Rối loạn tiền đình là căn bệnh có thể chữa khỏi nhờ thay đổi lối sống, và ăn uống. Vậy rối loạn tiền đình nên ăn gì để bệnh có thể thuyên giảm.
Rối loạn tiền đình là chứng bệnh dễ gặp ở mọi lứa tuổi. Ở Việt Nam, số người mắc rối loạn tiền đình đang ngày càng tăng và dần trẻ hóa. Rối loạn tiền đình tuy không quá nguy hiểm nhưng gây ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày.
Một trong những vấn đề mà người mắc bệnh này quan tâm đó chính rối loạn tiền đình nên ăn gì để có thể thuyên giảm bệnh.
RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH LÀ GÌ?
Tiền đình là một cơ quan nằm ở vị trí sau hai bên ốc tai, với nhiệm vụ vô cùng quan trọng là giữ thăng bằng cho cơ thể, ví dụ như dáng đi, các hành động của tứ chỉ, đầu, thân, … Rối loạn tiền đình xảy ra khi cơ thể bị mất cân bằng, với những triệu chứng đặc biệt như:
- Chóng mặt;
- Đầu óc quay cuồng;
- Hoa mắt;
- Ù tai;
- Buồn nôn;
- Đi không vững;
- Cơ thể mệt mỏi, khó chịu.
Do những ảnh hưởng tiêu cực mà rối loạn tiền đình mang lại cho sức khỏe cũng như đời sống của người bệnh, đặc biệt là khả năng tái phát liên tục của nó, vậy nên việc điều trị dứt điểm là vô cùng cần thiết.
CÁC LOẠI RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH LÀ GÌ?
Dựa vào triệu chứng của bệnh, rối loạn tiền đình được chia thành 2 loại chính là rối loạn tiền đình ngoại biên và rối loạn tiền đình trung ương.
Rối loạn tiền đình ngoại biên:
Căn bệnh này thường xảy ra sau khi gặp chấn thương vùng đầu, hoặc bệnh lí tắc mạch máu ở vùng sau cổ. Tổn thương tai trong hoặc dây thần kinh tiền đình thường xuất phát từ các nguyên nhân như: viêm tai xương chũm mạn tính, do dùng các thuốc có độc tính gây tổn thương tiền đình như thuốc kháng sinh thuộc nhóm aminoglycosis, thuốc lợi tiểu, thuốc giảm đau, rượu……
Biểu hiện thường gặp nhất của rối loạn tiền đình ngoại biên là chóng mặt khi thay đổi tư thế như lắc đầu, chuyển từ tư thế nằm sang ngồi, … Những cơn chóng mặt này sẽ rất nhanh biến mất, chỉ làm người bệnh khó chịu trong sinh hoạt chứ không ảnh hưởng quá nặng nề. Đó là lí do rối loạn tiền đình ngoại biên được coi là dạng bệnh lành tính.
Bên cạnh đó, rối loạn tiền đình ngoại biên còn có thể có biểu hiện chóng mặt nặng nề và kéo dài, người bệnh không thể đi đứng được, không thể thay đổi tư thể từ nằm sang ngồi. Đặc biệt, những cơn chóng mặt thường kèm theo nôn ói xuất hiện rất nhiều và ù tai, giảm thính lực một hoặc cả hai bên tai. Người bệnh còn có thể kèm theo tình trạng nặng đầu, khó tập trung, choáng váng, hồi hộp, sợ ánh sáng …
Rối loạn tiền đình trung ương:
Rối loạn tiền đình trung ương xuất hiện là do sự tổn thương nhân tiền đình, tổn thương đường liên hệ của các nhân dây tiền đình ở thân não, tiểu não mà nguyên nhân chính thường là do động mạch dẫn máu đến nuôi não bộ bị tắc nghẽn bởi tình trạng xơ vữa động mạch; hạ huyết áp tư thế, thoái hoá cột sống cổ làm chèn ép mạch máu cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn tiền đình trung ương.
Rối loạn tiền đình trung ương là bệnh lý thường gặp nhất với những biểu hiện của tình trạng thiểu năng tuần hoàn não, người bệnh đi đứng khó khăn, khi thay đổi tư thế người bệnh bị choáng váng, chóng mặt, khó tập trung, mau quên, thỉnh thoảng xuất hiện nôn ói.
Khi có những triệu chứng như chóng mặt, ù tai, đi đứng không vững, nghi ngờ bệnh lý rối loạn tiền đình, người bệnh cần đến các cơ sở y tế để được khám và xác định chính xác nguyên nhân để từ đó có hướng chữa trị thích hợp, và càng sớm càng tốt.
RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH NÊN ĂN GÌ?
Rối loạn tiền đình là chứng bệnh mà bạn hoàn toàn có thể cải thiện thông qua lối sống khoa học, chế độ ăn phù hợp. Vậy rối loạn tiền đình nên ăn gì để có thể khiến bệnh thuyên giảm.
Thực phẩm giàu axit folic:
Nguyên nhân cơ bản dẫn đến bệnh rối loạn tiền đình là do hàm lượng homocystein trong cơ thể tăng cao. Điều này lại xuất phát lí do hàm lượng axit này trong máu quá thấp gây ra. Vậy nên, những bệnh nhân rối loạn tiền đình cần được bổ sung nhiều loại thực phẩm có chứa axit folic. Các nhà khoa học khuyến cáo người bệnh nên nạp mỗi ngày ít nhất 400 microgram axit folic thông qua các thực phẩm giàu dưỡng chất như rau chân vịt, nước ép cam, bánh mì, đậu trắng, lạc, mầm lúa mì …
Thực phẩm giàu chất xơ:
Những thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có khả năng thần kì giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Bổ sung vitamin:
Vitamin luôn cần được bổ sung đầy đủ cho mọi đối tượng, đặc biệt là những người mắc chứng rối loạn tiền đình. Chúng giúp tăng sức đề kháng cũng như tăng sức khỏe của hệ tiền đình.
Những loại vitamin mà người bị rối loạn tiền đình được khuyên nên bổ sung là:
+ Vitamin B6: Giúp khắc phục triệu chứng chóng mặt. Vitamin này có thể được tìm thấy nhiều trong thịt gia cầm, các loại hải sản, sữa, phomai, đậu khô và rau chân vịt.
+ Vitamin C: Một nghiên cứu đã chứng minh rằng, người mắc hội chứng rối loạn tiền đình nếu được cung cấp 600mg vitamin C mỗi ngày (cùng các hợp chất cơ bản khác) trong suốt 8 tuần thì khả năng kiểm soát bệnh rối loạn tiền đình sẽ đơn giản hơn rất nhiều. Vitamin C chứa nhiều trong trái cây họ cam quýt, ớt xanh hoặc đu đủ.
+ Vitamin D: Loại vitamin này có tác dụng làm giảm và khắc phục triệu chứng xơ cứng tai thường gặp phải ở người bệnh rối loạn tiền đình. Do vậy bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như cá, trứng, sữa,… có chứa nhiều vitamin D phục vụ cho quá trình điều trị bệnh được tốt hơn.
+ Folate: Nghiên cứu cho thấy folate là một vitamin có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thống tiền đình ở người lớn tuổi. Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau lá để có được nhiều folate hơn trong các bữa ăn của bạn.
RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH KIÊNG ĂN GÌ?
Ngoài việc quan tâm tới rối loạn tiền đình nên ăn gì thì những thực phẩm mà người mắc bệnh này nên tránh cũng rất quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế khi mắc chứng rối loạn tiền đình.
- Tránh các loại thực phẩm và đồ uống có lượng đường, lượng muối cao. Nên để cho cơ thể hấp thu lượng đường và muối tự nhiên từ các loại ngũ cốc hạt.
- Tránh các thực phẩm và đồ uống có chứa các chất kích thích như cafein, cafein bởi chúng có thể khiến tình trạng ù tai tăng lên.
- Tránh rượu, bia bởi các chất kích thích này sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương, gây các cơn đau đầu với bệnh nhân rối loạn tiền đình.
Như vậy, có thể nói người bị rối loạn tiền đình nếu áp dụng đúng chế độ ăn sẽ giúp thúc đẩy quá trình điều trị bệnh, giúp khắc phục bệnh nhanh chóng và hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, không thể quên chế độ sinh hoạt điều độ cùng với việc phát hiện bệnh sớm kết hợp với phương pháp điều trị của bác sĩ để đạt được kết quả tốt nhất trong việc điều trị rối loạn tiền đình.
