Những hành động này có thể khác biệt với một số người nhưng thực tế là những hành động tiêu chuẩn của người có tính kỷ luật cao.
1. Thức dậy sớm
Đối với một số người, ý nghĩ tự nguyện thức dậy trước bình minh có vẻ kỳ quái. Tuy nhiên, đối với những người kỷ luật cao, đây là một phần tiêu chuẩn trong thói quen hàng ngày của họ.
Người có kỷ luật hiểu được giá trị của thời gian. Họ nhận ra bằng cách dậy sớm, họ có thể bắt đầu một ngày mới trước khi thế giới xung quanh thức dậy. Điều này không có nghĩa là họ miễn nhiễm với sự quyến rũ của chiếc giường ấm áp nhưng họ coi trọng mục tiêu và năng suất của mình hơn là ngủ thêm vài phút.
Đó có thể là tập thể dục, chuẩn bị bữa sáng lành mạnh hay đơn giản là lên kế hoạch cho ngày của mình, những người có kỷ luật trân trọng khoảng thời gian yên tĩnh này để làm việc không bị gián đoạn. Khi bạn đang cố gắng nhấn nút báo lại trên đồng hồ báo thức, hãy nhớ rằng điều đó thực sự không mang lại ý nghĩa gì cả. Những người có kỷ luật biết tận dụng buổi sáng sớm để bắt đầu ngày mới theo cách hiệu quả nhất mà họ biết.
2. Lập kế hoạch trong ngày
Đây là một thói quen chung ở những người kỷ luật cao. Họ hiểu tầm quan trọng của việc lập kế hoạch và biết rằng việc “làm theo ý mình” thường dẫn đến lãng phí thời gian và bỏ lỡ cơ hội. Vì vậy, trước 9 giờ sáng, họ đã vạch ra nhiệm vụ trong ngày của mình.
Hãy dành một chút thời gian vào đêm hôm trước để ghi lại danh sách việc cần làm cho ngày hôm sau. Sau đó, trong sự yên tĩnh của buổi sáng sớm, bạn hãy xem lại và hoàn thiện nó. Chỉ một chút thay đổi thôi nhưng bạn sẽ thấy ngày của mình trở nên có tổ chức hơn, đầu óc bớt lộn xộn hơn và năng suất tăng vọt. Chiến lược này nhằm đảm bảo bạn có thể tận dụng tối đa thời gian trong ngày của mình.
3. Hoạt động thể chất
Tập thể dục buổi sáng dường như là điều gì đó rất xa xỉ với không ít người. Tuy nhiên, đối với những người có kỷ luật, đây chỉ là một yếu tố quan trọng khác trong thói quen buổi sáng của họ. Họ nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe thể chất và tác động của nó đến sức khỏe tổng thể và năng suất của mình.
Những người kỷ luật biết rằng tập thể dục không chỉ có lợi cho cơ thể mà giúp ích cho tinh thần. Đó là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới, rũ bỏ cơn buồn ngủ còn sót lại và chuẩn bị cho một ngày mới. Cho dù đó là chạy bộ nhanh quanh khu phố, một buổi tập yoga hay tập luyện cường độ cao, những người kỷ luật luôn chú trọng vận động cơ thể trước 9 giờ sáng.
Lần tới khi bạn nhìn thấy ai đó đang chạy khi thế giới vẫn còn say giấc, hãy nhớ rằng điều đó không có gì lạ cả. Đó chỉ là một cách khác mà những người có kỷ luật tự thiết lập để đạt được thành công, ưu tiên hoạt động thể chất để khởi đầu ngày mới.
4. Ăn bữa sáng bổ dưỡng
Thật khó để cưỡng lại sức hấp dẫn của ngũ cốc có đường và bánh ngọt cho bữa sáng nhưng những người có kỷ luật thường lựa chọn một khởi đầu ngày mới bổ dưỡng hơn. Họ hiểu rằng thực phẩm họ tiêu thụ vào buổi sáng có thể quyết định mức năng lượng và năng suất của họ trong suốt cả ngày. Vì vậy, họ ưu tiên một bữa sáng cân bằng để cung cấp năng lượng ổn định hơn.
Điều này có thể giải thích tại sao bạn thường thấy những người kỷ luật cao thưởng thức các món ăn như trứng, sữa chua, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây tươi trong bữa sáng. Khi bạn thấy ai đó đổi bánh rán để lấy một bát bột yến mạch và quả mọng, hãy biết rằng điều đó không có gì khác lạ. Đó chỉ là cách những người có kỷ luật đảm bảo rằng họ đang cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể với một bữa sáng bổ dưỡng.
5. Bày tỏ lòng biết ơn
Trong cuộc sống hối hả, chúng ta dễ bỏ qua những điều may mắn nhỏ bé khiến cuộc sống của mình trở nên tươi đẹp. Nhưng những người kỷ luật cao sẽ luôn bày tỏ lòng biết ơn của mình với cuộc sống, thường là trước 9 giờ sáng. Họ hiểu tác động sâu sắc của lòng biết ơn đối với sức khỏe tổng thể của mình.
Dành một chút thời gian mỗi sáng để thừa nhận những điều tốt đẹp trong cuộc sống sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới với tư duy tích cực và trái tim rộng mở hơn. Cho dù đó là ghi lại một vài điều bạn biết ơn vào nhật ký biết ơn hay chỉ đơn giản là dành một chút thời gian để ngắm bình minh... Hãy biến lòng biết ơn trở thành một phần thói quen buổi sáng của bạn.
6. Giải quyết nhiệm vụ khó khăn nhất
Trong khi nhiều người trong chúng ta có xu hướng trì hoãn những nhiệm vụ khó khăn thì những người kỷ luật cao lại có cách tiếp cận khác. Họ có xu hướng giải quyết nhiệm vụ khó khăn nhất trước 9 giờ sáng. Họ tin rằng nếu mình giải quyết xong việc khó nhất vào buổi sáng thì thời gian còn lại trong ngày sẽ trở nên dễ dàng hơn. Cho dù đó là việc hoàn thành một báo cáo phức tạp, thực hiện một cuộc gọi điện thoại không thoải mái hay giải quyết một vấn đề khó khăn, những người có kỷ luật thường giải quyết việc đó đầu tiên vào buổi sáng.
7. Tránh những phiền nhiễu
Trong một thế giới mà điện thoại của chúng ta thường đóng vai trò là đồng hồ báo thức, thật dễ bị cuốn vào vòng xoáy của email, mạng xã hội và tin tức ngay khi chúng ta thức dậy. Tuy nhiên, những người kỷ luật thường chọn cách tránh xa những phiền nhiễu vào sáng sớm này.
Họ hiểu giá trị của việc bắt đầu ngày mới với tinh thần minh mẫn, thoát khỏi sự lộn xộn và ồn ào của thế giới kỹ thuật số kia. Họ biết rằng việc kiểm tra điện thoại trước tiên có thể dẫn đến căng thẳng và lo lắng. Đó không phải là cách họ mong muốn để bắt đầu ngày mới.
