Hãy nhớ rằng, việc bổ sung thêm gia vị cho cuộc sống của bạn không phải điều gì đó quá hoành tráng, lớn lao. Những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của bạn có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể. Vì vậy, hãy tạm biệt những thói quen nhàm chán và tận hưởng cuộc sống sôi động mà bạn xứng đáng có được.
1. Sống theo chế độ tự động
Reng, reng, reng!
Đồng hồ báo thức reo. Bạn thức dậy, đánh răng, ăn sáng, đi làm, trở về nhà, xem TV, ngủ và lặp lại trong những ngày sau. Đó có phải là cuộc sống của bạn không? Nếu câu trả lời là có thì có thể bạn đang sống trong chế độ tự động, trải nghiệm một ngày mà không thực sự hiện diện hay lưu tâm đến các hành động. Nó giống như việc lái xe trên một tuyến đường quen thuộc và nhận ra rằng mình không thực sự chú ý đã đi qua đâu.
Các thói quen mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống nhưng cũng có thể dẫn chúng ta đến sự nhàm chán. Việc liên tục tồn tại trong cùng một ngày có thể dẫn bạn đến những vòng lặp thay vì mở ra những điều mới.
Hãy bắt đầu thay đổi bằng cách chú ý đến những chi tiết nhỏ trong ngày của mình. Hãy nấu món gì đó mới và thưởng thức bữa ăn của bạn. Hãy thử một sở thích hoặc trải nghiệm mới, ngay cả khi nó nghe có vẻ kỳ lạ và khó khăn. Những thay đổi nhỏ này có thể phá vỡ chế độ đơn điệu và bổ sung thêm sự hứng khởi cho cuộc sống của bạn.
2. Không dành thời gian cho sở thích
Lần gần nhất bạn làm điều gì đó vì bạn thực sự thích là khi nào? Nếu bạn không nghĩ ra được khoảng thời gian nào như vậy thì có thể bạn đã rơi vào cái bẫy gạt bỏ sở thích của mình. Trong cuộc sống hối hả và nhộn nhịp, bạn rất dễ bỏ qua những hoạt động không đóng góp trực tiếp cho trách nhiệm hoặc mục tiêu của mình.
Sở thích không chỉ là lấp đầy thời gian mà còn nuôi dưỡng tâm hồn bạn, khám phá những đam mê của bạn và tăng thêm sự phong phú cho cuộc sống của bạn. Chúng có thể mang lại cảm giác thành tựu, giúp bạn thoát khỏi những áp lực hàng ngày và thậm chí khơi dậy những ý tưởng mới.
Vì vậy, hãy phủi bụi cây đàn guitar bạn cất trong góc nhà bấy lâu, lấy cọ vẽ ra hoặc thắt dây giày chạy bộ. Việc khơi dậy những sở thích của bạn hoặc tìm kiếm những sở thích mới có thể mang đến cho cuộc sống màu sắc và sự phấn khích. Đã đến lúc ngừng coi chúng là những thứ xa xỉ và trở thành những thứ cần thiết cho cuộc sống sôi động của mình.
3. Nói “không” với những trải nghiệm mới
Nỗi sợ hãi sợ hãi về những gì chưa biết là điều hết sức tự nhiên nhưng nếu chúng ta để nó chi phối các lựa chọn của mình, chúng ta có thể bỏ lỡ rất nhiều trải nghiệm tuyệt vời. Nói “không” với những cơ hội mới có thể là một trong những nguyên nhân lớn nhất dẫn đến cuộc sống đơn điệu và nhàm chán. Điều quan trọng bạn cần nhớ là mọi bậc thầy đều từng là người mới bắt đầu.
Vì vậy, cho dù đó là thử một món ăn mới, học một ngôn ngữ mới hay thậm chí là leo núi, việc nói “có” thường xuyên hơn có thể mở ra cánh cửa cho những cuộc phiêu lưu mà bạn chưa từng biết đến và thêm một chút gia vị thú vị vào cuộc sống của mình.
4. Hạn chế độ tương tác xã hội
Con người vốn là sinh vật xã hội. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng kết nối xã hội mạnh mẽ có thể giúp chúng ta tăng tuổi thọ, cải thiện sức khỏe và thậm chí nâng cao mức độ hạnh phúc. Tuy nhiên, rất nhiều người lại có thói quen hạn chế các tương tác xã hội, từ chối lời mời tham gia các sự kiện xã hội, không thích gặp gỡ những người mới hay giữ các cuộc trò chuyện chỉ ở mức độ nông... Điều này có thể dẫn đến một cuộc sống trì trệ và không thỏa mãn.
Việc kết nối với những người khác sẽ giúp chúng ta mở ra vô số khả năng, từ chia sẻ kinh nghiệm, học hỏi từ những quan điểm khác nhau, xây dựng mối quan hệ sâu sắc đến mở ra những cơ hội bất ngờ. Vì vậy, hãy chấp nhận lời mời tiếp theo mà bạn nhận được, bắt chuyện với người mới hoặc vun đắp thêm các mối quan hệ hiện có. Bằng cách mở rộng vòng kết nối xã hội, bạn có thể thêm vô số trải nghiệm và hương vị vào cuộc sống của mình.
5. Tìm mọi cách tránh rủi ro
Nhiều người đặc biệt sợ thất bại, rủi ro. Họ tìm mọi cách có thể để tránh xa những điều này. Nhưng sống một cuộc sống không có rủi ro cũng có thể dẫn đến một cuộc sống không có gì thú vị. Chấp nhận rủi ro một cách có tính toán có thể dẫn đến những trải nghiệm mới giúp bạn tăng thêm chiều sâu cho cuộc sống của mình.
6. Quá đam mê công nghệ
Trong thời đại kỹ thuật số, chúng ta dễ đánh mất bản thân trong vô số nguồn cung cấp dữ liệu trên mạng xã hội, những bộ phim truyền hình dài tập hoặc email liên hồi. Không thể phủ nhận những lợi ích mà công nghệ mang lại song việc đam mê quá mức có thể dẫn bạn đến một cuộc sống ảo hơn là thực tế.
Hãy thực sự tương tác với thế giới xung quanh thay vì thông qua màn hình. Dành một chút thời gian đi dạo trong công viên, chơi trò chơi với bạn bè hoặc đơn giản là tận hưởng khoảnh khắc yên tĩnh với những suy nghĩ của mình, bạn có thể ngạc nhiên khi thấy những trải nghiệm đơn giản này làm trẻ hóa các giác quan và bổ sung thêm gia vị cho cuộc sống của bạn.
7. Bỏ bê việc chăm sóc bản thân
Nhiều người nghĩ rằng khi chúng ta rất bận rộn bởi rất nhiều công việc thì hy sinh việc chăm sóc bản thân là cách tốt nhất để có thêm thời gian rảnh thực hiện những dự án kia. Họ bỏ bữa ăn để có thêm thời gian làm, hy sinh giấc ngủ và bỏ qua những dấu hiệu căng thẳng.
Nhớ rằng, chăm sóc bản thân không phải một điều xa xỉ mà là điều cần thiết. Tập thể dục thường xuyên, ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng không chỉ góp phần nâng cao sức khỏe thể chất mà còn nâng cao sức khỏe tinh thần. Việc kết hợp chăm sóc bản thân vào thói quen của bạn có thể mang lại cảm giác cân bằng, khiến cuộc sống của bạn giống một niềm vui hơn là làm việc.
8. Chống lại sự thay đổi
Thay đổi là một phần tất yếu của cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta chống lại nó vì thay đổi phá vỡ vùng an toàn của bản thân. Họ thích một không gian thoải mái, không có gì mới và chắc chắn cũng không có sự tăng trưởng nào diễn ra.
Hãy học cách chấp nhận những thay đổi lớn hoặc nhỏ. Đó có thể đơn giản như sắp xếp lại đồ đạc và đặt ghế sofa của bạn ở một góc mới hay thay đổi lớn như chuyển đến một thành phố mới. Tất cả những thay đổi này đều có thể mang lại những cơ hội và trải nghiệm mới cho bạn. Sự thay đổi dù có đáng sợ đến đâu cũng sẽ làm tăng thêm sự đa dạng và mang đến những thử thách giúp xây dựng nên tính cách của bạn và tạo dựng cuộc sống thú vị.
9. Bỏ qua khả năng phát triển cá nhân
Sự phát triển không dừng lại ở tuổi trưởng thành mà là một hành trình xuyên suốt cuộc đời. Bằng cách không ngừng phát triển bản thân, bạn có thể mở ra những sở thích mới, nâng cao khả năng, thấy cuộc sống trở nên thú vị và hấp dẫn hơn.
