Chạm ngưỡng 30 là cột mốc đánh dấu độ chín của người phụ nữ, làm thế nào để tinh thần vừa mang phong độ chín chắn, vừa giữ được phơi phới thanh xuân, vừa không già nua vì sợ hãi tuổi tác? Eva mách nàng 3 tips để duy trì một phong độ tự tin và năng lượng dồi dào ở tuổi 30 nhé!
1. Thực hành lối sống tối giản
Không chỉ áp dụng với đồ đạc, vật dụng, quần áo, mỹ phẩm,... để tiết kiệm tiền bạc, năng lượng mà thực hành một lối sống tối giản còn bao hàm mọi khía cạnh trong đời sống như thái độ đối với các mối quan hệ, các chuẩn mực vô hình lẫn hữu hình mà xã hội đặt ra. Mục tiêu của lối sống tối giản là giúp bạn tiết kiệm thời gian, tiền bạc, năng lượng và quan trọng nhất: giải phóng bản thân khỏi những định kiến ràng buộc, những “cuộc đua” nặng nề để tìm thấy tự do.
Có nhiều cách để bắt đầu lối sống tối giản, cách dễ nhất là trả lời thành thực câu hỏi này mỗi khi đi mua sắm: đây là món đồ bạn cần hay bạn muốn? Hãy mua nếu bạn thật sự cần món đồ đó, nếu không hãy cho bản thân thêm thời gian khoảng 3 ngày hoặc 1 tuần để xem liệu bạn có còn muốn mua nó nữa hay không. Rất có thể là bạn sẽ không còn muốn món đồ đó đến thế nữa. Không chỉ dành cho công cuộc mua sắm, cách này cũng áp dụng với những đối tượng khác, chẳng hạn như các mối quan hệ phức tạp khiến tâm trí bạn mỏi mệt, những mối bận tâm vụn vặt bề bộn…
Tuy không có gì khó để bắt đầu, nhưng duy trì và thực hành lối sống tối giản là một hành trình cần rất nhiều kỷ luật và thay đổi bản thân. Vì vậy, trước khi vội vàng lao vào “cơn bão” thanh lý, vứt bỏ đồ đạc vì mong đợi thành quả rất hứa hẹn phía trên, Eva khuyên nàng hãy dành thời gian đọc về chủ nghĩa tối giản cũng như hướng vào bên trong nhiều hơn để thêm hiểu rõ bản thân đồng thời chọn lọc được những phương pháp tối giản phù hợp với tính cách của mình. Eva gợi ý một số cuốn sách nhập môn dễ đọc dành cho nàng:
- Quý cô tối giản - Từ tối giản đến thịnh vượng - Alex Tu
- Sống tối giản cho mình thanh thản - Shunmyo Masuno
- Dọn cho gọn tâm trí - Yoko Hirose
- Muốn ít đi, hạnh phúc nhiều hơn - Michelle
2. Tập thể dục giữ sức bền
Nếu theo dõi siêu phẩm truyền hình Hoa ngữ “30 chưa phải là hết” đã làm mưa làm gió thời gian qua, hẳn bạn sẽ không quên nàng Cố Giai (Đồng Dao thủ vai) xinh đẹp hoàn hảo đầy sức sống trong phim đã lăng xê hai môn thể thao luyện tập sức bền vừa đơn giản vừa tĩnh tại là chạy bộ và yoga bay (aerial yoga, còn được gọi là yoga võng).
Đồng Dao ngoài đời thực đã 35 tuổi, nhưng sắc vóc tươi trẻ, thanh mảnh của cô có thể khiến tất cả các chị em U30 không khỏi trầm trồ ngưỡng mộ. Ở tuổi băm, đối mặt với dấu hiệu của tuổi già, cơ thể không căng tràn nhựa sống như thuở đôi mươi nhưng cũng không rệu rã xuống dốc như các nàng đang lo lắng thái quá. Thay vì tập trung vào những môn thể thao mang tính cạnh tranh hay đầu tư hình thức, hãy chăm sóc cơ thể bằng việc trui rèn sự dẻo dai và bền bỉ đường dài hay chạy bộ chính là môn thể thao đốt cháy mỡ thừa, rèn luyện cơ bắp đơn giản nhất mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện. Yoga với các bài tập kéo dãn với những động tác nhẹ nhàng, giúp thúc đẩy hệ tuần hoàn, thanh lọc tâm trí, cải thiện giấc ngủ cũng rất phù hợp cho các quý cô 30 luôn bận rộn và nhiều áp lực.
3. Làm đẹp thông minh
Như thế nào là làm đẹp thông minh? Một cách đơn giản nhất, làm đẹp thông minh là biết rõ làn da, mái tóc, cơ thể mình cần gì thay vì chạy theo 1001 trào lưu, xu hướng mỹ phẩm hot hit. Không xa rời tiêu chí của lối sống tối giản, làm đẹp thông minh là kiểm soát được cơn nghiện sự phù phiếm của mỹ phẩm và đồng thời hiểu rõ từng sản phẩm mà mình sử dụng.
Chất lượng hơn số lượng, đừng bôi trét vô tội vạ hay liên tục đổi routine nữa mà hãy chọn lọc những gì tốt nhất dành riêng cho cá nhân bạn. Và đừng quên rằng tốt nhất không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với đắt nhất. Điềm tĩnh, kiên trì, thông thái chính là những ưu điểm tuyệt vời của tuổi 30 mà các quý cô có thể vận dụng triệt để trong công cuộc làm đẹp thời hiện đại.
Tuổi 30 - Nghe tưởng chừng như sẽ đáng sợ bởi quan niệm "Gái 30 đã toan về già" - Nhưng đó là câu chuyện của thế kỷ XX trở về trước. Còn tuổi 30 của phụ nữ hiện đại, chị em chúng mình đang bận chăm lo gia đình, yêu bản thân và tận hưởng cuộc sống mất rồi, làm gì có thời gian để "toan về già" cơ chứ! Hãy cùng Eva thực hiện các tips trên, và cùng lắng nghe những lời tâm sự của người bạn đương ở độ tuổi 30 qua cuộc thi Thư gửi tuổi 30 nhé.
|
Cuộc thi Thư gửi tuổi 30 là chiến dịch chào mừng kỷ niệm 90 năm ngày thành lập Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam. Chiến dịch được tổ chức bởi Trang tin điện tử Eva.vn,với sự tài trợ của Nhãn hàng Dung dịch vệ sinh Phụ nữ Canesten Sensicare Calm. Theo dõi thông tin chiến dịch tại Website Thư gửi tuổi 30, trên Eva.vn hoặc Fanpage Eva |
