Thời tiết lạnh giá khiến bạn lười tắm hơn, liệu điều này có gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn thực sự không muốn tắm, cũng đừng bỏ qua việc vệ sinh 3 bộ phận đặc biệt quan trọng dưới đây.
Thời tiết mùa đông lạnh giá khiến nhiều người cảm thấy ngại tắm rửa. Nhiều người cho rằng tắm quá nhiều cũng không tốt, đặc biệt trong những ngày trời lạnh nên chỉ lau qua người hoặc thay đồ lót. Tuy nhiên, cũng có nhiều người lại cảm thấy việc tắm rửa hàng ngày mới đảm bảo cơ thể sạch sẽ sau một ngày dài làm việc, đi đường dễ bám nhiều bụi bẩn.
Vậy có nên tắm hàng ngày hay không? Dựa theo khoa học thì thực ra, bạn không cần thiết phải tắm toàn thân đều đặn hàng ngày. Bác sĩ da liễu Sandy Skotnicki, trợ lý giáo sư da liễu tại Đại học Toronto (Canada) khuyến cáo không nên tắm rửa quá thường xuyên và chỉ cần chú trọng rửa thật sạch sẽ 3 bộ phận cơ thể.
Tắm nhiều có thể không phải là một ý kiến hay
Tắm vòi hoa sen quá thường xuyên có thể gây hại cho da nhiều hơn là có lợi. Ví dụ, nó có thể làm khô da của bạn, đặc biệt nếu bạn sử dụng chất mài mòn hoặc xà phòng. Hơn nữa, bạn có thể làm cạn kiệt các loại dầu, lipid và vi khuẩn quan trọng giúp da chống lại chứng viêm, duy trì kết cấu mịn màng cho da và củng cố hàng rào bảo vệ da.
Vậy bạn nên tắm bao lâu một lần?
Theo bác sĩ Chris, bác sĩ thường trú của ITV This Morning, việc tắm vòi hoa sen mỗi ngày không tốt cho bạn vì nó rửa sạch vi khuẩn sống trên da. Hơn nữa, tắm vòi hoa sen hàng ngày không chỉ không tốt cho da mà còn hại cho tóc. Bác sĩ Angela Lamb, trợ lý giáo sư da liễu tại Trường Y Icahn tại Mount Sinai, thành phố New York (Mỹ) cũng tin rằng gội đầu quá nhiều có thể khiến tóc bạn bị khô và xỉn màu. Do đó, nhiều bác sĩ da liễu khuyên bạn nên tắm cách ngày, hoặc 2 đến 3 lần mỗi tuần. Bác sĩ Niket Sonpal MD - bác sĩ Nội khoa và Tiêu hóa kiêm Giáo sư trợ giảng tại Đại học Touro (Mỹ) cũng cho biết gội đầu cách ngày cũng sẽ tốt hơn.
3 bộ phận cần ưu tiên khi tắm
Cho dù bạn lười hay ngại tắm đến đâu, hãy cố gắng vệ sinh sạch sẽ 3 bộ phận này trên cơ thể để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
1. Bạn nên ưu tiên phần nách
Rửa cơ thể từ đầu đến chân bằng xà phòng và nước có thể gây ra các vấn đề về da. Tuy nhiên, điều tối quan trọng là phải giữ vệ sinh kỹ lưỡng cho vùng da dưới cánh tay. Bác sĩ Sandy Skotnicki khuyến nghị vệ sinh 3 bộ phận cơ thể bao gồm vùng nách thay vì tắm hàng ngày để tránh các vấn đề như chàm da.
Hơn nữa vùng nách là khu vực này có độ ẩm cao, thường xuyên bị ma sát và có các tuyến nang lông và tuyến mồ hôi. Tất cả những yếu tố này góp phần tạo nên một quần thể vi sinh vật khác nhau trên vùng nách và bạn cần vệ sinh nó sạch sẽ.
2. Bạn nên ưu tiên phần háng (bẹn)
Một vấn đề khác của việc tắm rửa toàn bộ cơ thể hàng ngày là bạn có thể đang dùng nước tắm có chứa muối và hóa chất như clo, florua và thuốc trừ sâu. Những chất này sẽ gây hại cho da của bạn.
Do đó, chỉ cần vệ sinh vùng bẹn và 2 bộ phận khác trên cơ thể là đủ. Vùng bẹn bao gồm cả cơ quan sinh dục dễ bị lông mọc ngược và nấm phát triển. Để tránh viêm nhiễm, bạn cần rửa sạch bộ phận cơ thể này hàng ngày.
3. Bạn nên ưu tiên bàn chân
Rửa chân là một phần quan trọng của phương pháp tắm 3 bước theo khuyến nghị của bác sĩ da liễu Sandy Skotnicki, vì bàn chân của bạn tích tụ bụi bẩn nếu bạn đi chân trần và tích tụ độ ẩm dễ sinh vi khuẩn nếu bạn đi tất hoặc giày.
