10 thực phẩm giàu canxi hơn sữa, qua 22 tuổi vẫn tăng chiều cao vù vù

Ngày 16/11/2018 00:08 AM (GMT+7)
Đừng bỏ qua ngũ cốc nếu muốn tăng chiều cao khi bạn đã qua tuổi dậy thì. Đây là một trong những loại thực phẩm chính làm tăng chiều cao. Bên cạnh canxi, ngũ cốc còn cung cấp chất xơ, sắt, vitamin B, magie và selen. 
5. Ngũ cốc

Đừng bỏ qua ngũ cốc nếu muốn tăng chiều cao khi bạn đã qua tuổi dậy thì. Đây là một trong những loại thực phẩm chính làm tăng chiều cao. Bên cạnh canxi, ngũ cốc còn cung cấp chất xơ, sắt, vitamin B, magie và selen. 

Dương Dương (Dịch từ Webmd)
Nguồn: [Tên nguồn]

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Dinh dưỡng vàng cho sức khỏe