10 môn thể thao giúp chị em trẻ đẹp hơn khi tập luyện, cái tên cuối cùng gây bất ngờ

Thảo Anh - Ngày 13/06/2024 12:00 PM (GMT+7)
Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người chạy bộ có thể đốt cháy hơn 500 calo mỗi giờ. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, bạn nên dành khoảng 30 đến 60 phút mỗi ngày, ít nhất 3 buổi trong tuần để chạy bộ. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người chạy bộ có thể đốt cháy hơn 500 calo mỗi giờ. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, bạn nên dành khoảng 30 đến 60 phút mỗi ngày, ít nhất 3 buổi trong tuần để chạy bộ. 

Theo Thảo Anh
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Thể thao