Suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sinh lý của các chị em. Vậy những dấu hiệu, nguyên nhân nào gây ra tình trạng suy giảm đó cũng như cách điều trị ra sao?
Suy giảm nội tiết tố nữ là gì?
Estrogen là một dạng hormone sinh dục nữ do buồng trứng tiết ra có vai trò quan trọng trong việc phát triển các bộ phận, cơ quan sinh dục của nữ giới. Từ đó hình thành nên các đặc tính nổi bật ở phụ nữ như giọng nói thanh nhẹ, ngực nở, làn da mịn màng, vai nhỏ đi…
Suy giảm nội tiết tố nữ ở đây chính là việc sụt giảm nghiêm trọng nồng độ Estrogen ở phụ nữ. Từ đó khiến cho các chị em giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến tâm sinh lý và nhan sắc, gây nhiều phiền toái trong đời sống. Cơ thể vì đó mà cũng xuống cấp, xuất hiện tình trạng lão hóa nhiều hơn.
Nội tiết tố bị suy giảm ảnh hưởng nhiều tới phụ nữ
Đối tượng nào có nguy cơ suy giảm nội tiết tố nữ?
Estrogen bắt đầu phát triển nhiều khi bước vào giai đoạn dậy thì, từ đó hormone sẽ luôn được tiết ra để phát triển hết các bộ phận và cơ quan sinh dục, cải thiện các đặc tính của phụ nữ. Tuy nhiên trải qua thời gian, sẽ có những thời điểm mà phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố. Những đối tượng sau đây sẽ gặp phải tình trạng này:
- Phụ nữ ngoài 30 tuổi, đặc biệt là từ 35 tuổi trở lên
- Phụ nữ mắc chứng rối loạn kinh nguyệt, khiến kinh nguyệt không đều
- Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, sau đó là mãn kinh
- Phụ nữ lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp quá nhiều
- Phụ nữ đã làm phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng do mắc bệnh hoặc làm thủ thuật teo nhỏ buồng trứng.
Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen
Nội tiết tố nữ Estrogen vốn do buồng trứng sản sinh nên, do đó một khi buồng trứng hoặc các cơ quan liên quan bị ảnh hưởng sẽ dẫn đến sự suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ. Những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng đó bao gồm:
1. Tuổi tác
Phụ nữ sau giai đoạn 30, 35 tuổi sẽ bước vào thời kỳ mãn kinh. Theo thời gian, lúc này buồng trứng sẽ sản sinh ít hơn Estrogen cho cơ thể cho đến khi dừng hẳn.
Phụ nữ từ 35 tuổi trở lên dễ bị suy giảm nội tiết tố
2. Tập luyện thể thao quá độ
Các chị em hay có nhu cầu tập luyện thể dục thể thao để nhằm săn chắc cơ thể và giảm cân. Điều này mặc dù rất tốt, có thể cải thiện sức khỏe cho cơ thể. Tuy nhiên nếu như quá lạm dụng việc tập luyện có thể khiến giảm sự tiết hormone sinh dục nữ. Tình trạng này gặp ở rất nhiều các chị em là vận động viên, người mẫu,...
Tập thể thao quá độ có thể ảnh hưởng đến điều tiết hormone
3. Chế độ ăn uống không hợp lý
Việc ăn uống không hợp lý, hấp thụ nhiều chất độc hại sẽ làm suy nhược cơ thể, ảnh hưởng tới việc điều tiết hormone ở phụ nữ. Ngoài ra, việc ép cơ thể ăn kiêng quá đáng để ép cân cũng sẽ khiến bị thiếu cân, thiếu chất trầm trọng. Từ đó nội tiết tố nữ bị suy giảm.
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến nội tiết tố suy giảm
4. Yếu tố di truyền
Phụ nữ bị di truyền từ gia đình các bệnh phụ khoa thường gặp như u nang buồng trứng, suy buồng trứng sớm,... đều sẽ ảnh hưởng tới vấn đề điều tiết nội tiết tố trong cơ thể.
Bệnh phụ khoa có thể di truyền khiến nội tiết tố bị ảnh hưởng
5. Mắc hội chứng Turner
Hội chứng Turner là hội chứng về nhiễm sắc thể hay gặp ở phụ nữ nhất. Hội chứng này gây ra sự rối loạn về thể chất, ngoại hình ở phụ nữ khiến họ không thể phát triển được như người bình thường. Sự rối loạn này gồm thay đổi lượng hormone trong cơ thể gây ra suy giảm nội tiết tố, thay đổi về cấu trúc cơ thể khiến ngoại hình bị xấu xí, thay đổi về nhiễm sắc thể khiến mắc phải các bệnh hiếm….
Hội chứng Turner khiến cơ thể phụ nữ không phát triển bình thường
Triệu chứng, dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ thường gặp
1. Dấu hiệu bất thường trên da
Làn da gặp phải tình trạng khô, xuất hiện vết tàn nhang, vết nám, nhăn nheo, nổi mụn nhọt... Điều này cho thấy lượng Estrogen trong cơ thể phụ nữ đang bị suy giảm nghiêm trọng. Bởi lẽ Estrogen đóng vai trò rất quan trọng trong việc sản sinh ra Collagen, giúp làn da trở nên đẹp hơn.
Những dấu vết trên da phản ánh tình trạng của phụ nữ
2. Chu kỳ kinh nguyệt thất thường
Lượng hormone Estrogen luôn ổn định sẽ giúp điều tiết quá trình kinh nguyệt ở phụ nữ một cách đồng đều. Việc suy giảm nội tiết tố nữ sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt dài ngắn thất thường. Thậm chí tình trạng mãn kinh sẽ xảy ra sớm hơn so với bình thường.
Thiếu hụt Estrogen gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
3. Suy giảm ham muốn tình dục
Tình trạng này cho thấy phụ nữ đang bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Việc hormone sinh dục nữ bị giảm trong giai đoạn này sẽ khiến các chị em cảm thấy sợ hãi việc quan hệ vợ chồng, dẫn tới lãnh cảm, sợ tiếp xúc. Đây cũng là lý do chính khiến đổ vỡ hạnh phúc gia đình tuổi trung niên.
4. Quan hệ luôn bị đau rát
Điều này xảy ra khi âm đạo của phụ nữ giảm tiết dịch khiến bị khô, từ đó gây ra sự đau rát khi quan hệ. Nguyên nhân là do nội tiết tố nữ Estrogen bị suy giảm khiến khả năng tiết dịch nhầy âm đạo cũng giảm theo. Nếu không giải quyết sớm tình trạng này, tỷ lệ mắc bệnh phụ khoa ở phụ nữ sẽ càng gia tăng.
5. Tâm trạng chán nản, trầm cảm, phiền muộn
Hormone Estrogen giúp cơ thể sản sinh ra chất serotonin, một chất giúp thư giãn, cải thiện tâm trạng, giúp phụ nữ luôn hưng phấn, vui vẻ. Việc thiếu hụt hormone sinh dục nữ sẽ khiến serotonin bị giảm theo, kéo theo đó là tâm trạng của các chị em cũng bị đi xuống. Phụ nữ sẽ luôn cảm thấy chán nản, buồn bã, ngại tiếp xúc, ngại gần gũi…
Các chị em cảm thấy chán nản, ngại tiếp xúc, gần gũi
6. Bị nhiễm trùng đường tiết niệu
Suy giảm nội tiết tố nữ khiến cho các mô vùng niệu đạo bị mỏng dần theo thời gian. Từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn có thể xâm nhập và tấn công niệu đạo, gây ra sự nhiễm trùng đường tiết niệu.
7. Xương mềm và dễ gãy hơn
Xương của phụ nữ sẽ mềm hơn và dễ gãy hơn do giảm mật độ canxi trong xương. Điều này một phần bởi yếu tố dinh dưỡng, nhưng chủ yếu là do nội tiết tố nữ suy giảm khiến việc tổng hợp vitamin D và canxi cho cơ thể gặp khó khăn. Từ đó xương sẽ suy yếu, mềm và dễ gãy, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nội tiết tố suy giảm khiến xương trở nên yếu hơn
8. Sụt cân thất thường hoặc béo phì
Estrogen đóng vai trò quan trọng không kém trong việc kiểm soát thể trạng, cân nặng, sự trao đổi chất của cơ thể. Việc các chị em ăn kiêng gây sụt cân quá độ hoặc ăn uống mất kiểm soát gây béo phì sẽ khiến hormone này thay đổi theo.
Béo phì khiến nồng độ hormone thay đổi
9. Vô sinh
Nồng độ hormone Estrogen thấp có thể khiến ngăn ngừa quá trình rụng trứng và thụ thai ở phụ nữ. Từ đó khả năng mang thai sẽ thấp đi, dẫn đến vô sinh.
10. Nóng bừng bốc hỏa, đổ mồ hôi
Những cơn nóng bừng gây ra sự đổ mồ hôi thường xuyên xảy ra trong cơ thể của phụ nữ, đặc biệt là giai đoạn mãn kinh do sự thiếu hụt Estrogen.
11. Suy giảm trí não, khó tập trung
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra sự liên quan tới việc suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen với việc trí nhớ giảm sút, khó tập trung làm việc. Những người phụ nữ giai đoạn mãn kinh sẽ khó có thể làm việc tốt, tập trung học tập, hay bị đãng trí. Mối liên quan này được cho là không hề phụ thuộc tới quá trình lão hóa ở phụ nữ.
Suy giảm trí nhớ, khó tập trung ở phụ nữ giai đoạn mãn kinh
12. Vú mềm đi, đôi khi thấy đau
Khi bắt đầu giai đoạn dậy thì, tuyến vú của phụ nữ phát triển dựa vào sự gia tăng nồng độ nội tiết tố Estrogen. Tuy nhiên, trải qua thời gian khi phụ nữ trở nên già đi, buồng trứng sản sinh ít hormone hơn sẽ khiến vú bị mềm đi. Trong nhiều trường hợp, sự rối loạn của Estrogen và Progesterone ở phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt sẽ khiến họ cảm thấy bị đau ở tuyến vú.
Hướng điều trị suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen
1. Cải thiện chế độ dinh dưỡng
Yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc tổng hợp các chất và hormone sinh dục ở phụ nữ. Ăn kiêng quá độ hoặc ăn nhiều mất kiểm soát đều không có lợi cho cơ thể, những loại thực phẩm được khuyến khích nên ăn gồm:
- Các loại rau củ: Các loại rau chứa nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt, ngăn ngừa bệnh dạ dày. Các vitamin và khoáng chất trong rau củ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa nội tiết tố thay đổi.
- Chất béo từ thực vật: Các loại chất béo từ thực vật có lợi cho cơ thể hơn là chất béo từ động vật. Nồng độ Estrogen trong cơ thể phụ nữ sẽ luôn được cân bằng và giữ ổn định.
- Các loại cá biển: Cá hồi và cá ngừ chứa Omega 3 cực kỳ dồi dào và cần thiết cho cơ thể phụ nữ. Ngoài ra hợp chất amino axit trong các loại cá biển giúp cân bằng lượng Estrogen ở phụ nữ, kích thích cơ thể sản sinh liên tục để không bị suy giảm.
- Thực phẩm chứa vitamin B3: Vitamin B3 có vai trò hỗ trợ quá trình tổng hợp hormone sinh dục ở nam và nữ. Sử dụng các thực phẩm giàu vitamin B3 sẽ cải thiện vấn đề thiếu hụt nội tiết tố ở phụ nữ.
Chế độ ăn uống khoa học giúp cân bằng nội tiết tố
2. Liệu pháp cải thiện Estrogen
Với những phụ nữ gặp tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ, các bác sĩ sẽ kê cho họ những đơn thuốc để điều trị sự thiếu hụt hormone. Tùy theo nguyên nhân nào khiến phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố, bác sĩ sẽ kê thuốc uống cho phù hợp. Các loại thuốc này chứa liều cao Estrogen giúp ổn định các chức năng cơ thể, ngăn ngừa yếu xương, các bệnh phụ khoa,... Tuy nhiên liệu pháp này chỉ nên sử dụng tối đa trong hai năm.
3. Thay đổi lối sinh hoạt
Tập thể dục lành mạnh và điều độ, duy trì cân nặng ổn định, không giảm cân hoặc tăng cân quá nhanh,... được cho là những biện pháp giúp giảm sự thiếu hụt Estrogen ở phụ nữ. Lối sinh hoạt lành mạnh sẽ cải thiện các vấn đề về sức khỏe.
Thể dục lành mạnh giúp cơ thể luôn cân đối và khỏe mạnh
4. Biện pháp thay thế hormone
Bác sĩ sẽ sử dụng HRT nhằm tăng cường nồng độ hormone trong cơ thể khi mà chúng bị suy giảm nghiêm trọng. Việc sử dụng HRT sẽ khiến nồng độ hormone trở lại cân bằng, tuy nhiên biện pháp này có thể gây ra một vài tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt, đau đầu,....
|
NGUỒN THAM KHẢO: What happens when estrogen levels are low? - Medical News Today - 27/2/2018 What Are the Symptoms of Low Estrogen in Women and How Are They Treated? - Healthline - 31/1/2017 |
