Bí quyết "trẻ mãi không già" của nhiếp ảnh gia 56 tuổi nhưng trông như 30, nhìn bữa sáng mà sửng sốt

HOÀNG DƯƠNG - Ngày 10/06/2023 09:00 AM (GMT+7)
 Anh hạn chế ăn trước khi đi ngủ 5-6 tiếng để đảm bảo giấc ngủ chất lượng. Tan khẳng định: “Tin tôi đi, đi ngủ sớm rất đáng. Ngủ đủ giấc, bạn sẽ có thể làm được nhiều việc hơn vào ban ngày thay vì làm việc vào ban đêm".

 Anh hạn chế ăn trước khi đi ngủ 5-6 tiếng để đảm bảo giấc ngủ chất lượng. Tan khẳng định: “Tin tôi đi, đi ngủ sớm rất đáng. Ngủ đủ giấc, bạn sẽ có thể làm được nhiều việc hơn vào ban ngày thay vì làm việc vào ban đêm".

HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ Brightside)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sống khỏe