Gội đầu - công việc tưởng dễ nhưng lại gây ra nhiều tranh cãi về việc nên gội đầu buổi sáng hay tối và gội đầu thường xuyên có phải là nguyên nhân gây rụng tóc hay không.
Xiaowei nhận thấy rằng kể từ khi cô bắt đầu gội đầu vào buổi tối, tình trạng tóc của cô ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Ví dụ, sau khi gội đầu vào tối hôm trước, ngày hôm sau tóc đã bóng dầu rất nhiều. Sau khi gội đầu hàng ngày, tóc ngày càng bị tổn thương nhiều hơn và tình trạng rụng tóc ngày càng nghiêm trọng hơn.
Xiaowei đã thử tìm kiếm trên mạng và đọc được thông tin rằng không nên gội đầu vào buổi tối, nhưng cũng có người lại cảnh báo không nên gội đầu buổi sáng và một số khác lại nói rằng gội đầu hàng ngày, tóc càng nhờn dính hơn, tăng nguy cơ rụng tóc và gàu.
Vậy thực tế, gội đầu buổi sáng hay tối mới có hại? Tại sao gội đầu hàng ngày, tóc vẫn bóng dầu.
Gội đầu sáng hay tối, cái nào có lợi, cái nào gây hại? (Ảnh minh họa)
Gội đầu vào buổi sáng hay buổi tối, cái nào tốt hơn?
Việc gội đầu vào lúc nào cũng gây ra một cuộc tranh cãi. Có người ủng hộ gội đầu buổi sáng nhưng có người lại thường gội đầu buổi tối, vậy lợi hại của việc gội đầu ở hai thời điểm này có gì khác nhau.
Gội đầu vào buổi sáng
Nhiều người cho rằng vào buổi sáng, tuần hoàn máu chưa trở lại bình thường, máu lưu thông chậm, gội đầu lúc này dòng nước kích thích da đầu sẽ đẩy nhanh quá trình lưu thông máu lên não gây chóng mặt, nhức đầu...
Trên thực tế, chỉ cần bạn không gội đầu ngay khi vừa mới dậy hoặc gội đầu bằng nước lạnh hoặc nước quá nóng, tình trạng này có thể tránh được.
Tốt nhất bạn nên đánh răng, rửa mặt sau khi ngủ dậy, đợi máu lưu thông đều dần khắp cơ thể rồi mới đi gội đầu. Chú ý kiểm soát nhiệt độ nước ở mức 40 độ C. Sau khi gội đầu, nhớ làm khô tóc bằng máy sấy trước khi ra ngoài.
Gội đầu vào buổi tối
Có quan điểm rằng gội đầu vào buổi tối, độ ẩm trong lỗ chân lông trên da đầu không được bay hơi hết, dễ dẫn đến đau đầu kinh niên, cảm lạnh...
Sự thật là bạn cần phải đảm bảo không gội đầu quá muộn, nhiệt độ nước thích hợp và bạn lau khô tóc trước khi đi ngủ, về cơ bản sẽ không có vấn đề gì. Tốt nhất không nên gội đầu trước khi ngủ, sau khi gội đầu nhớ lau khô tóc, không nên đi ngủ với mái tóc ướt.
Gội đầu sáng hay tối chỉ gây hại khi bạn dùng nhiệt độ không đúng, không làm khô tóc sau khi gội. (Ảnh minh họa)
Tóm lại, bạn có thể gội đầu bất cứ lúc nào, bất kể sáng, trưa hay tối. Điều quan trọng là bạn phải chú ý tới nhiệt độ nước khi gội, không để quá nóng hay quá lạnh, nhớ làm khô tóc sau khi gội và không đi nằm với tóc ước.
Tại sao gội đầu hàng ngày, tóc vẫn ra nhiều dầu?
Về cơ bản có ba lý do dẫn đến vấn đề đầu tóc bị dầu nhiều:
Đầu tiên là tính chất da đầu. Da đầu của con người chủ yếu được chia thành nhờn, bình thường và khô. Ngày thứ 2 sau khi gội đầu, bạn có thể quan sát tóc đã nhờn bẩn, ngứa ngáy hay chưa là có thể đánh giá được loại da đầu của bản thân.
Thứ hai là những thói quen xấu như thức khuya và ăn nhiều chất béo khiến cho tóc bị nhờn dính. Nhiều người nhận thấy nếu thức khuya hôm trước, tóc sẽ bết dầu vào ngày hôm sau. Da đầu nhờn hay khô phụ thuộc chủ yếu vào tuyến bã nhờn phân bố trên da đầu. Cuộc sống sinh hoạt không tốt, thói quen ăn uống và căng thẳng có thể kích thích các tuyến bã nhờn và tăng tốc độ bài tiết của chúng.
Thứ ba là nồng độ androgen trong cơ thể. Mức độ tiết của tuyến bã nhờn cũng liên quan đến nồng độ hormone, đặc biệt là nồng độ androgen. Vì vậy, tóc của nam giới đang trong quá trình phát triển, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai đều dễ bị dầu.
Nên gội đầu bao lâu một lần?
Nhiều người gội đầu thường xuyên để giữ cho tóc sạch. Trên thực tế, đối với các loại tóc khác nhau, số lần gội đầu của bạn có thể khác nhau. Tóc dầu có thể gội cách ngày, tóc khô có thể gội 3-5 ngày một lần .
Một số người lo lắng rằng nếu gội đầu hàng ngày thì tóc sẽ rụng ngày càng nhiều. Thực tế, gội đầu bị rụng tóc nhiều là do nội tiết tố, tinh thần và các yếu tố khác. Đây cũng là tình trạng khó tránh khi gội đầu, chỉ cần bạn giữ được mái tóc khi khỏe mạnh, việc rụng chút tóc khi gội đầu cũng không phải vấn đề lo ngại.
Điều này cũng đúng với gàu , các tế bào da đầu rất "ngắn" và thường rụng trong 28 ngày. Thực tế, 90% gàu là gàu sinh lý và thuộc quá trình trao đổi chất bình thường.
99% mọi người không gội đầu đúng cách
Mọi người đều có một số sở thích khi gội đầu, nhưng những thói quen nhỏ phổ biến này có thể dẫn đến tổn thương da đầu:
1. Đổ dầu gội trực tiếp lên da đầu
Nhiều người thường đổ dầu gội trực tiếp lên đỉnh đầu, sau đó xoa đều. Bất kỳ loại dầu gội nào về cơ bản đều có các chế phẩm hóa học, và việc tiếp xúc trực tiếp các sản phẩm hóa học với da đầu sẽ gây kích ứng da đầu, có thể gây hại về lâu dài.
2. Không xả tóc trước khi bôi dầu gội
Nhiều người bôi dầu gội lên tóc ngay khi vừa mới bắt đầu gội, điều này khiến tóc khó được gội sạch sẽ. Trước khi gội, bạn nên xả tóc và da đầu khoảng hơn 1 phút để loại bỏ 70% hoặc 80% bụi bẩn, sau đó thoa đều dầu gội đã tạo bọt lên tóc.
3. Không làm khô tóc ngay sau khi gội
Sau khi gội đầu, để tóc khô tự nhiên có thể ít làm tổn thương tóc hơn. Tuy nhiên, trong quá trình này, lớp biểu bì tóc chịu tác động của nhiệt sẽ ở trạng thái mở, rất dễ bị nhiễm bụi và các thứ bẩn khác trong không khí. Làm khô độ ẩm trên bề mặt tóc bằng máy sấy tóc trước, sau đó thổi hơi lạnh một lúc để lớp biểu bì đóng lại.
4. Thoa dầu xả ngay trên da đầu
Nhiều người nghĩ rằng dầu xả trên tóc càng lâu thì tóc càng mềm. Trên thực tế, việc thoa dầu xả trong thời gian dài sẽ không cải thiện khả năng hấp thụ và hầu hết các loại dầu dưỡng chỉ nên dùng cho phần đuôi tóc. Trực tiếp bôi lên da đầu dễ gây kích ứng, bít tắc, tổn thương cân bằng sinh thái của da đầu, dễ gây viêm nhiễm và các vấn đề khác.
Bạn có thể gội đầu bất cứ lúc nào, bất kể sáng, trưa hay tối, miễn là không cảm thấy khó chịu. Hơn nữa, việc gội đầu quá nhiều có thể dẫn đến rụng tóc và gàu là không khoa học.
