Nhịp sống của con người ngày càng gấp gáp, môi trường sinh thái thay đổi, khiến tỉ lệ mắc các khối u ác tính ở con người ngày càng gia tăng, đặc biệt là ung thư.
Tháng 9/2013 Lý Khai Phục, xác nhận trên weibo rằng ông bị ung thư hạch và phải ngừng làm việc để điều trị. Tháng 2/2015, Lý Khai Phục chia sẻ kết quả chống ung thư, nói rằng “kết quả khám sức khỏe tốt, không thấy rõ khối u”. Tháng 6 năm nay, ông vui mừng tuyên bố: "Không thấy khối u nào trong hai lần kiểm tra gần đây nhất".
Ông Lý Khai Phục
Lý Khai Phục là một nhà khoa học máy tính nổi tiếng trong lĩnh vực công nghệ thông tin của Trung Quốc. Ông là người đầu tiên trên thế giới phát triển hệ thống nhận diện lời nói liên tục, độc lập với người nói trong đề tài tiến sĩ của ông tại Đại học Carnegie Mellon. Sau đó ông lần lượt trở thành nhà quản trị công nghệ cao tại Apple, SGI, Microsoft và Google.
Lý Khai Phục không chỉ là một trong những nhân vật ảnh hưởng nhất trong mảng Internet tại Trung Quốc mà còn là hình mẫu cho các bệnh nhân ung thư, ông đã tích cực chiến đấu với căn bệnh thư hạch và duy trì trạng thái tốt.
4 bí quyết chống ung thư được ông Lý Khai Phục chia sẻ trên Internet, rất đáng để mọi người học hỏi:
1. Giấc ngủ rất quan trọng, đừng bao giờ thức khuya
Có một mối tương quan lớn giữa giấc ngủ và khả năng miễn dịch. Trước khi biết bản thân mắc bệnh ung thư, Lý Khai Phục thường không chú ý đến chất lượng giấc ngủ, thức khuya là chuyện bình thường. Khi còn học đại học do việc thi cử, hoặc sau này đi làm, ông thường thức đến 2, 3 giờ sáng, mỗi ngày chỉ ngủ 5 tiếng. Sau khi mắc bệnh ung thư, ông đã quyết định thay đổi lối sống, để tăng cường khả năng miễn dịch, thay đổi đầu tiên của Lý Khai Phục là ngủ thật ngon. Từ thói quen thức đêm, bây giờ ông thường đi ngủ vào lúc 10 giờ, muộn nhất là 11h, và đảm bảo ngủ không dưới 7tiếng/ngày.
2. Hoạt động thể chất, tăng cường khả năng miễn dịch
Tập thể dục hợp lý có thể tăng cường sự dẻo dai của tim mạch và chức năng tim phổi, cũng như kích thích não tiết ra dopamine khiến con người vui vẻ. Sau khi mắc bệnh ung thư, ông Lý Khai Phục đã cố gắng hết sức để giảm thiểu việc lái xe, ông đi bộ nhiều nhất có thể ở bất cứ đâu, trừ những nơi rất xa. Đối với dân IT, ít vận động là nhu cầu để đạt hiệu quả công việc, nhưng chắc chắn nó là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe con người, tăng cân có thể gây ra huyết khối. Lý Khai Phục rõ ràng đã nhận thức được điều này và chủ động tận dụng mọi cơ hội để khắc phục, thực sự điều này rất đáng học hỏi.
3. Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư tái phát, ung thư thứ phát và các bệnh mãn tính khác. Ăn nhiều thực phẩm là thực vật, chọn những thực phẩm và đồ uống có thể giúp duy trì thể chất khỏe mạnh và hạn chế ăn thịt đã qua chế biến và thịt đỏ.
Trong thời gian chống ung thư, ông Lý Khai Phục thường chia sẻ món “canh năng lượng” chống ung thư của mình qua Weibo như súp bông cải xanh, cơm ngũ sắc từ các loại ngũ cốc, cháo đậu đen. Tất cả những thực phẩm này rất giàu sắt, magiê, kẽm, selen, canxi, vitamin E, axit folic và các nguyên tố vi lượng khác, có thể cung cấp cho cơ thể hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết, hơn nữa không gây tăng lipid máu, thậm chí có thể làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch, đồng thời nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.
4. Thành công của việc chống ung thư không thể tách rời thái độ sống lạc quan
Nhiều bệnh nhân đã ngã quỵ khi nghe tin mình mắc bệnh ung thư, họ thường xuyên suy nghĩ tiêu cực, một số lượng lớn bệnh nhân ung thư thậm chí còn sợ hãi đến lúc chết. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tâm lý của một người ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, tâm lý tốt hay xấu có tác động lớn đến bệnh nhân ung thư. Nói chung, những người lạc quan rất tích cực hợp tác điều trị, đồng thời khả năng miễn dịch tốt hơn những bệnh nhân có thái độ bi quan.
Lý Khai Phục rất lạc quan, có thể thấy từ hoạt động tích cực trên weibo của ông, cách đây rất lâu ông đã viết một số lá thư cho các sinh viên đại học trẻ tuổi, chia sẻ kinh nghiệm thành công và sẵn sàng giúp đỡ người khác. Sau khi bị ung thư, ông lại tiếp tục chia sẻ kinh nghiệm chống ung thư của mình để nhiều người tham khảo. Có thể nói tâm lý của ông rất tốt.
Tóm lại, nếu bạn mắc bệnh ung thư nhất định không được bỏ cuộc, hãy học hỏi thái độ sống lạc quan và phương pháp chống ung thư một cách khoa học của ông Lý Khai Phục. Đồng thời, chúng ta cần nhận thức rằng phòng ngừa ung thư luôn dễ dàng hơn, điều chúng ta cần làm là duy trì một lối sống lành mạnh, khám sức khỏe định kỳ và cố gắng tiêu diệt ung thư từ trong nôi càng sớm càng tốt.
