Nước rất cần thiết cho cơ thể nhưng uống không đúng loại nước và không đúng cách có thể gây tổn thương cơ thể, nhất là thận.
Nước không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, uống đủ nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp ích cho thận rất nhiều. Uống không đúng loại nước hoặc uống nước không đúng cách không chỉ gây hại cho cơ thể mà còn có thể gây hại cho thận.
Sức khỏe của thận rất quan trọng với nam giới, có thể ảnh hưởng tới cả chức năng sinh lý. Vì vậy, nam giới càng cần chú ý tới loại nước mà bản thân uống. Dưới đây là 3 loại nước hại thận nhất, nhiều nam giới vẫn uống hàng ngày, nên thay đổi ngay trước khi quá muộn.
1. Nước cũ
Nước cũ dùng để chỉ nước đã để lại từ ngày này sang ngày khác. Một nghiên cứu cho thấy số lượng vi khuẩn trong nước sẽ tăng lên hơn 1.000 sau khi để ở môi trường nhiệt độ phòng trong 24 giờ. Cho dù là nước sôi để nguội thì sau 24 giờ lượng nitrit trong đó sẽ tăng lên khoảng 30%.
Nếu thường xuyên uống nước như vậy không chỉ gây hại cho thận mà còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa và gia tăng tỷ lệ mắc các bệnh về đường tiêu hóa.
Có thể thấy, dù là loại nước nào, chỉ cần để quá 24 giờ, cũng không có lợi cho cơ thể. Vì vậy, nếu nước đã để lâu, tốt nhất bạn nên đổ đi và đun nước mới để uống.
2. Nước thô
Nước thô là nước chưa được đun sôi, ví dụ như nước giếng khoan, nước máy trực tiếp... Nước như vậy thường không được lọc, và nếu nước chưa được đun sôi có thể tiềm ẩn rất nhiều vi khuẩn trong đó.
Uống loại nước này thường xuyên sẽ gây hại cho thận. Thận là cơ quan điều hòa chuyển hóa nước, có thể làm cô đặc và làm loãng nước tiểu. Nếu trong nước có nhiều vi khuẩn thì khi thận chuyển hóa nước, chúng sẽ rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập và gây viêm thận. Nếu uống nhiều nước thô trong thời gian dài cũng có thể gây ra hiện tượng tinh trùng chết ở nam giới.
Vì vậy, nước phải được đun sôi trước khi uống.
3. Nước đặc
Nước đặc ở đây chính là nước trà đặc. Uống trà là cách giữ sức khỏe rất phổ biến hiện nay nhưng dùng không đúng cách sẽ hại sức khỏe.
Trà đặc chứa nhiều axit oxalic dễ dẫn đến sỏi thận. Nó cũng chứa nhiều flo, tích tụ trong thận và có thể làm hỏng thận. Khi cơ thể thu nạp lượng flo vượt quá khả năng bài tiết của thận sẽ khiến chất này tích tụ trong cơ thể và ảnh hưởng đến chức năng của thận.
Vì vậy, khi uống trà, nên uống trà loãng thay vì trà đặc lâu ngày.
2 cách uống nước dễ phá nát thận:
Ngoài 3 loại nước trên, uống nước theo 2 cách dưới đây cũng gây tổn hại tới thận.
1. Uống nước quá nhanh
Nhiều nam giới khi khát liền uống nước vội vàng, cầm cả chai nước lên uống rất nhanh. Điều này không những không bổ sung được nước mà còn tăng gánh nặng cho thận, dễ tổn thương tim mạch.
Nếu bạn uống nước quá nhanh, tốc độ nước đi vào thận sẽ bị đẩy nhanh theo, đồng thời thận cũng bị tăng gánh nặng do nước dồn vào một lúc quá nhiều khiến thận không có thời gian để chuyển hóa và phân hủy.
Ngoài ra, uống nước quá nhanh khiến lượng máu về tim tăng nhanh, tạo gánh nặng cho tim. Đặc biệt với những người bị bệnh mạch vành, uống quá nhiều nước dễ bị tức ngực và các hiện tượng khác, trường hợp nặng còn có thể gây nhồi máu cơ tim.
Do đó, ngay cả khi bạn khát, đừng uống nước quá nhanh.
2. Uống quá nhiều nước
Uống nước là tốt nhưng quá nhiều sẽ gây nguy hiểm. Uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn sẽ khiến máu nhanh chóng bị pha loãng dẫn đến huyết áp giảm mạnh, gây ra hiện tượng tích nước trong tế bào, từ đó hình thành nên tình trạng ngộ độc nước. Đặc biệt, đối với những người bị bệnh thận mãn tính, trong thời gian ngắn không nên uống quá nhiều nước.
