Những người thông minh về mặt cảm xúc tin rằng một mối quan hệ không chỉ là việc hai người ở bên nhau mà còn là kết nối ở mức độ sâu sắc hơn.
1. Họ lắng nghe, thực sự lắng nghe
Khi nói đến việc xây dựng niềm tin, không có gì có thể sánh với việc lắng nghe tích cực. Những người có trí tuệ cảm xúc cao hiểu rõ điều này. Họ không chỉ lắng nghe lời nói mà còn là những cảm xúc và tín hiệu tinh tế ẩn giấu bên dưới. Điều này giúp họ nắm bắt những gì được nói ra và cả những gì cảm nhận được.
Lắng nghe tích cực thể hiện sự tôn trọng và quan tâm đến người khác. Nó giúp bạn gửi đi một thông điệp rõ ràng rằng: “Tôi đánh giá cao những gì bạn nói.” Chỉ hành động này thôi cũng có thể tạo nên điều kỳ diệu trong việc xây dựng niềm tin trong một mối quan hệ.
Điều quan trọng hơn là, bạn không cần kỹ thuật cầu kì, chỉ cần dành cho đối phương sự quan tâm và chú ý thực sự. Lần tới, khi bạn đang trò chuyện với ai đó, hãy thử thay đổi một chút: Loại bỏ những điều gây xao lãng, duy trì giao tiếp bằng mắt và quan trọng nhất là lắng nghe với ý định thực sự hiểu thay vì để trả lời.
2. Họ thể hiện sự đồng cảm
Đồng cảm là khả năng hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác. Đó là một phần quan trọng của trí tuệ cảm xúc và đóng một vai trò không nhỏ trong việc xây dựng niềm tin ở một mối quan hệ.
Bạn có biết rằng bộ não của chúng ta thực sự được kết nối với sự đồng cảm không? Có một loại tế bào thần kinh đặc biệt được gọi là tế bào thần kinh phản chiếu, kích hoạt cả khi chúng ta thực hiện một hành động và khi chúng ta thấy người khác thực hiện hành động đó. Những tế bào thần kinh này giúp chúng ta “cảm nhận” được cảm xúc của người khác, thúc đẩy phản ứng đồng cảm của chúng ta.
Những người thông minh về mặt cảm xúc biết khai thác khả năng đồng cảm tự nhiên này để xây dựng các mối quan hệ theo hướng bền chặt hơn. Họ nỗ lực đặt mình vào vị trí của người kia, cố gắng nhìn thế giới từ quan điểm của họ. Điều này thúc đẩy cảm giác hiểu biết và kết nối sâu sắc, từ đó đặt nền tảng cho sự tin tưởng.
3. Họ đáng tin cậy
Đáng tin cậy là nền tảng của việc xây dựng lòng tin. Những người thông minh về mặt cảm xúc hiểu rõ điều này và đó là lý do họ luôn nỗ lực để giữ lời hứa của mình. Cho dù là việc đến đúng giờ trong buổi hẹn hay thực hiện đúng những gì đã cam kết, họ muốn đảm bảo rằng hành động của mình phù hợp với lời nói.
Sự nhất quán này sẽ gửi đi một thông điệp rõ ràng rằng: “Bạn có thể tin tưởng vào tôi”. Tất nhiên, không ai là hoàn hảo và đôi khi có sự chệch nhịp nhưng quan trọng là họ thừa nhận điều đó và sửa đổi.
4. Họ tôn trọng ranh giới
Hiểu và tôn trọng ranh giới cá nhân là một đặc điểm chung của những người thông minh về mặt cảm xúc. Họ nhận ra mọi người đều có vùng an toàn và giới hạn của riêng mình, cho dù là về không gian cá nhân, tương tác xã hội hay những tổn thương về mặt cảm xúc... họ đều đảm bảo tôn trọng ranh giới.
Tôn trọng ranh giới cho thấy bạn coi trọng cá tính và quyền tự chủ của đối phương. Điều này không chỉ giúp bạn xây dựng lòng tin mà còn thúc đẩy mối quan hệ phát triển theo hướng lành mạnh và cân bằng.
5. Họ bày tỏ sự đánh giá cao
Những người thông minh về mặt cảm xúc hiểu được sức mạnh của sự đánh giá cao trong việc xây dựng niềm tin. Đó là lý do họ không coi đối tác của mình là điều đương nhiên và sẽ thường xuyên bày tỏ lòng biết ơn của mình. Không chỉ là cảm ơn vì những điều lớn lao, họ còn đánh giá cao những hành động nhỏ nhặt hàng ngày, dù là một bữa ăn nấu tại nhà, một tin nhắn động viên hay một hành động tử tế đơn giản.
Sự đánh giá cao một cách chân thành này khiến đối phương cảm thấy bản thân có giá trị và được yêu thương hơn. Họ thấy họ được ghi nhận, nỗ lực của họ là quan trọng họ là một phần quan trọng trong cuộc sống của người có trí tuệ cảm xúc cao. Những sự bày tỏ lòng biết ơn chân thành này sẽ góp phần lớn trong việc nuôi dưỡng niềm tin và làm sâu sắc thêm mối quan hệ.
6. Họ giao tiếp cởi mở
Giao tiếp cởi mở và trung thực có thể coi là huyết mạch của bất kỳ mối quan hệ bền chặt nào. Những người thông minh về mặt cảm xúc biết điều này và đó là lý do họ nỗ lực giữ cho giao tiếp luôn cởi mở. Ban đầu, điều này có thể khiến bạn thấy khó khăn nhưng cuối cùng, bạn sẽ thấy sự cởi mở giúp hai người đến gần nhau hơn.
Thông qua giao tiếp cởi mở, những người có trí tuệ cảm xúc thể hiện họ sẵn sàng giải quyết các vấn đề, nỗ lực cải thiện mối quan hệ. Sự cởi mở này giúp thúc đẩy sự tin tưởng và hiểu biết, khiến mối quan hệ ngày càng bền chặt hơn theo thời gian.
7. Họ thể hiện sự nhất quán
Sự nhất quán là chìa khóa trong việc xây dựng niềm tin. Những người có trí tuệ cảm xúc luôn cố gắng nhất quán trong hành động của mình. Họ sẽ không "sáng nắng chiều mưa, trưa trở trời", nửa kia của họ cũng không cần phải đoán xem họ sẽ phản ứng hay hành xử như thế nào vào ngày hôm sau.
Sự nhất quán này mang lại cảm giác ổn định và có thể dự đoán được trong mối quan hệ. Nửa kia của họ sẽ thấy có thể tin tưởng họ dù trong tình huống nào. Với sự nhất quán, những người thông minh về mặt cảm xúc xây dựng nền tảng vững chắc cho niềm tin vào các mối quan hệ. Sự tin tưởng này đóng vai trò là cơ sở vững chắc cho một kết nối sâu sắc và có ý nghĩa.
8. Họ chân thực
Trọng tâm của mọi mối quan hệ tràn đầy sự tin tưởng nằm ở tính xác thực. Những người thông minh về mặt cảm xúc hiểu điều này và coi việc trở thành con người thật của chính mình là điều quan trọng trong các mối quan hệ.
Họ không cố khoác lên vẻ bề ngoài khác đi hoặc cố gắng trở thành một người nào đó không phải mình. Thay vào đó, họ nắm lấy điểm mạnh của bản thân, thừa nhận điểm yếu và không ngại bộc lộ chúng. Cũng chính tính xác thực này tạo ra không gian an toàn, khiến họ trở nên chân thật và giúp đối phương cởi mở chia sẻ hơn. Điều này thúc đẩy cảm giác tin cậy và kết nối sâu sắc trong mối quan hệ khi biết mình được yêu thương và chấp nhận con người thật.
Sự tin tưởng là nền tảng của bất kỳ mối quan hệ nào, dù là phương diện cá nhân, nghề nghiệp hay tình cảm lãng mạn. Khi không có sự tin tưởng, các mối quan hệ đều có nguy cơ trở nên hời hợt hoặc dễ vỡ.
Những người thông minh về mặt cảm xúc hiểu điều này và coi trọng việc xây dựng niềm tin ngay từ khi bắt đầu mối quan hệ. Họ tin rằng một mối quan hệ không chỉ là việc hai người ở bên nhau mà còn là kết nối ở mức độ sâu sắc hơn.
