Bí quyết "trẻ mãi không già" của nhiếp ảnh gia 56 tuổi nhưng trông như 30, nhìn bữa sáng mà sửng sốt

HOÀNG DƯƠNG - Ngày 10/06/2023 09:00 AM (GMT+7)
Trên thực tế, Tan ưu tiên duy trì lịch trình ngủ nhất quán bằng cách tránh thức quá 11 giờ đêm và dậy sớm mỗi ngày. Anh tin chắc rằng làm việc đến khuya hoặc xem phim quá nửa đêm không góp phần mang lại sức khỏe tốt. 
4. Không tắm muộn, thức khuya

Trên thực tế, Tan ưu tiên duy trì lịch trình ngủ nhất quán bằng cách tránh thức quá 11 giờ đêm và dậy sớm mỗi ngày. Anh tin chắc rằng làm việc đến khuya hoặc xem phim quá nửa đêm không góp phần mang lại sức khỏe tốt. 

HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ Brightside)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Sống khỏe