giảm tuần hoàn máu trong cơ thể gây nên tình trạng bế kinh, tức là máu kinh không ra được khiến cho cơ thể luôn nằm trong trạng thái căng thẳng, khó chịu. Mặt khác, việc nạp nước đá lạnh vào cơ thể trong những ngày này có thể khiến tử cung co bóp mạnh hơn gây nên tình trạng đau bụng kinh.
Uống nước đá lạnh có thể gây tắc dòng kinh nguyệt
Do vậy người bị đau kinh vẫn nên hạn chế đồ lạnh hàng ngày ngay cả khi không trong ngày kinh nguyệt, còn trong kỳ kinh nguyệt càng cần phải kiêng đồ lạnh, đồ tính hàn nếu không sẽ dẫn đến đột nhiên tắc kinh, bụng đau âm ỉ không khỏi.
Như đã nêu ở trên, trong những ngày kinh nguyệt, ngoài nước đá lạnh, phụ nữ cũng nên kiêng sử dụng các loại đồ uống có cồn, có ga, các loại chất kích thích… vì nó không tốt cho cơ thể của bạn. Thay vào đó, chị em nên uống nước ấm, đồng thời sử dụng những loại thức uống có lợi cho sức khỏe như: trà gừng, đậu nành, sữa,…
Những thực phẩm nên hạn chế ăn khi đến kỳ kinh nguyệt
- Thực phẩm đã qua chế biến: Để ngăn chặn tình trạng giữ nước và đầy hơi trong cơ thể thì bạn nên giảm bớt lượng natri trong các loại thực phẩm đã qua chế biến.
- Rượu: Uống rượu trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn này.
- Các sản phẩm từ sữa: Tốt nhất bạn nên tránh những thực phẩm này. Bởi vì chúng chứa axit arachidonic có thể gây ra chứng chuột rút kinh nguyệt.
- Thức uống chứa caffein: Thức uống như cà phê có hàm lượng caffein cao, cần tránh trong khoảng thời gian này. Caffeine dẫn đến huyết áp cao và có thể gây lo lắng, mất nước và phá vỡ chu trình ngủ của bạn.
- Thực phẩm béo: Ăn các loại thực phẩm béo như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và bim bim trong những ngày “đèn đỏ” sẽ ảnh hưởng đến hóc-môn của bạn, dẫn đến chứng chuột rút và có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt.
- Các loại ngũ cốc tinh lọc: Các loại ngũ cốc tinh lọc như bánh mì, bánh pizza, ngũ cốc và bánh tortillas nên tránh trong thời kỳ này, vì nó có thể dẫn đến táo bón.
- Thực phẩm nhiều đường: Ăn các loại thực phẩm có đường có thể làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến sự thay đổi tâm trạng và làm bạn căng thẳng.
- Thực phẩm cay: Ăn các loại thực phẩm cay trong ngày “đèn đỏ” có thể gây ra những cơn nóng giận, hoãn chu kỳ và kích thích sự phát ban của da và mụn trứng cá. Ngoài ra, thực phẩm cay còn làm phiền dạ dày và ruột, do đó dẫn tới tình trạng axit và đau bụng kinh.
