Cuộc chạy đua để đạt được năng suất cao hơn và thành công lớn hơn dễ khiến chúng ta không đánh giá cao hạnh phúc. Sự thật là hạnh phúc có thể giúp chúng ta đạt được nhiều thành tựu hơn nữa về lâu về dài.
Nhắc đến hạnh phúc, chúng ta thường nghĩ về những điều khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu. Đó có thể là một cuộc gọi từ người bạn cũ, một món tráng miệng ngon lành, khoảng thời gian ý nghĩa bên người thân yêu hay một ngày thư giãn trên bãi biển. Hạnh phúc thực sự không liên quan gì đến những gì xảy ra hoặc không xảy ra với chúng ta. Hạnh phúc thực sự và lâu dài xuất phát từ bên trong.
Nếu bạn không thể cảm nhận hạnh phúc từ bên trong, bạn sẽ không bao giờ hài lòng với của cải vật chất hay bất cứ điều gì bạn làm trong cuộc sống. Vì vậy, hãy để hạnh phúc trở thành ưu tiên hàng đầu của bạn và mở ra những ngày tháng tương lai vui vẻ và ý nghĩa.
Dưới đây là 3 thói quen chung của những người thực sự hạnh phúc:
1. Người hạnh phúc tự tạo ra hạnh phúc cho mình
Mỗi giây bạn lãng phí để chờ đợi hạnh phúc là một giây bạn đã có thể tạo ra hạnh phúc. Những người hạnh phúc nhất không phải là người may mắn nhất, giàu có nhất hay xinh đẹp nhất. Những người hạnh phúc nhất là những người nỗ lực hàng ngày để hạnh phúc. Nếu bạn muốn tạo dựng hạnh phúc cho mình, bạn phải bắt đầu bằng cách ưu tiên nó.
Khi bạn tập trung vào hạnh phúc, bạn tin rằng với sự nỗ lực, bạn có thể cải thiện ngay cả những điều không lý tưởng trong cuộc sống của mình. Điều này sẽ khiến bạn hạnh phúc vì bạn có thể đương đầu và vượt qua những thử thách phía trước theo cách của bạn.
2. Người hạnh phúc coi trọng việc chăm sóc bản thân
Những người hạnh phúc nhận ra lợi ích của việc nạp lại năng lượng, biết cách tiếp nhiên liệu cho chính mình và tìm thấy giá trị trong việc nghỉ ngơi cũng như thư giãn phù hợp.
Có rất nhiều cách để bạn tập trung vào việc chăm sóc bản thân mình, điều quan trọng để bạn có thể thực hiện tốt điều là tìm sự phù hợp nhất với chính mình. Nhiều người thành công chọn cách đi spa để thư giãn, một số khác thích tập thể dục, du lịch, đi xem phim, đi bộ hoặc viết nhật ký... Đó đều là những cách tuyệt vời giúp bạn sống chậm lại, nạp lại năng lượng và tập trung vào những điều quan trọng nhất trong cuộc sống.
3. Những người hạnh phúc thực hành lòng biết ơn
Trong suốt những thăng trầm của cuộc đời, chỉ một thay đổi đơn giản thôi là học cách biết ơn cũng đủ để bạn mở ra những điều mới mẻ và tốt đẹp. Những người hạnh phúc luôn tập trung vào mặt tích cực dù ở trong bất kỳ tình huống nào. Điều đó có nghĩa là thay vì tức giận khi nhân viên quán cafe làm nhầm ly nước của bạn, thì hãy biết ơn vì mình còn có thể mua được ly nước đó. Hãy bắt đầu viết nhật ký biết ơn hàng ngày và liệt kê 5 điều mỗi ngày mà bạn biết ơn. Thay đổi nhỏ này sẽ giúp bạn có thói quen suy nghĩ biết ơn.
Cùng với đó, những người hạnh phúc bao quanh mình bởi những người hạnh phúc khác. Họ tránh những người bi quan và những người tiêu cực. Bằng cách xây dựng mối quan hệ với những người hạnh phúc, bạn đang nuôi dưỡng hạnh phúc trong cuộc sống của chính mình.
